平時(shí)精神障礙病人吃什么好呢?

2014-10-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：究竟精神障礙病人吃什么好呢?針對焦慮不安者：可幫助安定情緒的營(yíng)養素有鈣質(zhì)、維生素等，還要多吃可增強體質(zhì)的動(dòng)物蛋白質(zhì)，烹調時(shí)宜清淡，口味不可太重。

　　雖然目前治療精神障礙的方法有很多，但是多數患者還是傾向于飲食療法，用飲食療法治療精神障礙不僅效果好，而且還沒(méi)有任何副作用，那么，究竟平時(shí)精神障礙病人吃什么好呢?下面專(zhuān)家就為患者介紹幾種適合食用的食物。

　　究竟精神障礙病人吃什么好呢?針對情緒不穩定者：多吃堿性食物，如含鈣豐富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黃、土豆等等。如果覺(jué)得自己在這段時(shí)間里情緒特別波動(dòng)，甚至無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣，那么最好素食一段時(shí)間。

　　究竟精神障礙病人吃什么好呢?針對焦慮不安者：可幫助安定情緒的營(yíng)養素有鈣質(zhì)、維生素等，還要多吃可增強體質(zhì)的動(dòng)物蛋白質(zhì)，烹調時(shí)宜清淡，口味不可太重。維生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、肝、瘦肉、豆類(lèi)、蔬菜、魚(yú)、麥片等。

　　究竟精神障礙病人吃什么好呢?針對激動(dòng)易怒者：減少鹽和糖的攝取，少吃零食，可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及貝類(lèi)、蟹、魚(yú)、海帶等海產(chǎn)品。同時(shí)多吃富含維生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、蓮藕、豆芽、鰱魚(yú)、草魚(yú)、香蕉、蘋(píng)果、玉米等。

　　究竟精神障礙病人吃什么好呢?針對消極依賴(lài)者：適當節制一些甜食，如蛋糕、可樂(lè )等，多吃含鈣和維生素B1較豐富的豬肉、羊肉、小麥胚芽、魚(yú)、貝類(lèi)、大豆制品等。

（實(shí)習編輯：江明亮）