類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎是一種以關(guān)節滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性自身免疫性疾病。滑膜炎持久反復發(fā)作，可導致關(guān)節內軟骨和骨的破壞，關(guān)節功能障礙，甚至殘廢。因此，了解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的病因與常見(jiàn)癥狀，做好類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的預防也尤顯重要。

　　類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的常見(jiàn)癥狀：

　　1、僵硬：具體表現為清晨起床后或者是休息較長(cháng)時(shí)間后，如果有風(fēng)濕性關(guān)節炎，就會(huì )出現關(guān)節呈膠粘樣僵硬感，活動(dòng)后方能緩解或消失的情況。晨僵在類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎中最為突出，可以持續數小時(shí)，在其他關(guān)節炎則持續時(shí)間較短。

　　2、疼痛：風(fēng)濕一旦發(fā)生就會(huì )給患者帶來(lái)嚴重的疼痛感，患者要注意當出現疼痛時(shí)，要首先判斷疼痛部位，必須分清局部病變引起的疼痛與系統性病變引起的廣泛性疼痛的區別。

　　3、乏力：風(fēng)濕病患者會(huì )出現肌力下降或喪失導致乏力現象。乏力是否對稱(chēng)、是中軸性還是外周性分布，對疾病的鑒別診斷非常有用。

　　預防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的方法：

　　1、飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。多吃開(kāi)胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

　　2、若有服用類(lèi)固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來(lái)源要以醣類(lèi)和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過(guò)標準，要逐漸減輕體重。

　　3、身體若屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過(guò)攝取量不宜過(guò)多。

　　4、適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

　　5、冬季清晨起床時(shí)要注意保溫，可以做些暖身運動(dòng)。在寒冷的冬天，要注意保暖，關(guān)節疼痛時(shí)可以試試熱水浴，減輕疼痛。