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推薦七個(gè)瘦臉妙招打造零死角小顏

2014-04-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在這個(gè)各種圍巾,高領(lǐng)毛衣,高領(lǐng)外套風(fēng)潮來(lái)襲的冬季,擁有一張完美的小V臉顯得非常重要哦!各位想要美美的妹紙們絕對不能錯過(guò)一下快速瘦臉小妙招哦!讓你見(jiàn)識到打造小V臉就是這么的輕松簡(jiǎn)單。

   對著(zhù)鏡子做運動(dòng)

 
  瘦臉是一項艱巨的任務(wù),覺(jué)得有必要瘦臉,又感覺(jué)無(wú)趣的MM可以對著(zhù)鏡子做一下臉部運動(dòng),這樣可以被自己的可愛(ài)模樣逗樂(lè ),吐出舌頭,發(fā)出“啊”“嗚”“一”之類(lèi)的音,堅持每一個(gè)音堅持幾秒,有空的時(shí)候變做做。
 
  伸舌頭瘦臉動(dòng)作
 
  立正站好,讓上下身都位于同一平面上。將頭往后仰,面部朝正上方。雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置,舌頭向上伸,盡量朝鼻頭方向伸出,然后再收回,反復重復做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動(dòng)作不能太急促和太用力,以免弄傷了自己。
 
  木瓜牛奶
 
  方法:將半個(gè)木瓜去籽,切成小塊,之后加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可,就完成了一杯美容又瘦臉木瓜牛奶汁
 
  效果:木瓜與牛奶的搭配,相信很多人知道,是一個(gè)豐胸的最佳良品,但其實(shí)除了在豐胸有效果外,也是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先,木瓜有非常好的去脂功效,對于臉部肥胖的女士來(lái)說(shuō),不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩,瘦臉的效果同時(shí)也完美做到,另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質(zhì),那么在瘦臉道路上,成就鵝蛋臉的夢(mèng)想是輕而易舉的事情。
    瘦臉瑜伽
 
  1、面朝前方,雙唇抿住,眼睛睜大,保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出,保持5秒。反復重復3次。
 
  2、面朝前方,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼睜開(kāi),保持5秒。嘴角向右上方翹起,同時(shí)閉上右眼,保持5秒,左右各重復幾次。這款瑜伽動(dòng)作能促進(jìn)血液循環(huán),增加肌膚的彈性。
 
  消除臉部的水腫
 
  有一類(lèi)女孩其實(shí)面部并不胖,只是因為睡眠不充足而導致面部水腫而已。這類(lèi)女生想要瘦臉,就要做到睡前兩小時(shí)不吃零食也不喝酒,而多吃葉菜類(lèi)的蔬菜、豆類(lèi)、香蕉、西瓜、地瓜等含鉀量高的食物。因為含鉀量高的食物能夠減少水份在體內滯留,水腫自然而然也會(huì )消除啦。
 
  經(jīng)期瘦臉
 
  經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩,因為血液循環(huán)流暢,按摩也就會(huì )很輕松達到想要的效果。順著(zhù)鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10-20次,經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓還可以促進(jìn)血液循環(huán),然后在以同樣的方式做另一側。主要按摩鼻翼處及周?chē)@樣對消除臉部浮腫時(shí)很有效果的。細嚼慢咽瘦臉
 
  親們注意咯,想要瘦臉從細微的小細節開(kāi)始吧!在吃飯的時(shí)候你也可以輕松瘦下去哦,記住一定要細嚼慢咽,這對于瘦臉也是有很大的幫助,正確的咀嚼瘦臉?lè )椒ǎ詈靡豢谑澄锬軌蛟谘例X兩側細嚼15-25下,而且要輕嚼慢咽,這樣才能夠讓臉形越來(lái)越標致立體。
 
  遠離煙酒、高鈉鹽食物
 
  女生一定要養成一個(gè)良好的生活習慣與飲食習慣,那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物,要多吃一些含有高鉀質(zhì)的食物,這些對于消除臉部浮腫很有幫助。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題,高纖維質(zhì)的海藻類(lèi)、豆腐、豆干及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。
 
  柿子干超強的瘦臉水果
 
  柿子干味甜可口,對于喜歡吃甜食想要瘦臉的MM伙講,是最佳的選擇。柿子干中含有營(yíng)養價(jià)值非常高,一個(gè)柿子干的維生素C就能滿(mǎn)足人體一天所需的用量,同時(shí)也能幫助腸胃蠕動(dòng)。需要注意的是,食用柿子干后,不能與海帶、紫菜、蘿卜同食。
 
  所以想要擁有小V臉的妹紙們絕對不能偷懶,快加入我們一起打造超完美的小顏吧!
(實(shí)習編輯:謝燊)
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