小事不注意，大病染上身！

18個(gè)科室醫生的金玉良言，

一定要牢記哦，

現在知道還不晚！

18個(gè)科室醫生總結

這些事情不希望你做↓↓

1血液病科醫生

經(jīng)常染發(fā)

染發(fā)是否會(huì )致癌還沒(méi)有明確定論，不過(guò)經(jīng)常染發(fā)易過(guò)敏，損傷發(fā)質(zhì)，甚至會(huì )引起重金屬中毒。老年人和孕婦抵抗力較差，更要注意！盡量不要染發(fā)，如果想染最好間隔半年以上。

2腫瘤科醫生

發(fā)霉食物還要吃

勤儉節約是好的，可是發(fā)霉食物大多含有有害物質(zhì)，像花生、黃豆等發(fā)霉了還有一類(lèi)致癌物黃曲霉毒素，攝入過(guò)多更易致病。這種毒素是一般烹飪手法不能祛除的，不可存在僥幸心理。

3皮膚科醫生

經(jīng)常美白去角質(zhì)

我們的皮膚都有自我防護、修復的功能，美白去角質(zhì)的產(chǎn)品對皮膚是有一定損害的，還易過(guò)敏，最好少用些。

比起每天涂涂抹抹，你更需要注意的是防曬，以減少黑色素沉積。

4心內科醫生

感冒還劇烈運動(dòng)

冬季很容易感冒，輕度運動(dòng)有助康復，但去人多擁擠的健身房劇烈運動(dòng)就不提倡了。

感冒抵抗力差，劇烈運動(dòng)會(huì )讓體內熱量散失快，在人多的地方更易感染病毒，誘發(fā)心肌炎，心內科醫生可遇到過(guò)不少這種情況的病患。

5內分泌科醫生

飲食作息不規律

飲食作息不規律，很快就內分泌失調了，引發(fā)一堆問(wèn)題。合理飲食、經(jīng)常運動(dòng)、不要熬夜就能極大避免這些問(wèn)題，何必花錢(qián)看醫生？

6腎內科醫生

總是憋尿

看球賽、電視劇，正是最精彩的時(shí)候想上廁所，不想錯過(guò)就忍一忍。經(jīng)常這樣，腎怎么能不出問(wèn)題？自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高！

7眼科醫生

晴天不戴墨鏡

白天要逛街、外出作業(yè)的人盡量準備一副墨鏡，光線(xiàn)太強時(shí)帶上。這可不是為了耍酷，而是為了減小太陽(yáng)紫外線(xiàn)對眼角膜、視網(wǎng)膜等器官的傷害。

8耳鼻喉科醫生

車(chē)速高還開(kāi)窗

開(kāi)車(chē)時(shí)速超過(guò)85公里時(shí)，窗外的噪音會(huì )對聽(tīng)力造成很大的影響，長(cháng)期如此更是不好。關(guān)緊車(chē)窗能最大程度隔絕窗外噪音，車(chē)內音響也最好不要長(cháng)時(shí)間開(kāi)。

9口腔科醫生

用牙開(kāi)啤酒

牙齒可不是金剛石，許多人用牙開(kāi)啤酒、咬核桃或撕標簽等，且不說(shuō)細菌從口入，這些堅硬物對牙齒磨損可不小。現在不好好保護，以后還要花錢(qián)來(lái)補，多不值得！

10兒科醫生

過(guò)早喂米糊

大人總希望寶寶多吃些，早早就給孩子喂米糊。兒科醫生告訴你，不到3個(gè)月的寶寶分泌的淀粉酶很少，吃了米糊反而會(huì )消化不良。

11骨科醫生

總坐軟沙發(fā)

經(jīng)常在軟沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”可不好，人坐上去腰椎缺乏足夠支撐，長(cháng)期如此更容易腰間盤(pán)突出。

最好坐有靠背的椅子，要硬一些，讓臀部緊貼椅面，腰背靠著(zhù)充分放松，從而減輕腰間盤(pán)壓力。

12呼吸科醫生

過(guò)度裝修

剛裝修的房子，總會(huì )有些不好的氣味，裝修越豪華污染越嚴重。想要盡早入住的屋子，裝修不應太復雜，地毯、墻紙也不要使用過(guò)多。

孕婦和新生兒不要過(guò)早入住新房，裝修的有害氣體會(huì )增加寶寶患哮喘的幾率，對身體也不好。

13婦產(chǎn)科醫生

用酒店浴巾浴缸

外出住酒店，浴巾這樣貼身的物品最好不要使用公用的，消毒不過(guò)關(guān)很容易感染一些疾病。另外，無(wú)論男女，在外洗澡用淋浴更安全。

14消化科醫生

總喝濃茶、濃咖啡

喝茶有益健康，但濃茶喝多了易引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蝕器官，產(chǎn)生極大的傷害。同理，喝濃咖啡也會(huì )如此，建議一定要少喝。

15藥劑師

感冒吃多種藥

生病吃藥很有講究，重復吃多種藥并不好。許多人希望感冒趕快好，一次吃上好幾種感冒藥，結果解熱鎮痛的乙酰氨基酚超標反而傷了肝臟。

吃藥前，要仔細閱讀說(shuō)明書(shū)或是請教醫生，藥效相似的不要多吃。

16泌尿外科醫生

經(jīng)常吃宵夜和火鍋

現在年輕人的夜生活太豐富了，宵夜、火鍋不斷，還要和朋友們喝幾瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用過(guò)多易引發(fā)前列腺炎。高興過(guò)后，你就該受罪了！

17中醫科醫生

亂吃保健品

保健品好像哪都能買(mǎi)到，然而功效不同、藥性不同，適應的人群也不一樣。不聽(tīng)醫囑亂吃，沒(méi)有效果甚至傷了身體可劃不來(lái)！

18中醫脾胃科醫生

三餐不規律

脾胃也有自己的作息規律，年輕人一日三餐不規律，胃液分泌旺盛時(shí)不吃東西傷及脾胃，胃休息時(shí)暴飲暴食消化又不好。長(cháng)此以往，脾胃自然要生病了。

這些習慣也要改

1小病亂用藥

“是藥三分毒”這句話(huà)可沒(méi)說(shuō)錯，小病就吃一大堆藥，很容易引發(fā)藥源性腎損傷。別有了一些小癥狀就吃藥，尤其是感冒，可以靠調整作息合理食補解決的問(wèn)題，何必要吃藥！

2久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)，既會(huì )損傷腰椎，又易引起新陳代謝異常，女性朋友久坐還易發(fā)胖長(cháng)斑。最好每隔一小時(shí)活動(dòng)5分鐘，放松后才能更好地工作。

3吃得太精致

常吃蛋糕、餅干、精米這樣高糖的精致食物，發(fā)胖又易生病。適當吃些粗糧，用紅薯代替甜點(diǎn)，同時(shí)補充蛋白質(zhì)維生素，營(yíng)養又健康。

4喝水太少

水是人體的“搬運工”，專(zhuān)家表示每天至少喝6~8杯水，新陳代謝才能保持正常，冬天干燥更要多喝些溫水。