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頸椎病不可小視 枕頭選擇很重要

2019-02-11 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多頸椎病患者會(huì )覺(jué)得每天晚上都睡不好,怎么睡怎么不舒服,可能是因為沒(méi)有選擇到真正適合自己的枕頭,頸椎病睡什么枕頭好?頸椎病對枕頭有什么需求?你知道多少呢?

頸椎病是我們常常會(huì )見(jiàn)到的骨科疾病之一,并且頸椎病對人們的身體和生活影響都不小。很多頸椎病患者在患病期間會(huì )有腰痛、脖子酸痛等癥狀,影響到正常的睡眠。為了幫助頸椎病患者能提高睡眠質(zhì)量,最好要選擇合適的枕頭,如今市面上越來(lái)越多不同的枕頭供我們選擇,不同的人會(huì )根據自己的需要來(lái)選擇,那么頸椎病睡什么枕頭好?頸椎病患者要怎么選擇合適的枕頭呢?今天,我們就一起來(lái)看看。

頸椎病的枕頭選擇

1、貼合頸椎的生理曲度:首先,一個(gè)合適舒服的枕頭,是要能夠緊密貼合頸椎的生理曲度,使得頸椎病患者在睡眠中就能緩解頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頸椎枕頭的品種選擇比較多,大多數都有一定作用,目前介紹常用的兩種,一是只能仰臥,而側臥就不太理想;另一種不僅能夠仰臥,還能側臥,并且非常的舒服,側位的設計更貼合我們的生活習慣,大大增加了治療效果,是目前應用的最多的一類(lèi)頸椎病枕頭。

2、一定的承托力度:對于頸椎類(lèi)理療枕頭,需要具備一定的承托力度,枕頭具備適當的承托力度才能夠完全承托頸部,才能有治療的效果,不同的頸椎病人需要根據不同情況來(lái)區分選擇。對于輕微的頸椎病人群:可選用蒲絨和木棉類(lèi)的可調頸肩類(lèi)的枕頭,肩枕設計能夠保護肩部,防止頸部和肩部著(zhù)涼,也更好的貼合頸部。而對于較為嚴重頸椎病人群:應使用如蕎麥殼配中藥的護頸套枕,其承托力更強,牽引效果更強。

頸椎病的護理

一是連續工作時(shí)間和保持某個(gè)姿勢不宜太久,最好每半小時(shí)活動(dòng)一下肩頸和四肢;

二是桌子的高度要適中,過(guò)低過(guò)高都會(huì )使頸部前傾或后仰,容易造成頸部勞累;

三是選擇合適的枕頭十分重要,長(cháng)期使用不當的枕頭也是造成頸椎病的重要原因;

四是盡量避免頸部負荷過(guò)度,彎腰、低頭的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng);

五是加強頸椎的保健和活動(dòng),增強頸椎抗病和抗衰老能力。

以上就是關(guān)于頸椎病睡什么枕頭好的一些簡(jiǎn)單介紹。對于頸椎病患者來(lái)說(shuō),一是生活上的一些壞習慣要改掉,例如不要長(cháng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢玩手機看電腦,學(xué)會(huì )放松自己的身體。二是,要根據自己的情況選擇正確的生活用品,枕頭就是一個(gè)例子,頸椎病患者睡硬枕頭當然會(huì )不舒服,正確的辨別選擇才能幫助我們恢復。

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