兩個(gè)好朋友聊天，其中一個(gè)不小心說(shuō)了一些批評的話(huà)，對方心里感覺(jué)非常不舒服，但他只是笑著(zhù)說(shuō)：“你說(shuō)得對，謝謝你！”其實(shí)他心里一點(diǎn)都不想感謝對方，他只是用微笑掩飾自己的脆弱而已，他把自己的心關(guān)閉了，關(guān)閉到永遠不想和這個(gè)曾經(jīng)的好朋友聯(lián)系了！

　　朋友對你說(shuō)了一些冒犯的話(huà)，你的心立刻就關(guān)上了

　　你們知道有時(shí)候夫妻會(huì )體驗到彼此之間失去連接，他們很好奇想知道為什么會(huì )有這樣的事情發(fā)生？為什么我們感覺(jué)不到親近。往往是因為伴侶之間有些東西沒(méi)有得到正確表達，是這個(gè)能量，它阻礙了伴侶之間能量的自由流動(dòng)。即使是跟朋友在一起，你也能注意到這一點(diǎn)。

　　比如說(shuō)你的某個(gè)朋友對你說(shuō)了一些冒犯的話(huà)，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，立刻你的心就會(huì )關(guān)上一點(diǎn)點(diǎn)。你能感覺(jué)到本來(lái)是很好的朋友，在一起很快樂(lè )，但這種狀態(tài)被打斷了。他對你說(shuō)了一些稍稍有些傷害性的話(huà)，但是你不想顯示你的脆弱，不想讓這個(gè)朋友看到你受傷害了，所以你什么都不說(shuō)，你微笑，你假裝一起都好。

　　第二天，他給你打電話(huà)，想邀請你一起吃晚餐。你的感覺(jué)是我真的沒(méi)有心情，所以你找了一個(gè)借口，我很忙。他就會(huì )說(shuō)，好可惜哦，我真的很想跟你一起吃晚飯。但你說(shuō)，我真的很忙。然后你把電話(huà)掛掉。

　　你的朋友完全不知道你的內在有什么在發(fā)生，但是你的感覺(jué)是你對這個(gè)朋友的感受，或者你們的友誼為什么沒(méi)有流動(dòng)。只是因為他做出的那個(gè)小小的評論。這足夠讓你關(guān)閉，而這個(gè)朋友完全不知道發(fā)生了什么，他并不是有意要傷害你的，他只是不小心，他并沒(méi)有意識到這會(huì )傷害到你。也許他只是想開(kāi)個(gè)玩笑，而他真正是尊重你的，但你卻感覺(jué)沒(méi)有受到尊重。

　　下一個(gè)禮拜，你的朋友又給你打電話(huà)要跟你共進(jìn)晚餐，但是你還是不想去。你們會(huì )從很親近的朋友變得越來(lái)越疏遠。那你會(huì )說(shuō)的，我們不再是那樣的好朋友了，我也不知道為什么，我們就是走上了生活的不同方向，但那不是真相。他說(shuō)了某些話(huà)，你感到受傷，所以你的心關(guān)閉了，所以你讓自己疏遠。這種受傷的感覺(jué)夾在你和朋友之間。

　　你表達了你的感受，阻塞的能量消失了，你的心自由了

　　在人與人之間一直都有這樣的人發(fā)生。現在當你走到朋友那里去的時(shí)候，你對他說(shuō)“我知道你尊重我，我也知道你喜歡我，但是我必須告訴你，那一天當你那樣說(shuō)的時(shí)候，我感到很受傷，事實(shí)上我生你的氣，因為我感覺(jué)沒(méi)有被你尊重。我想要告訴你我的感受是怎樣的。”

　　然后你的朋友會(huì )說(shuō)“真的很抱歉，我完全沒(méi)有想到。我不是有意要傷害你的。”他再邀請你去吃晚飯，你會(huì )說(shuō)“那好，我們就一起去吧！”因為你表達了你的感受，所以卡在你和朋友之間的能量消失了，它被移除了。你的心自由了，你的心可以再次與他相遇，以朋友的身份與他相遇。

　　如果你什么都不說(shuō)，這樣的連接就不會(huì )發(fā)生。如果說(shuō)你夠勇敢，夠有勇氣去告訴你的朋友關(guān)于你的真相，那么你們之間的連接就會(huì )重新流動(dòng)。對于夫妻伴侶來(lái)說(shuō)理解這一點(diǎn)是很重要的。如果說(shuō)你能找到一種誠實(shí)的對待自己感受的方式的話(huà)，那你們之間的連接就會(huì )變得越來(lái)越強大，越來(lái)越堅固，當然是在雙方都很誠實(shí)的情況下。

　　不去真實(shí)表達你的感受，會(huì )讓彼此疏遠，最終兩個(gè)伴侶的感覺(jué)就好像是陌生人一樣。當他們感覺(jué)彼此像陌生人一樣的時(shí)候，他們會(huì )說(shuō)我們還是愛(ài)著(zhù)彼此，那這樣他們就需要再次重新來(lái)療愈那些從來(lái)沒(méi)有講開(kāi)的事情。不是以我們在練習中所做的那樣比較激烈的方式，也不是說(shuō)一些不好的話(huà)，而只是誠實(shí)。

　　試著(zhù)在當你和你伴侶在一起的時(shí)候，仍然做你自己

　　當然這是很困難的，我從來(lái)不認為任何一個(gè)人覺(jué)得這樣做是很簡(jiǎn)單容易的。因為當你對你的伴侶說(shuō)出你的真實(shí)感受的時(shí)候，讓你好像看起來(lái)你一直都在撒謊一樣。

　　也許很長(cháng)一段時(shí)間來(lái)，你都對你的伴侶說(shuō)，我每次出差在外的時(shí)候都想著(zhù)你，因為你認為這是你伴侶希望從你這里聽(tīng)到的話(huà)。所以你告訴你的伴侶，每當我獨自旅行的時(shí)候我都想著(zhù)你。但事實(shí)上，這不是真的。你不想他，你很高興可以一個(gè)人待著(zhù)，有自己的時(shí)間。最終你告訴了你的伴侶真相，這個(gè)時(shí)候你看上去像一個(gè)撒謊的人，對不對？我們會(huì )感覺(jué)到真丟臉。

　　所以我們會(huì )繼續講更多更多的謊話(huà)，但事實(shí)上這些謊話(huà)會(huì )給我們帶來(lái)負擔。我們感覺(jué)這個(gè)負擔越重，我們就越讓自己跟伴侶疏遠，我們的內在跟他們更加疏遠。

　　這是關(guān)系中最大的問(wèn)題之一，人們感覺(jué)在關(guān)系里不能做自己。他們不得不遠離關(guān)系，然后才能做自己。我需要獨處的空間，我才能做我自己。試著(zhù)在當你和你伴侶在一起的時(shí)候，仍然做你自己。然后你就可以有一個(gè)非常成功的關(guān)系，這是很大很大的一個(gè)挑戰。我從來(lái)不認為任何人認為這是容易的事情。