人們的身體是很脆弱的，如果沒(méi)有保護好，就會(huì )出現各種疾病，影響著(zhù)我們的身體健康。骨科疾病是比較常見(jiàn)的疾病，在各類(lèi)人群中都有可能出現。骨科疾病出現的原因有很多，好像每個(gè)朋友出現的原因都不同。骨科疾病的出現不同程度的影響著(zhù)我們的肢體活動(dòng)，影響著(zhù)我們的生活，也影響著(zhù)我們的工作。那么骨科疾病常識你都知道多少呢？我們一起來(lái)看看！

骨科疾病的分類(lèi)

1、退行性關(guān)節炎又稱(chēng)肥大性關(guān)節炎，是指一些老年人常常會(huì )有腰痛、腿痛、關(guān)節痛。由于它多見(jiàn)于老年人，因而也稱(chēng)作老年性關(guān)節炎。老年性退化，是引起退行性關(guān)節炎的主要原因。中老年后，一切組織器官都會(huì )發(fā)生退行性變化；骨和關(guān)節組織也不例外，退行性變化，尤其好發(fā)于承重的關(guān)節和多活動(dòng)的關(guān)節。過(guò)度的負重或過(guò)度的使用某些關(guān)節，可促進(jìn)退行性變化的發(fā)生。此外，如關(guān)節內骨折、糖尿病、長(cháng)期不恰當地使用腎上腺皮質(zhì)激素等因素，均可促進(jìn)退行性變化的形成和加速已存在的退行性變化的發(fā)展。

2、強直性脊柱炎屬風(fēng)濕病范疇，血清陰性脊柱關(guān)節病的一種。該病因尚不明確，以脊柱為主要病變的慢性病，累及骶髂關(guān)節，引起脊柱強直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，屬自身免疫性疾病。

3、頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。主要由于頸椎長(cháng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合征。

怎么樣遠離骨科疾病

1、減掉腹部脂肪。男女腰圍分別大于102厘米和89厘米，說(shuō)明腹部存在多余內臟脂肪，骨髓脂肪也會(huì )相應增多。過(guò)量的脂肪會(huì )增加導致炎癥的化合物的釋放，進(jìn)而導致骨質(zhì)變脆。

2、遠離高鹽食物和碳酸飲料。加工食品、外賣(mài)和餐館食物含鹽量相對較高，會(huì )導致骨折危險增加4倍。兩位專(zhuān)家每天會(huì )吃更多沒(méi)有額外添加鈉鹽的新鮮、冰凍或罐裝蔬菜，外加一小把堅果，以補充能夠強健骨骼的鉀。

骨密度低怎么辦

1、調整飲食，營(yíng)養對骨的疏密關(guān)系密切，飲食混亂也是導致缺鈣和使骨質(zhì)疏松的重要原因。所以面對骨密度低，膳食調整是首要任務(wù)。在日常生活中，可以多吃奶類(lèi)、豆類(lèi)、堅果類(lèi)的食物。還有，飲食中要少吃鹽，鹽影響鈣的吸收。

2、積極補鈣，我國居民飲食以植物性食物為主，單由飲食攝取鈣遠不能滿(mǎn)足人體的需要量，應額外補充適當的鈣劑。兒童每日應保證800毫克以上，成人每日需鈣1000～1500毫克，妊娠和哺乳婦女更應適當增加鈣攝入。所以發(fā)現骨密度減少，更應當積極補鈣。

通過(guò)上文我們可以知道，骨科疾病的出現與我們的骨密度有關(guān)。骨密度比較低的朋友，出現骨科疾病的概率就會(huì )比較高。想要提高自己的骨密度，可以從飲食習慣入手。建議朋友們調整自己混亂的飲食，可以多吃奶制品，這樣能有效提高骨密度。同時(shí)建議老年人應該積極補鈣，老年人的鈣質(zhì)流失是比較快的，不僅要從飲食補充，還要額外進(jìn)行鈣質(zhì)補充。