成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢 > 孤僻膽怯緊張 運動可幫你克服三種心理缺陷

孤僻膽怯緊張 運動可幫你克服三種心理缺陷

2014-12-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:提起運動,相信很多人都覺得這是一種身體保健的方式,不過,據(jù)相關(guān)專家研究證實,適量的運動還可以起到克服某些心理疾病的神奇功效呢。那么你是否清楚具體運動可克服的心理缺陷都有哪些嗎?不清楚的話,就跟隨小編一起來了解一下吧。

  一、孤僻

  這種人天生不大合群,不善于與人交往,容易被社會孤立起來,一不小心就使學(xué)習(xí)和生活陷入四面楚歌的境地。

  運動處方:建議少從事單人的運動項目,多選擇足球、籃球、排球或是接力跑、拔河等團隊性體育項目。

  理由:堅持參加這些集體項目的鍛煉,能增強自身活力和與人合作精神,使運動者更加熱愛集體,逐步適應(yīng)與同學(xué)、朋友的交往,從而逐漸改變孤僻性格。

  二、膽怯

  此類人天性膽小,學(xué)習(xí)起來怕承擔失敗的風(fēng)險,動輒害羞臉紅,性格靦腆。

  運動處方:建議參加游泳、溜冰、拳擊、滑雪、單雙杠、跳馬、平衡木等運動項目。

  理由:這些活動要求人們必須不斷地克服害怕摔倒、跌痛等種種心理畏懼,以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難,方能越過障礙。經(jīng)過一段時期的鍛煉,相信你的勇氣會逐漸增加。

  三、緊張

  此類人一遇重要場合或考試就驚慌失措,嚴重時大腦一片空白,從而導(dǎo)致正常水平無法發(fā)揮。

  運動處方:這些人要克服性格缺陷,應(yīng)多參加競爭激烈的運動項目,特別是足球、籃球、排球等比賽活動。

  理由:賽場上風(fēng)云變幻,緊張而激烈,只有擁有沉著冷靜的心態(tài),才能從容應(yīng)對。若能時常經(jīng)受這種激烈對抗的考驗,人在遇事時就不至于過分緊張,學(xué)習(xí)就會更加從容。

  以上是為大家介紹的運動可克服的心理缺陷,如果您自身也有上述這些心理方面的缺陷,那您可以選擇相應(yīng)的運動來進行緩解。

 ?。▽嵙?xí)編輯:劉錦皓)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
濉溪县| 全南县| 惠来县| 寿阳县| 驻马店市| 神池县| 林芝县| 广饶县| 四会市| 新宾| 庆城县| 察雅县| 修水县| 屏边| 祥云县| 东至县| 绥化市| 兴化市| 阆中市| 阳泉市| 阜平县| 广安市| 宁陕县| 仙居县| 平潭县| 行唐县| 剑阁县| 红桥区| 昭通市| 通山县| 清镇市| 洱源县| 吐鲁番市| 都兰县| 和林格尔县| 浙江省| 句容市| 长岛县| 阿拉善左旗| 喜德县| 辽宁省|