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生活中有什么方法預防腱鞘炎

2014-06-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相信大家生活中知道骨科疾病是很多的,勞累或者過(guò)多都會(huì )導致疾病的發(fā)生,腱鞘炎一直是大家特別重視的一種疾病,因為腱鞘炎會(huì )給人帶來(lái)非常大的傷害。

  生活中應該注意預防要點(diǎn),本文為大家介紹一下腱鞘炎的預防工作。

  下面為大家介紹一下腱鞘炎的預防工作:

  1、工作疲勞時(shí),腱鞘炎護理應注意適當地間斷休息,以便于恢復疲勞。

  2、如保守治療無(wú)效,腱鞘炎護理可進(jìn)行手術(shù)治療。術(shù)后兩周患肢及手指應進(jìn)行功能鍛煉。

  3、若肌腱炎的發(fā)生是運動(dòng)引起的,更換運動(dòng)項目是個(gè)可考慮的方法。

  4、睡覺(jué)時(shí),腱鞘炎護理要保持手臂靠近身體,且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊,將增加手的壓力。

  5、提醒朋友們的是在飲食方面,患者可以多吃一些桔子、蘋(píng)果、生梨、山楂等,腱鞘炎護理要補充維生素和均衡營(yíng)養。

  隨著(zhù)電腦普及,使用電腦工作的人越來(lái)越多。但長(cháng)期反復以同一工作姿勢工作會(huì )造成腱鞘炎,給人們的工作和生活帶來(lái)痛苦和煩勞。

  那么腱鞘炎的預防措施有哪些呢?

  腱鞘炎的預防措施1)連續工作時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),工作結束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手。

  腱鞘炎的預防措施2)在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí),要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過(guò)度彎曲或后伸;提拿物品不要過(guò)重;手指、手腕用力不要過(guò)大。

  腱鞘炎的預防措施3)冬天洗衣服時(shí),最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

  腱鞘炎的預防措施4)對于長(cháng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō),應采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實(shí)物,不要懸空。

  以上的預防事項大家知道了吧,生活中希望大家可以做好護理工作。了解導致腱鞘炎發(fā)病的幾個(gè)主要原因很重要,不僅能幫助我們有效的治療腱鞘炎,還能告訴我們今后如何做好腱鞘炎的護理工作。

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