您平時(shí)有肩部疼痛、肩關(guān)節活動(dòng)受限、怕冷嗎?如果您的回答是:有
那您可能患有肩周炎,那么什么是肩周炎,肩周炎的誘因和癥狀是什么?我們又怎么預防肩周炎呢?
肩周炎又稱(chēng)五十肩,肩凝癥,凍結肩,是指肩關(guān)節囊和關(guān)節周?chē)浗M織損傷,退變而引起的一種慢性無(wú)菌性炎癥,以肩關(guān)節疼痛,運動(dòng)功能障礙和肌肉萎縮為主要臨床表現的疾病。本病的好發(fā)年齡是50歲左右的人群,女性發(fā)病率高于男性,多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者,以單側多見(jiàn)。
肩周炎是怎么引起的?
1、年齡因素
2、肩周?chē)浗M織退行性改變
3、風(fēng)寒濕侵襲
4、肩部外傷和肩部活動(dòng)減少
肩周炎的癥狀有哪些?
1、肩部疼痛
2、肩關(guān)節活動(dòng)受限
3、怕冷
4、壓痛
5、肌肉痙攣與萎縮
肩周炎的癥狀有哪些?
①疼痛期
主要癥狀是疼痛,因肩痛影響活動(dòng),令肩關(guān)節活動(dòng)度受阻,并逐漸僵化,導致肩關(guān)節活動(dòng)度變小。
這個(gè)階段要避免患處過(guò)勞,如提舉重物。多休息,適當地選擇消炎及減痛(如冷敷或熱敷等)的方法,可做適量的伸展運動(dòng)。睡覺(jué)時(shí)注意睡姿避免側睡壓到患處。
②凍結期
肩關(guān)節疼痛減少,但關(guān)節仍然硬化。
適當地進(jìn)行伸展運動(dòng),多使用患側肩膀,但切勿操之過(guò)急。
③解凍期
患者通過(guò)適當的治療及鍛煉,肩關(guān)節硬化問(wèn)題逐漸改善,肩關(guān)節日常功能恢復。
加強肌肉鍛煉運動(dòng),提升肩部肌肉力量,預防日后復發(fā)。
肩周炎的預防方式有哪些?
1、關(guān)節痛時(shí),應盡量減少用痛的手提舉重物。
2、避免過(guò)分扭動(dòng)肩關(guān)節,或重復使用同一肩關(guān)節,應輪流交替使用。
3、睡覺(jué)宜用平躺仰睡姿勢,避免側睡壓著(zhù)肩部過(guò)久。
4、每天晨起做伸展肩膊運動(dòng),如瑜伽、太極,又或者適量的強化上肢運動(dòng)如游泳、籃球、排球、羽毛球等。
5、糾正不良姿勢,避免慢性勞損。
6、糖尿病、頸椎病、肩部及上肢損傷、胸部外科手術(shù),以及神經(jīng)系統疾病容易引起繼發(fā)性肩周炎,患者要多加留意。
那么肩周炎會(huì )對我們哪些方面造成危害呢?
天氣變化,病情加重:肩周炎的癥狀的患者多感覺(jué)到疼痛情況在夜晚或天氣多變、轉冷時(shí)漸趨嚴重,嚴重影響患者的生活和工作。
疼痛:這是肩周炎患者最明顯的一個(gè)癥狀,患者總以為如果能忍受著(zhù)些微的疼痛或肩關(guān)節動(dòng)作不靈活,稍為多休息一下,不再動(dòng)用它,肩周炎的疼痛感就會(huì )減少很多。
影響生活細節:肩關(guān)節疼痛使得患者無(wú)法抬高捉抓著(zhù)地鐵車(chē)箱中的扶手,更有甚者女士們沒(méi)辦法梳頭發(fā)、扣裙扣、晾衣服等嚴重影響生活的細節問(wèn)題,久而久之,如果是慣用右手,又是右肩周炎,對日常生活、工作均造成相當的不便。
影響睡眠:患者有了肩周炎不及時(shí)治療就這樣一天拖一天,原本只有動(dòng)作時(shí)肩膀才有疼痛感;再后來(lái)就演變成連晚間睡眠時(shí)都疼痛不已,進(jìn)而影響患者的睡眠。
肩周炎的康復鍛煉有哪些?
1、背拉毛巾
身體站立,雙手分別從肩上方和背后抓住毛巾兩端,痛的手放于下方,不痛的手慢慢往上拉高至能忍受的最高點(diǎn),上下拉各十次。
2、鐘擺運動(dòng)
站在墻邊或臺邊,將沒(méi)有痛癥的手放在墻上或臺邊作扶手,上肢放松,痛肢輕輕前后擺動(dòng),二十次為一組,連續做五組。隨著(zhù)病情好轉,可增大運動(dòng)幅度。
3、爬墻運動(dòng)
面向墻壁,舉起痛的胳膊,手指貼著(zhù)墻壁,然后手指于墻上慢慢向上爬,由低位爬至頂點(diǎn),重復此動(dòng)作十次至十五次。
4、左右舉物
雙腳微微分開(kāi)站,雙手執短棍或雨傘。將棍慢慢向左右提高,達至自己最大幅度即可,保持手肘、手腕伸直,左右完成為一次,重復動(dòng)作十次。
5、伸展前膊
前后腳分開(kāi),面向墻角,雙手高舉九十度。心口向前壓至前膊有伸展感覺(jué),停五秒,重復動(dòng)作十次。
6、躺下舉物
仰臥,雙手握一支短棍或雨傘,伸直手向上往頭部方向伸展,重復動(dòng)作二十次。
適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥4.9抑制下述情況時(shí)血小板粘附和聚集: 1.不穩定性心絞痛(冠狀動(dòng)脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預防心肌梗塞復發(fā); 4.動(dòng)脈血管的術(shù)后(動(dòng)脈外科手術(shù)介入后如主動(dòng)脈冠狀動(dòng)脈靜脈搭橋術(shù),PTCA); 5.預防大腦一過(guò)性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過(guò)性癱瘓或一過(guò)性失明)后預防腦梗塞。
健客價(jià): ¥61.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥6適用于急慢性乳腺炎、乳腺囊性增生、乳腺小葉增生、乳腺導管增生引起的乳房腫塊及乳房疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89適用于肩關(guān)節周?chē)绿弁床“Y的緩解和輔助治療。
健客價(jià): ¥39.8適用于緩解肩周炎關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥39用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎,包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥23適用于緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥26氟比洛芬凝膠貼膏(澤普思):下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎:骨關(guān)節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)住㈦殴峭馍削裂祝ňW(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥99用于預防皮膚割傷、擦傷、燒燙傷、手術(shù)傷口等皮膚創(chuàng )面的細菌感染和臨時(shí)解除疼痛和不適。
健客價(jià): ¥54用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎,包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥34腰痹通膠囊(康緣):活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛,癥見(jiàn)腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥88非布司他片(瑞揚):適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀癥狀的高尿酸血癥。 肩周炎理療貼(心意):適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥131本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節炎:除風(fēng)
健客價(jià): ¥2.8下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎:骨關(guān)節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)住㈦殴峭馍削裂祝ňW(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價(jià): ¥60適用于緩解跌打損傷、陳舊性傷痛引起的疼痛。
健客價(jià): ¥29.9適用于緩解軟組織疼痛。
健客價(jià): ¥29.9非布司他片(優(yōu)立通):適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療。不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥188用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎,包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等,可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥30適用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià): ¥39.8艾拉莫德片(艾得辛):活動(dòng)性類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥260來(lái)氟米特片(愛(ài)若華): 1.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥79適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥6.61、急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風(fēng)。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6、創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥11