骨折骨不連患者特別是患部在下肢的患者都面臨一個(gè)問(wèn)題,那就是什么時(shí)候能夠下地鍛煉。其實(shí)對于這個(gè)問(wèn)題,金冠中醫骨病醫師可以這樣跟大家說(shuō):下地鍛煉隨時(shí)都可以,但是在下地之前你應該做好下面這些準備。
骨折后下地鍛煉是有時(shí)機罩著(zhù)呢!過(guò)早會(huì )影響骨折愈合,下地過(guò)晚,關(guān)節得不到及時(shí)的鍛煉,會(huì )導致骨折并發(fā)癥的出現!所以做好準備后,我們應該盡早下地鍛煉!活不多說(shuō),列舉幾個(gè)方面的準備:
1.固定確認
骨折愈合三個(gè)方面:固定、愈合、塑性,所以無(wú)論在做什么功能鍛煉和恢復的時(shí)候,我們都應該注意患部固定!所以如果您的患病部位在下地后會(huì )影響到您的骨折固定,那么就要考慮先做做其他方面的鍛煉。
2.疼痛感確認
患肢下地感覺(jué)疼痛,那么就應該注意,可能你的骨折恢復還沒(méi)到下地的階段。同樣的,如果你下地沒(méi)有感覺(jué)疼痛,但是休息時(shí),患肢出現脹痛、或者酸麻,那么也應該注意你是否適合下地鍛煉,可能下地鍛煉的時(shí)間要稍后推遲!
3.肌肉收縮以及關(guān)節活動(dòng)是否夠
在我們下地鍛煉前,肌肉收縮運動(dòng)以及關(guān)節功能鍛煉要做到一定的量,在感覺(jué)肌肉收縮以及關(guān)節活動(dòng)都不會(huì )對下地行動(dòng)產(chǎn)生影響的情況下便可以下地進(jìn)行恢復鍛煉!
4.負重鍛煉的需要
下地鍛煉可以是單腳的太高患肢鍛煉,這種情況下屬于患肢未負重鍛煉,而真正意義上的下地鍛煉是負重鍛煉。負重鍛煉要循序漸進(jìn)進(jìn)行,行走過(guò)程也應該根據身體情況而定,慢慢來(lái)!
骨折愈合過(guò)程十分緩慢,同時(shí)患者在恢復過(guò)程中也是十分吃苦,并且耗費大量的時(shí)間,所以千萬(wàn)不要在下地鍛煉這個(gè)環(huán)節出現問(wèn)題。當我們適應了早期的下地鍛煉后,后期下地便越來(lái)越方便!祝大家早日下地活動(dòng)自如。
用于骨性關(guān)節炎;風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎;骨折。
健客價(jià): ¥12舒筋活絡(luò ),消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò )者。
健客價(jià): ¥9活血化瘀,消腫止痛,舒筋壯骨。用于跌打損傷,閃腰岔氣,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛。
健客價(jià): ¥451.治療因創(chuàng )傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥36活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià): ¥891.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià): ¥55治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥61治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià): ¥26鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥48.8阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià): ¥25用于促進(jìn)骨折愈合。
健客價(jià): ¥10治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià): ¥25滋補肝腎,強筋壯骨,通絡(luò )止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀阻者。
健客價(jià): ¥35補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎,以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥39活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷、骨折等。
健客價(jià): ¥10活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥34化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血腫痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手術(shù)出血,瘡瘍腫毒及軟組織挫傷,閉合性骨折,支氣管擴張及肺結核咳血,潰瘍病出血,以及皮膚感染性疾病。
健客價(jià): ¥19.81.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折;3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥20活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價(jià): ¥241.治療因創(chuàng )傷、外科:F術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:骨折、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎等各種原兇所致軟組織損傷腫脹。2.治療各期內痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、疼痛、腫脹等。
健客價(jià): ¥30散瘀止痛,續筋接骨。用于跌打損傷,筋傷骨折,瘀血凝結,閃腰岔氣。
健客價(jià): ¥10滋補肝腎,活血通絡(luò ),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥40舒筋通絡(luò ),活血祛瘀,消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛,骨折恢復期,以及腎虛挾瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎間盤(pán)脫出癥)。
健客價(jià): ¥25活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià): ¥530