現在人長(cháng)期坐在電腦前，脖子長(cháng)時(shí)間維持一種姿勢，很多人年紀輕輕頸椎就勞損了，左右扭動(dòng)的時(shí)候，“咔咔”作響，不堪重負。中醫推薦幾款方劑、按摩方法等，讓您的脖子不再僵硬的發(fā)出聲音。

　　落枕是頸椎病的信號

　　落枕，說(shuō)明頸椎周?chē)捻g帶已松弛，失去了維護頸椎關(guān)節穩定性的功能，這稱(chēng)為“頸椎失穩”，而且椎關(guān)節已可能發(fā)生“錯位”，可累及椎間盤(pán)，使骨質(zhì)增生加速，發(fā)展成頸椎病。

　　按照以下兩種方法，我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問(wèn)題：

　　1、檢查頸椎活動(dòng)度：把頭緩慢向各個(gè)方位旋轉，看頸部是否出現疼痛。

　　2、檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第七頸椎開(kāi)始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側。

　　如果出現壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能就是頸椎問(wèn)題的所在。

　　傳統中醫辨證治療頸椎病

　　傳統中醫對頸椎病辨證分型論治，可以提高療效，縮短療程，減輕患者的痛苦。通常中醫將頸椎病分為以下幾種類(lèi)型：

　　1、氣血兩虛夾淤型：常見(jiàn)于椎動(dòng)脈型頸椎病。主要表現為：頭昏，眩暈，視物模糊或眼睛疼痛，頸部酸痛，身軟乏力，有時(shí)也感到雙肩疼痛。舌淡紅或舌淡胖邊緣有齒痕。苔薄白而潤，脈沉細無(wú)力。治療時(shí)以益氣養血、活血通絡(luò )、醒腦寧神為主。

　　2、寒濕阻絡(luò )型：常見(jiàn)于頸椎病頸型和神經(jīng)根型。主要表現為：頭痛或后枕部疼痛，頸部感到僵硬，無(wú)法順暢地轉頭，一側或兩側肩臂及手指感到酸脹痛麻;或頭疼牽涉至上背痛，肌膚冷濕，畏寒喜熱，頸椎旁可觸及軟組織腫脹結節。舌淡紅，苔薄白，脈細弦。治療時(shí)以祛寒除濕、溫經(jīng)活血、通絡(luò )止痛為主。

　　3、氣陰兩虛夾淤型：常見(jiàn)于椎動(dòng)脈型和交感神經(jīng)型頸椎病。主要表現為：經(jīng)常眩暈，嚴重的一日數十次，即使臥床也視物旋轉，伴有惡心、嘔吐，身軟乏力，行走不穩，或煩躁易怒，心悸氣短，咽干口苦，失眠多夢(mèng)等。舌紅、苔薄白或微黃而干，或舌面光剝無(wú)苔，脈沉細而數，或弦數。治療時(shí)以益氣養陰、調和氣血、安神醒腦為主。

　　中醫推薦妙方

　　1、中藥

　　中藥外敷法：當歸、川芎、葛根、紅花、白芷、羌活、乳香、沒(méi)藥、伸筋草、大腹皮、澤瀉、丹參、透骨草、威靈仙、熟地黃各50g，桂枝、麻黃、白芍、川烏各30g，細辛25g，全蝎20g。先將上述諸藥共研成細末，混勻，每次取50-100g，陳醋調勻，放置20-30分鐘后外敷于頸后部，敷藥后用燈照射30分鐘，每天一次，15天為一療程。

　　中藥泡酒外涂法：威靈仙50g，當歸、細辛、乳香、姜黃、丹參、白芷、透骨草、自然銅、木瓜各15g，三七10g，冰片、紫草各5g，蜈蚣3條。先將上述諸藥浸泡于2000ml的75%酒精中，4天后過(guò)濾，藥液裝瓶收貯，過(guò)濾后的藥渣再用2000ml的75℅酒精浸泡4天后再次過(guò)濾，再將兩次制成的藥液混合攪勻即可。用時(shí)取藥酒適量揉涂增生椎體所對應的頸部?jì)蓚燃凹绫巢寇浗M織，每天3次。

　　中藥托敷法：威靈仙、當歸、赤芍各12g，五加皮、五味子、生山楂各15g，紅花、羌活、獨活、防風(fēng)各10g，制附子5g，花椒30g。將上述諸藥裝入紗布袋內，扎緊，放入瓷盆內，加水煎煮30分鐘，稍放涼，托敷患部，每次30分鐘，每天2次。每劑藥可連用2天，15天為一療程。

　　2、按摩推拿

　　推拿：頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程序如下。

　　在頸背部反復作掌揉、探法和一指禪推法，然后在頸肩部的督脈、手三陽(yáng)經(jīng)的部分俞穴如風(fēng)池、風(fēng)府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點(diǎn)、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經(jīng)根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動(dòng)脈型，應包括頭、臉部的百會(huì )、太陽(yáng)等穴位。接著(zhù)用旋扳手法。最后以抹法、叩擊、拍法作結束。

　　施行旋扳手法時(shí)，先囑患者向一側旋轉頸部，施術(shù)者兩手分別置于病人的下枕部和枕后部順勢同時(shí)稍用力旋轉頭頸。此時(shí)必須注意：旋轉角度不可過(guò)大;不可片面追求旋頸時(shí)可能發(fā)出的"咔嗒"聲;脊髓型及椎動(dòng)脈型頸椎病不作旋扳手法。

　　家庭自我按摩：下面幾個(gè)治療頸椎的按摩療法，可以結合自己的情況，在家里配合治療。

　　(1)用大拇指先按壓大椎穴，然后再輕輕按揉;取大椎穴時(shí)把手放在頸后，低頭時(shí)位于最高隆起處骨頭的下方凹陷處，即為大椎穴。

　　(2)用雙手指腹部在風(fēng)池穴點(diǎn)按l～2分鐘。風(fēng)池穴位于頸部，在兩條大筋外緣的陷窩中，即發(fā)際的凹陷處，與耳垂齊平。

　　(3)用拇指指腹揉按小指掌指關(guān)節后的赤白肉際，這里是手部肩關(guān)節反射區。揉按手部的肩關(guān)節反射區，能改善肩關(guān)節周?chē)难貉h(huán)，起到行氣活血止痛的作用。