膝關(guān)節是我們身體中少數的、只能朝向一個(gè)方向運動(dòng)的關(guān)節。它也是人體重要的承重關(guān)節，正常人的膝關(guān)節平均可承重35公斤。由于膝關(guān)節擔任著(zhù)一個(gè)重要的角色，相應地，它也很容易受到傷害和病痛的侵襲。小美在之前的推送中也說(shuō)過(guò)不少次膝關(guān)節的保護、治療等問(wèn)題，今天我們來(lái)一個(gè)不同尋常的角度——從骶髂（音：dǐqià）關(guān)節治療膝蓋痛。（怎么樣，沒(méi)想到吧？）
這看似八竿子打不著(zhù)的兩個(gè)關(guān)節是怎么產(chǎn)生聯(lián)系的？先別急，在這之前，我們有必要重溫膝關(guān)節的知識、了解骶髂關(guān)節的知識。
膝關(guān)節的常識，你還記得嗎？
膝關(guān)節是一個(gè)被動(dòng)活動(dòng)的關(guān)節，是依據其他關(guān)節（髖關(guān)節和踝關(guān)節）的活動(dòng)來(lái)活動(dòng)的。膝關(guān)節產(chǎn)生問(wèn)題，不僅可能是通常容易想到的骨頭的問(wèn)題，還有可能是半月板、韌帶、肌腱組織出現了問(wèn)題。軟組織損傷，最后可能會(huì )演變成骨性損傷，但這是一個(gè)緩慢的、從軟到硬的過(guò)程。限制膝關(guān)節活動(dòng)的是軟組織，驅動(dòng)膝關(guān)節的是肌肉組織。
簡(jiǎn)要了解骶髂關(guān)節
骶髂關(guān)節是人體中不顯眼的關(guān)節，當然也鮮有人關(guān)注它。骶髂關(guān)節由骶骨與髂骨的耳狀關(guān)節面相對構成。關(guān)節囊緊張，并有韌帶進(jìn)一步加強其穩固性，運動(dòng)范圍極小，主要是支持體重和緩沖從下肢或骨盆傳來(lái)的沖擊和震動(dòng)。
骶髂關(guān)節一般非常穩定，但在一定情況下會(huì )產(chǎn)生紊亂情況。
1.外力作用：突然的旋轉力、牽引力、側向傳導力這種急性外力，很容易使股四頭肌、股后肌收到牽拉作用，引發(fā)骶骨或髂骨的紊亂。
2.女性經(jīng)期、懷孕、分娩和產(chǎn)后：這時(shí)內分泌發(fā)生了變化，骶髂關(guān)節周?chē)捻g帶松弛，關(guān)節的穩定性就大不如以前了。在分娩的時(shí)候，也會(huì )導致腹直肌、腹外斜肌的強力收縮，也可能導致骶髂關(guān)節紊亂。
3.年齡的增長(cháng)：隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人的關(guān)節、肌肉組織等開(kāi)始出現各種癥狀，引起骶髂關(guān)節紊亂的因素就更多了：慢性勞損、老化、蛻變……同時(shí)，上了年紀的人容易出現的內分泌失調、韌帶松弛都可能使骶髂關(guān)節失去正常的穩定性，引發(fā)紊亂。
正常人產(chǎn)生骶髂關(guān)節紊亂時(shí)，真的就是“站著(zhù)說(shuō)話(huà)也腰疼”了。劇烈的疼痛甚至會(huì )導致人行走都困難。紊亂的情況如果長(cháng)時(shí)間遺留，甚至會(huì )表現為泌尿生殖系統疾病。在骶髂關(guān)節紊亂被糾正之后，骨盆位置恢復正常，很多相關(guān)癥狀都是可以煙消云散的。
骶髂關(guān)節不穩定性可以通過(guò)單純紊亂（I）或涉及髂骨（II）、骶骨（III）的骨折產(chǎn)生
二者的聯(lián)系，比你想象的更緊密
那么膝關(guān)節疼是怎么跟骶髂關(guān)節產(chǎn)生關(guān)系的？在這里，小美需要提出一個(gè)整體觀(guān)念。
我們的下肢是由腰、髖、膝、踝等組成的運動(dòng)鏈，任何環(huán)節出現癥狀，其實(shí)都有必要全面檢查，哪疼查哪兒是非常局限的。
骶髂關(guān)節是承上啟下的部位，腰臀部和下肢的很多肌肉群都是直接或間接地和骨盆相連，骶髂關(guān)節出現問(wèn)題，就一定會(huì )影響到臀部和大腿相關(guān)肌群的結構和受力情況，還對膝關(guān)節甚至踝關(guān)節產(chǎn)生影響并引發(fā)問(wèn)題。
骶髂關(guān)節紊亂或產(chǎn)生了其他不適癥，對于負荷大的膝關(guān)節來(lái)說(shuō)，影響幾乎是最大的。在骶髂關(guān)節紊亂后，髂骨連接膝蓋這部分的肌肉組織的平衡就遭到了破壞，膝關(guān)節的局部壓力可能會(huì )增大。比如這個(gè)局部的過(guò)大壓力壓到了半月板上，當我們依舊要活動(dòng)時(shí)，這種不在正常位置上的來(lái)回使勁摩擦，半月板一定受不了。
那么我們如果只針對膝關(guān)節局部進(jìn)行各種檢查診斷和處理，疼痛可能會(huì )得到暫時(shí)的緩解，但一旦恢復跑步或者膝關(guān)節進(jìn)行負重、反復屈伸等活動(dòng)，疼痛等問(wèn)題又會(huì )卷土重來(lái)。
根源入手治療膝蓋痛
我們需要做的，是請有經(jīng)驗的專(zhuān)業(yè)人員幫助我們做全面細致的功能和結構檢查，排查并最終發(fā)現可能引起問(wèn)題的最主要根源，然后采取安全正確有效的手法，來(lái)處理和糾正骶髂關(guān)節紊亂的狀況，緩解相關(guān)肌群的緊張僵硬，并給予針對性的功能鍛煉方法。這里強調一點(diǎn)，千萬(wàn)不要自行糾正骶髂關(guān)節的紊亂，用這些“生扳硬轉”的手法是一種對自己的身體不負責任的表現，一定要非常謹慎地對待。萬(wàn)一沒(méi)扳過(guò)來(lái)，還造成了繼發(fā)損傷，真是得不償失。
骶髂關(guān)節已經(jīng)產(chǎn)生過(guò)紊亂或者其他不適癥狀時(shí)，就不要再做這些運動(dòng)啦：
膝關(guān)節疼痛當然也可能是膝關(guān)節本身的肌肉、韌帶、關(guān)節囊等軟組織以及骨性結構的問(wèn)題，不同疼痛的部位可能提示問(wèn)題所在的根源。疼痛是身體在向我們發(fā)出信號，告訴我們它哪里不舒服了。所以不要忽視這些疼痛，及時(shí)全面地排查，找出最有效的應對方法。
1．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià)： ￥4.8塞來(lái)昔布適用于： 1）用于緩解骨關(guān)節炎（OA）的癥狀和體征。 2）用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎（RA）的癥狀和體征。 3）用于治療成人急性疼痛（AP）（見(jiàn)[臨床試驗]）。 4）用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價(jià)： ￥31適用于緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥26適用于緩解肩周炎關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥28用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥23適用于急慢性乳腺炎、乳腺囊性增生、乳腺小葉增生、乳腺導管增生引起的乳房腫塊及乳房疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89適用于緩解腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生引起的腰腿疼痛。
健客價(jià)： ￥26用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥3.5適用于緩解軟組織疼痛。
健客價(jià)： ￥28適用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià)： ￥39.8適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià)： ￥6① 緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀； ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等；③ 急性的輕、中度疼痛如：原發(fā)性痛，牙痛，頭痛等。
健客價(jià)： ￥6.5適用于緩解跌打損傷、陳舊性傷痛引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥28急性關(guān)節炎癥和痛風(fēng)發(fā)作、慢性關(guān)節炎癥、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，強直性脊柱關(guān)節炎和脊柱的其他炎性風(fēng)濕性疾病、與關(guān)節和脊柱的退行性疾病有關(guān)的疼痛、軟組織風(fēng)濕病、創(chuàng )傷或手術(shù)后的腫痛或炎癥，治療痛經(jīng)和由整形、牙科手術(shù)或其他外科小手術(shù)引起的術(shù)后痛和炎癥。
健客價(jià)： ￥21（1）類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎。 （2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 （3）腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 （4）急性痛風(fēng)。 （5）痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià)： ￥15本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節炎：除風(fēng)
健客價(jià)： ￥3用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等，可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥331、緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀； 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3、急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)、創(chuàng )傷、勞損后的疼痛，原發(fā)性痛經(jīng)，牙痛，頭痛等。
健客價(jià)： ￥25用于治療骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療，能促進(jìn)關(guān)節軟骨再生修復。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節炎，手術(shù)后痛，外傷后疼痛，頸肩痛、腰腿痛，頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價(jià)： ￥5.5用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥34下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎：骨關(guān)節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)住㈦殴峭馍削裂祝ňW(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價(jià)： ￥50適用于關(guān)節、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤(pán)突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛，肌肉酸痛，足跟痛，坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià)： ￥18.8祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。
健客價(jià)： ￥5塞來(lái)昔布膠囊(西樂(lè )葆)： 1）用于緩解骨關(guān)節炎（OA）的癥狀和體征。 2）用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎（RA）的癥狀和體征。 3）用于治療成人急性疼痛（AP）（見(jiàn)[臨床試驗]）。 4）用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價(jià)： ￥90
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