成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 康復理療 > 腰突術(shù)后復發(fā)率高達10% 教你如何康復

腰突術(shù)后復發(fā)率高達10% 教你如何康復

2019-06-13 來(lái)源:唯醫骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有氧運動(dòng)有助于減肥,減少身體的重量就是減少對椎間盤(pán)的壓力,即是對椎間盤(pán)的又一保護。同時(shí)提高全身機能,如:改善心血管系統,提高肺活量提高呼吸系統的機能,增強抵抗力。可謂一舉多得!

椎間盤(pán)突出手術(shù),患者最關(guān)心的問(wèn)題就是術(shù)后會(huì )不會(huì )復發(fā)。

據國外學(xué)者報道的術(shù)后癥狀復發(fā)率為10%~15%,國內略低[1]。也就是說(shuō),手術(shù)的10人中約有1個(gè)人會(huì )復發(fā),有可能需要二次手術(shù)治療。

科學(xué)研究,髓核摘除不徹底、腰椎穩定性降低、職業(yè)因素、外傷因素和年齡因素等都會(huì )導致腰椎間盤(pán)突出術(shù)后復發(fā)。[2]

所以對于腰突患者,一定要謹遵醫囑,嚴格遵循手術(shù)指征選擇手術(shù)治療。對于何種情況下手術(shù)治療可以點(diǎn)擊查看我之前寫(xiě)的文章→手術(shù)治療詳解篇。

今天就為大家講解一下術(shù)后如何科學(xué)的康復才能恢復的更快,更重要的是學(xué)習正確的生活習慣保證以降低腰椎間盤(pán)突出癥的術(shù)后復發(fā)率,盡量避免術(shù)后復發(fā)。

術(shù)后康復3問(wèn)3答

(術(shù)后康復需在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下進(jìn)行)

Q1:腰椎間盤(pán)突出癥術(shù)后臥床多久?

一般來(lái)說(shuō),微創(chuàng )手術(shù)的患者和單純摘除髓核沒(méi)有打釘子的開(kāi)放手術(shù)患者,術(shù)后當日或術(shù)后第二日均可在腰圍的保護下離床活動(dòng)。

復雜類(lèi)型的間盤(pán)突出患者,如果腰椎打了釘子固定的,一般在手術(shù)三日后佩戴腰部堅硬支具方可離床活動(dòng)。以上時(shí)間并不絕對,具體您的醫生會(huì )根據您的病情作出妥善安排。

Q2:腰椎間盤(pán)突出癥術(shù)后多久可以鍛煉?

康復的理念是越早越好,只要能活動(dòng),就不躺著(zhù)。所以不論任何類(lèi)型腰椎間盤(pán)突出癥做完手術(shù)后的第二天即應開(kāi)始康復訓練,特殊情況者需遵醫囑。具體的康復指導以謹遵醫囑進(jìn)行,切記不要過(guò)度也不能偷懶。

Q3:腰椎間盤(pán)突出癥術(shù)后可以運動(dòng)么?

除力量訓練以外,可在手術(shù)恢復后循序漸進(jìn)地進(jìn)行有氧運動(dòng),推薦進(jìn)行適度的慢跑或堅持適度步行。另外我推薦一種對腰椎健康最有利的有氧運動(dòng)——游泳!

游泳不僅不傷腰,還對腰有好處,蝶仰蛙自四種泳姿均可選擇,以蛙泳和自由泳最佳,游泳時(shí)人體平臥在水中,腰椎不受垂直方向應力,游泳的姿勢也有助于保持脊柱正常生理彎曲,使你的體態(tài)更加完美,同時(shí)在游泳的過(guò)程中鍛煉了腰腹部的力量,使脊柱更加穩定。

此外,有氧運動(dòng)有助于減肥,減少身體的重量就是減少對椎間盤(pán)的壓力,即是對椎間盤(pán)的又一保護。同時(shí)提高全身機能,如:改善心血管系統,提高肺活量提高呼吸系統的機能,增強抵抗力。可謂一舉多得!

預防腰突術(shù)后復發(fā)的自我保健攻略

對于一切疾病,預防遠遠大于治療,既然得過(guò)一次病做過(guò)一次手術(shù),就要更加注意保護自己的腰椎,避免再次復發(fā)再次手術(shù)。最后,給大家總結下術(shù)后的日常注意事項:

1.避免外傷、避免腰部劇烈活動(dòng)、避免久坐久蹲、避免彎腰勞累及彎腰提重物;

2.堅持鍛煉腰背部肌肉力量;

3.適當進(jìn)行有氧訓練,減輕體重;

4.服用神經(jīng)營(yíng)養類(lèi)藥物三個(gè)月到半年,如維生素B1、B6、B12;

5.出現腰部及腿部不適時(shí),咨詢(xún)醫生,必要時(shí)復查;

6.調整心理:不要將大部分注意力都放在腰上,要正常融入生活,放松心情,有些病真的是“想”出來(lái)的。

以上幾點(diǎn)保健方法不僅適于腰椎間盤(pán)突出癥術(shù)后患者,在健康人群中也一樣適用,有病治病、沒(méi)病預防。

最后祝愿患友們都能早日康復!

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
元阳县| 平顺县| 余干县| 商都县| 冕宁县| 灌云县| 黎平县| 蒙城县| 镇宁| 保定市| 东光县| 乌审旗| 高阳县| 咸阳市| 喜德县| 和顺县| 峨眉山市| 勐海县| 松江区| 叶城县| 油尖旺区| 栾城县| 湄潭县| 延川县| 盐山县| 通榆县| 涞源县| 景泰县| 双辽市| 本溪市| 罗城| 贡嘎县| 靖州| 桓台县| 延边| 忻州市| 阳东县| 商水县| 内丘县| 方城县| 余庆县|