白領(lǐng)女性怎樣調(diào)節(jié)心理壓力

2015-07-04 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如今的都市白領(lǐng)女性雖然表面風光，內(nèi)心壓力卻很大，她們不斷的尋求各種解壓方式，甚至不惜花費重金。其實，調(diào)節(jié)心理壓力并不是一個很困難、很復雜的問題，本文就來為大家簡單的講一講白領(lǐng)女性怎樣調(diào)節(jié)心理壓力的問題。

　　白領(lǐng)女性怎樣調(diào)節(jié)心理壓力？

　　1、全面安排，量力而行。

　　以自己的精力、能力為限，把所有事情做一全面安排，分清輕重緩急，可以暫緩的事可放到以后去完成，同時，正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。

　　2、講究方法，爭取支持。

　　學會科學、合理地安排時間，忙而不亂。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己動手不可，而是發(fā)動他們共同把事情做好。

　　3、生活有序，忙中偷閑。

　　要保持有規(guī)律的生活，有張有弛，勞逸結(jié)合，盡量避免一次做過多事情。盡量擠時間與家人同享天倫之樂，或游園，或走親訪友，徹底放松自己。

　　4、及時瀉泄不良情緒。

　　當感到巨大心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，要勇于在親人、友人面前傾訴，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。

　　5、注意飲食，合理調(diào)節(jié)。

　　不要因為忙碌而放棄正常的飲食，甚至以方便面充饑。因為營養(yǎng)不良會影響充沛的精力，不僅不利于工作，還會影響身體健康。日常飲食要做到合理搭配定時定量，勿過冷過熱，忽饑忽飽。

　　總而言之，白領(lǐng)女性必須要有一個積極樂觀的好心態(tài)，從而才能夠正確的面對工作、面對生活。

　　（實習編輯：黃嘉振）

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

詳見說明書。

女性保養(yǎng)產(chǎn)品

提高快感。

抑制引致各種婦科疾病的細菌生長，防止和預防各種婦科病的發(fā)生。

健客價：￥17

1、抗衰老、美容養(yǎng)顏、保持肌膚彈性補水 2、修復皮膚受傷的膠原和彈力纖維，防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑，促進皮膚細胞再生恢復肌膚彈性

健客價：￥129

欲延緩衰老的成年女性，延緩女性皮膚松弛、粗糙、皺紋增多。

女士型費洛蒙香水，成人情趣用品，

女性滋補佳品

詳情可參考說明書。

女性快感增強液是專為女性設(shè)計并經(jīng)過女性測試，增加快感的液體。它采用獨特配方，綜合不同成分，可以刺激和提高性欲，帶給你前所未有的強烈的高潮體驗。

健客價：￥83

鉆石卡可享受的服務： 1.女性頻道購買藥品9折優(yōu)惠； 2.女性頻道購買樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠； 3.享受婦科專家一年四次一對一問診跟蹤服務； 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區(qū))； 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務中心治療費8折優(yōu)惠； 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導一次。

健客價：￥1980

用于下肢靜脈充血時血循環(huán)體位性功能失調(diào)而造成的低血壓癥，外科術(shù)后、產(chǎn)后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。

健客價：￥43

健客價：￥500

女性自慰。

健客價：￥148

尊尚卡可以享受服務:1、女性頻道購買藥品9.5折優(yōu)惠 2、女性頻道購買樸醫(yī)生品牌藥品9折優(yōu)惠 3、享受婦科專家一年兩次一對一問診跟蹤服務4、享受線下樸醫(yī)生女性服務中心婦科檢測一次(目前僅限廣東地區(qū)) 5、享受線下樸醫(yī)生女性服務中心治療費85折優(yōu)惠

健客價：￥1280