頸椎病是現代人發(fā)病率非常高的一種疾病。頸椎病一旦出現就會(huì )反復發(fā)作，長(cháng)期困擾你，雖然不是大病，但是也往往會(huì )嚴重影響生活質(zhì)量。其實(shí)頸椎病可以通過(guò)一些按摩來(lái)積極改善癥狀，很多朋友沒(méi)時(shí)間去比較忙，沒(méi)時(shí)間去推拿或者按摩，在后臺咨詢(xún)自己在家怎么按摩呢，今天給大家普及一下。

一、寒濕阻絡(luò )型頸椎病

癥狀：頭部或者后枕部疼痛，頸部僵硬，扭頭困難，部分病人還可以出現怕寒，手臂和手指酸脹，頸椎處軟組織腫脹，皮膚濕冷等癥狀。

按摩：先將兩手拇指指尖對頭部的風(fēng)池穴進(jìn)行按揉刺激，每回按摩約2分鐘，以穴位處微微發(fā)熱，出現酸脹感為好。再以食指指腹對上臂腋下的極泉穴進(jìn)行按揉刺激，每側按摩約2分鐘，以穴位處出現酸脹感為度。

二、氣血兩虛型頸椎病

癥狀：病人多會(huì )出現頸部或者雙肩的酸痛感，部分病人還可以伴隨有頭暈眼花，視物不清，渾身酸軟無(wú)力，食欲不佳等癥狀。

按摩：病人先用拇指指尖置于另一側的少海穴，用力掐揉30回，用力須適度，以出現酸脹感為好。再把一側的大拇指置于另一側的尺澤穴上，其余4指環(huán)抱肘后，按揉一分鐘，接下來(lái)?yè)Q另一側繼續按摩，以出現酸脹感為好。

三、氣陰兩虛型頸椎病

癥狀：病人多會(huì )出現頸椎部的酸脹不適感，并且可以伴隨眩暈，嘔吐惡心，乏困無(wú)力，心悸氣短，心煩氣躁，口舌干燥，多夢(mèng)少寐等癥狀。

按摩：對曲池穴進(jìn)行按揉刺激，按摩兩至五分鐘，以按摩出微微出汗，出現熱脹感為好。再以一側食指指腹對另一側手腕處火陵穴進(jìn)行按揉刺激，按摩約一分鐘后換另一側繼續按摩一分鐘，以穴位處微微發(fā)熱為好。

四、脾腎陽(yáng)虛型頸椎病

癥狀：病人常常會(huì )出現頸部酸痛感，嚴重的還可能出現軟癱或者硬癱，并且可以伴隨尿失禁，食欲不佳，怕寒等癥狀。

按摩：先采取半坐姿勢，頭微微向前傾斜，拇指和食指相對用力，把大椎穴的皮膚捏起，持續揉捏5分鐘。再用拇指指尖置于另一側合符穴，其它4指放置在掌心處，用力重掐壓約2分鐘，有酸脹感為好。

（溫馨提示）

按摩的確可以作為早期頸椎病的緩解，但是如果出現頸椎僵硬酸痛，或者出現手麻頭暈的癥狀的話(huà)，按摩效果不佳的話(huà)，還是建議使用中醫調理，中醫調理安全無(wú)害，且能夠標本兼顧，有效成分能夠直達病灶，達到通筋活絡(luò )，緩解神經(jīng)壓迫的效果。