忙碌的秋季過(guò)后,人體處于淺休眠狀態(tài),但是關(guān)節卻沒(méi)閑,很多風(fēng)濕骨病開(kāi)始隱隱作祟。專(zhuān)家表示,針對冬季各種高發(fā)的風(fēng)濕骨病,除了要積極預防,注重保養之外,及時(shí)的醫治也很有必要。
冬季這幾種骨病高發(fā)
01.頸椎疾病
冬季天氣寒冷,頸部肌肉受到寒氣侵襲以后,部分肌肉會(huì )維護性收縮,導致頸椎間隙變窄,神經(jīng)、血管壓迫,增加頸椎骨病的危害,引起頭暈、嘔吐、心悸、胸悶、耳鳴、聽(tīng)力下降。
02.風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎
季天氣寒冷潮濕,關(guān)節的抗寒能力本來(lái)就弱,冷刺激又會(huì )加速肌肉和血管的收縮,加上風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕病變關(guān)節對氣溫變化敏感,這些因素均會(huì )導致關(guān)節部位疼痛加劇。此外,冬季受天氣影響,老年人免疫力更低,對環(huán)境的適應能力差,易發(fā)生感冒、扁桃體炎、肺炎等各種感染,而感染又是誘發(fā)或加重風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎病情的重要原因。
03.肩周炎
肩關(guān)節活動(dòng)量減少易造成局部代謝障礙,使關(guān)節囊、肩袖肌腱、肱二頭肌肌腱及喙肱韌帶發(fā)生退變,組織液滲出及細胞浸潤,最終造成組織細胞變性引發(fā)肩周炎。同時(shí),冬季肩部反復感受到“風(fēng)寒”之邪,局部組織血液循環(huán)障礙,肩關(guān)節周?chē)浗M織發(fā)生無(wú)菌性炎癥和組織粘連,最終導致肩部出現疼痛和功能障礙,給中老年人帶去極大痛苦。
風(fēng)濕骨病保養,你該怎么做?
1注意保暖
特別是胸腰背部、雙膝關(guān)節等部位,通過(guò)保暖達到保護局部血液循環(huán),減輕或減少因血運障礙導致的骨關(guān)節疼痛。
2適當運動(dòng)
謹慎選擇運動(dòng)方式和運動(dòng)強度,避免方法不當導致骨折損傷。冬季適當合理的鍛煉可以促進(jìn)腰腿肌肉的血液循環(huán),改善局部營(yíng)養,增強腰腿部的力量與靈活性,增加骨關(guān)節的血液運行速度,減少廢用性骨萎縮、鈣流失、骨質(zhì)疏松等。同時(shí)還可以改善睡眠、增加胃腸功能以及使他們心情愉悅,從而提高機體的應對能力,預防各類(lèi)骨病的發(fā)生。
3科學(xué)飲食
根據自身的體質(zhì),進(jìn)行適當的生活調理,日常飲食中藥適當補充蛋白質(zhì)、鈣、以及各種維生素,尤其是粗纖維飲食。盡量不要飲用咖啡或可樂(lè )等碳酸飲料,以免造成骨質(zhì)疏松。老年人可以在專(zhuān)家的指導下,選擇性地采用藥食同源的中藥進(jìn)行煲湯,如牛大力、熟地等,多吃一些蝦、魚(yú)、牛奶、菠菜、豆腐等食物,避免進(jìn)食辛辣食物,如姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉等。
冬治風(fēng)濕骨病,開(kāi)春不遭罪,專(zhuān)家認為,冬季是治療風(fēng)濕骨病的最佳時(shí)期。從中醫學(xué)的角度出發(fā),冬季全身氣血運行較慢,疾病發(fā)作時(shí),疼痛不明顯,而入春以后,全身氣血運行加劇,各個(gè)關(guān)節的疼痛在春季達到高峰。從這個(gè)角度來(lái)講,風(fēng)濕骨病冬治,開(kāi)春以后才能不遭罪。
清熱、活血、通脈。適用于血栓閉塞性脈管炎或中心性視網(wǎng)膜炎。
健客價(jià): ¥6治療因急、慢性肝病如肝硬化、脂肪肝、肝炎所致的高血氨癥,特別適合治療早期的意識失調或神經(jīng)系統并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥63滋陰,養血,祛風(fēng),活絡(luò ),止癢,除油脂。用于脂溢性脫發(fā),頭皮瘙癢,落屑,油脂分泌過(guò)多癥。
健客價(jià): ¥21.5養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥7滋陰,養血,祛風(fēng),活絡(luò ),止癢,除油脂。用于脂溢性脫發(fā),頭皮瘙癢,落屑,油脂分泌過(guò)多癥。
健客價(jià): ¥10育發(fā),潤發(fā),固發(fā)。用于禿發(fā),斑禿,脂溢性脫發(fā)及其它不明原因的脫發(fā)。
健客價(jià): ¥168用于治療和預防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。
健客價(jià): ¥14.9養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脫脂性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥14益氣養心,安神止悸。用于肝腎不足,氣血虧虛所致的心悸、胸悶、胸痛、氣短乏力、失眠多夢(mèng)、自汗、盜汗、心煩;病毒性心肌炎、冠心病心絞痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥24補腎益肝,健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā),腎虛腰痛,慢性腎炎,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥8.5主要用于小傷口貼敷、護創(chuàng )及靜脈輸液時(shí)固定輸液針頭。
健客價(jià): ¥12用于治療和預防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥17.5益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13.5解表清熱,疏風(fēng)止痛。用于表邪未解、郁里化熱引起的重癥感冒,癥見(jiàn)惡寒、高熱、頭痛、四肢酸痛、咽痛、鼻塞、咳嗽等。
健客價(jià): ¥3.5本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià): ¥72滋補肝腎。用于兒童因血鉛高造成的體力弱、智力差、乏力、飲食少、頭暈目澀、脈細、舌苔薄白的肝腎陰虛證。
健客價(jià): ¥72清熱,解毒,消腫止痛。用于毒蛇、毒蟲(chóng)咬傷。
健客價(jià): ¥95(1)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià): ¥17.5主要用于腸炎、腹瀉、嬰幼兒腹瀉、腸功能紊亂的治療。
健客價(jià): ¥36用于小面積創(chuàng )傷、擦傷的貼敷。
健客價(jià): ¥6.9益氣補血,健脾養胃。用于白細胞減少癥及病后體虛,肝臟虧損所致的免疫力下降等癥。
健客價(jià): ¥60滋陰,養血,祛風(fēng),活絡(luò ),止癢,除油脂。用于脂溢性脫發(fā),頭皮瘙癢,落屑,油脂分泌過(guò)多癥。
健客價(jià): ¥9用于治療和預防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥54用于抗眼疲勞,減輕結膜充血癥狀。
健客價(jià): ¥21.5