我國現代的學(xué)生，從小學(xué)就面臨著(zhù)激烈的競爭，國家提倡的“減負”，也沒(méi)能從根本上減輕學(xué)生們的學(xué)習負擔，正所謂“分、分，學(xué)生的命根”。因此，伴隨考試的緊張綜合征也就應運而生了。看看您身邊的學(xué)生，不少人在不同程度上都存在著(zhù)這樣的問(wèn)題。平時(shí)學(xué)習的好，考前復習的也好，可就是考試發(fā)揮失常。中醫能幫助他們解除考試緊張綜合征，以最佳的狀態(tài)來(lái)迎接挑戰。

　　考試緊張綜合征是一種考試作為外界刺激，自身產(chǎn)生一系列生理病態(tài)反應的綜合征，可見(jiàn)一種癥狀，也可多種癥狀同時(shí)出現。從臨床觀(guān)察來(lái)看，按癥狀和病因，大致可分為以下幾類(lèi)：

　　情緒型：

　　主要表現：①情緒不易自控，或急躁易怒，或緊張害怕，或抑郁低落；②生理上出現考試前夕不明原因的手腳冰涼。女生伴見(jiàn)痛經(jīng)或經(jīng)期錯亂。

　　辨證：現代醫學(xué)對此型解釋為人們身體的應激狀態(tài)，但對癥治療效果不佳。而中醫學(xué)理論常用肝郁氣滯來(lái)解釋。中醫認為人們情緒上的變化多與肝相關(guān)，此肝非解剖意義上的肝臟實(shí)體。肝郁則引起氣滯，氣機運動(dòng)不暢，陽(yáng)氣被遏，失于溫煦，于是出現四肢冰涼；氣滯則血瘀，女生會(huì )出現經(jīng)前腹痛難忍，或者經(jīng)期錯亂。中醫學(xué)把前一種不明原因的手腳冰涼稱(chēng)為厥逆，歸屬于“四逆散證”范疇。

　　施治：可用中藥醋柴胡、白芍、枳殼、炙甘草各取10克，水煎早晚分服；女生出現的經(jīng)前腹痛難忍，或者經(jīng)期錯亂。可以千年古方制作的中成藥逍遙丸調理。當然，藥物只能在一定程度上緩解癥狀，增強自信心也很重要。

　　神經(jīng)型：

　　主要表現：失眠，或過(guò)于興奮，輾轉反側，難以入睡；或睡時(shí)多夢(mèng)，睡而不實(shí)。

　　辨證：現代醫學(xué)可解釋為植物神經(jīng)功能紊亂，常對癥以谷維素、維生素B1治療。中醫學(xué)認為，陽(yáng)氣周而復始運行，入于陰分，產(chǎn)生睡眠。考試作為一個(gè)外因，打破了陰陽(yáng)平衡，便出現失眠。

　　施治：考試期間可用中成藥天王補心丸調理，早晚各1-2丸，溫水送服。并可于睡前聽(tīng)10分鐘的故事或輕音樂(lè )。切勿服用安眠藥等其他精神類(lèi)藥品。

　　胃腸紊亂型：

　　主要表現：考試期間納食不香、便秘或腹瀉。

　　施治：中醫治療從調理脾胃入手，加強其腐熟水谷的能力。對于納食不香者，可用中成藥香砂六君子丸加保和丸調理，同時(shí)飲食以清淡、富含維生素的食物為主：對于便秘者，建議多食根莖類(lèi)食物，如蓮藕、山藥，藥物可選成藥新清寧片，按說(shuō)明書(shū)服用即可；對于腹瀉者，多為肝脾不和所致，常會(huì )出現緊張引起腹痛，急迫腹瀉，而瀉后痛減，可選中藥防風(fēng)、白術(shù)、白芍、陳皮各10克，水煎早晚分服，或以中成藥參苓白術(shù)丸治療。

　　體質(zhì)型：

　　主要表現：這一型的考生多表現為考試期間較易感冒。

　　辨證：現代醫學(xué)認為。這是由于人處于精神高度集中的應激狀態(tài)下，神經(jīng)體液調節失常，免疫力下降所致。中醫學(xué)多從營(yíng)衛失和來(lái)解釋。

　　施治：可選由古方制成的中成藥玉屏風(fēng)顆粒，并以藥膳調理體質(zhì)。如山藥蓮子百合大棗粥：山藥洗凈去毛，切成斜片。蓮子、百合、大棗先浸泡約20分鐘，然后與大米文火熬粥，每晚服用一碗即可。

　　此外，還可借助心理談話(huà)療法、音樂(lè )療法等來(lái)緩解考試緊張綜合征。同時(shí)也要加強體育鍛煉，勞逸結合，因為過(guò)勞、過(guò)逸皆是不正確，不合理的。