身高158，體重最胖的時(shí)候146斤左右。初中時(shí)有點(diǎn)微胖，還不算太夸張。

　　自從3年前就開始各種發(fā)胖，體重只增不減，當(dāng)時(shí)沒有減肥的概念，去年換了個(gè)地方讀書，到國(guó)慶節(jié)也就是10月份，又胖了10斤，146。

　　然后11月份開始減肥到1月份放寒假，恢復(fù)到136，本來想著繼續(xù)堅(jiān)持下去，無奈做了個(gè)手術(shù)又過上養(yǎng)膘的生活，接著又是放寒假，到開學(xué)3月份又變成145斤。

　　這是去年冬天的照片，真的是不忍直視。

　　3月份開始重頭來。這時(shí)到4月份，也就是1個(gè)月的照片，136斤。沒多大變化，因?yàn)槭情_始所以運(yùn)動(dòng)不怎么大，就是早上跑半個(gè)小時(shí)，中午鄭多燕減肥操，晚上跑半個(gè)小時(shí)，奶茶、飲料、油炸直接斷了，最愛吃的面條也很少吃。

　　減肥第二個(gè)月，也就是到5月份。體重130斤，更換了一下運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，早上跑半小時(shí)，中午鄭多燕，小紅帽，晚上2000個(gè)繩，飯量要減少。吃飯速度放慢，還要千萬別吃泡面。我吃了一次，給我反彈了2斤多！！

　　第三個(gè)月，到現(xiàn)在體重124斤。早上跑40分鐘，周末跑1個(gè)小時(shí)，中午小紅帽，晚上3000個(gè)跳繩（大概半個(gè)小時(shí)）飲食的話就是盡量清淡，飯后再渴也得堅(jiān)持半小時(shí)后再喝水，每天肉還是吃的，雞肉占多數(shù)，然后過4點(diǎn)不吃東西，晚上喝水少。

　　雖然減得比較慢，一個(gè)月也就五六斤，但是我又不是一口吃成個(gè)胖子的，也得慢慢的減。還有奇怪的是我沒有經(jīng)歷平臺(tái)期，可能是因?yàn)榛鶖?shù)小吧，目標(biāo)是110斤，不高。

　　但我在努力，只希望7月份放假時(shí)下120就行了，可能在達(dá)到目標(biāo)時(shí)還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持，因?yàn)槲覑凵吓懿搅?，每個(gè)人想達(dá)到的高度不一樣。

　　但別做思想上的巨人行動(dòng)上的矮子，說到就要做到，超越更好的自己，我們一起加油！付出和收獲一定是成正比的，別再讓自己的青春和人生留下遺憾！