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突然腳扭傷應(yīng)什么時候冰敷?做錯了小心腳更腫痛

2018-08-17 來源:南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)發(fā)生意外扭傷時,需立刻停止活動,找個合適的地方進(jìn)行休息,以便于對傷勢進(jìn)行檢查。同時也是為了避免患處出血加劇而致?lián)p傷加重以及引發(fā)周圍韌帶、肌肉等的受損。

由于關(guān)節(jié)一些特殊的結(jié)構(gòu)和功能特性,扭傷時有發(fā)生。腳就是經(jīng)常“中招”的部位。其扭傷多發(fā)于體育鍛煉中,如打籃球、踢足球、跑步等等。但每每突發(fā)扭傷,周圍人總顯得心有余而力不足,不了解扭傷的緊急處理措施,不敢隨意對傷處亂動。由此可見,對腳扭傷的緊急處理知識的掌握在生活中是非常有作用。那么,當(dāng)突發(fā)腳扭傷該如何處理呢?

腳扭傷了怎么辦?

一、停止活動

當(dāng)發(fā)生意外扭傷時,需立刻停止活動,找個合適的地方進(jìn)行休息,以便于對傷勢進(jìn)行檢查。同時也是為了避免患處出血加劇而致?lián)p傷加重以及引發(fā)周圍韌帶、肌肉等的受損。

二、傷勢判定

當(dāng)腳扭傷后,對患處的檢查是十分必要的,一般疼痛、腫脹是扭傷后的主要表現(xiàn),但光有這些癥狀并不能準(zhǔn)確的斷定為扭傷。因為腳損傷若傷及骨頭,則可能引發(fā)骨折,而骨折也有疼痛、腫脹的癥狀。此時最好看患者扭傷部位有無明顯畸形以及骨摩擦音出現(xiàn),如有上述癥狀,則很可能是出現(xiàn)了骨折,應(yīng)及時前往醫(yī)院。如若只是普通的腳扭傷,則可按一般扭傷的處理方法進(jìn)行處理。

三、冰敷處理

如果判定為腳扭傷,可在就醫(yī)前對患處進(jìn)行一些簡單的緊急處理。腳扭傷時患處周圍軟組織會出現(xiàn)受損,局部血管會發(fā)生破裂進(jìn)而出血,血腫、疼痛從而出現(xiàn)。此時予以冰敷可使患處的血管收縮而減少出血量,從而起到消腫止疼的作用。但值得注意的是,冰敷應(yīng)在扭傷后24小時內(nèi)進(jìn)行,24小時后患處的出血基本停止,應(yīng)換為熱敷處理。

四、及時就醫(yī)

在很多人看來,扭傷只是輕微損傷,無需就醫(yī),但這種想法是錯誤的。只有在醫(yī)生的專業(yè)處理下,才能讓損傷得到更好地處理,以免之后出現(xiàn)反復(fù)性扭傷。因此即使是輕微的腳扭傷,在有條件的情況下,還是應(yīng)及時就醫(yī),以免留下病根。

腳扭傷在日常運(yùn)動中十分常見,因此對腳扭傷的緊急處理措施的掌握十分必要。只有這樣,當(dāng)周圍人出現(xiàn)意外損傷時,才能給予傷者更正確的處理,而不是慌亂無措。

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