骨折了這些飲食注意事項請謹記

2018-10-19 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨折的情況，在生活中并不少見(jiàn)。都說(shuō)骨折后的飲食護理對患者的恢復十分重要。但是，大家知道骨折后的飲食的注意事項有哪些嗎？如果不知道的話(huà)，下面就一起來(lái)學(xué)習吧。

在大家的日常生活中，其實(shí)骨折是時(shí)常發(fā)生的。比如說(shuō)在運動(dòng)時(shí)，跟小伙伴嬉鬧時(shí)，甚至是平常走路時(shí)，都可能一不小心發(fā)生意外，出現骨折的情況。所以，了解骨折后的飲食注意事項非常重要。因為飲食方面做得好的話(huà)也有助于患者恢復。那么，腳踝骨折患者吃什么好呢?接下來(lái)大家就一起來(lái)看看骨折后飲食禁忌的一些情況。

一、注意高能量、高蛋白飲食

在日常飲食中，腳踝骨折患者可以多吃一些高能量、高蛋白的食物，因為這類(lèi)食物中的營(yíng)養物質(zhì)能夠促進(jìn)患者身體的恢復。需要注意的是，患者在恢復的過(guò)程中，要注意飲食盡量清淡，因為清淡的飲食更有利身體的吸收。

二、多吃維生素C、D含量高的食物

腳踝骨折患者平時(shí)多吃一些富含維生素C的食物能夠促進(jìn)身體恢復，富含維生素C的食物有水果蔬菜等等。

并且，由于腳踝骨折患者在休養期間一般都只能待在家里，所以他們很難曬到太陽(yáng)，這樣就膽汁身體容易缺乏維生素D。所以，多攝入富含維生素D對于患者身體的康復也是有很大幫助的。這方面，患者可以吃些魚(yú)、肝臟、蛋黃等。

三、多喝水

之所以強調腳踝骨折患者要多喝水，是因為患者們由于無(wú)法走動(dòng)，總是久坐，很容易導致便秘的。所以，為了保持腸道通暢，患者平時(shí)應該多喝水。另外，喝水對于患者身體的恢復也能起到很好的促進(jìn)作用。

四、忌大量進(jìn)補骨頭湯

很多人都有以形補形的誤解，認為多喝些骨頭湯能夠促進(jìn)骨折恢復。但其實(shí)，骨的愈合主要是靠骨膜和骨髓的作用，而骨膜和骨髓只有在體內骨膠原增加的情況下，才能更好地發(fā)揮作用。

然而，肉骨頭的主要成分是磷和鈣，也就是說(shuō)，大量進(jìn)補骨頭湯，最終增加的是人體骨質(zhì)內的無(wú)機質(zhì)成分，而這種成分卻會(huì )對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。甚至，長(cháng)期臥床的骨折患者如果過(guò)量進(jìn)補骨頭湯，還可能誘發(fā)血磷降低、血鈣增高等癥狀。

除了不能大量喝骨頭湯，其實(shí)大量補鈣、進(jìn)食不易消化的食物也是不適宜的。骨折后飲食的注意事項有很多，但常見(jiàn)的有助于恢復的食物以及不宜食用的食物大概就是以上介紹的幾點(diǎn)了。患者們一定要牢牢記住，不要盲目飲食。

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