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做出您的選擇,守衛(wèi)自己的健康,為家庭負(fù)責(zé)。

2018-07-28 來源:風(fēng)濕百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:個(gè)人痛苦,家庭也是經(jīng)歷重創(chuàng)甚至悲劇。你因病生活不能自理,連累的是不是自己的家人,我治療過的“幾十年不看病”的患者,往往不夠理智,性格偏執(zhí)任性,一旦生病,卻是更加脆弱恐懼,本人及對家庭的傷害更大。這一切本可以避免。

現(xiàn)代社會,心腦血管疾?。ò?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/zypd/925667.html' target='_blank'>風(fēng)濕病引發(fā)的并發(fā)癥)和風(fēng)濕病位列關(guān)節(jié)致殘疾病的前兩位,從哲學(xué)層面講,現(xiàn)代生活模式汽車,飛機(jī),高能食物等等是高度消耗自然資源,對應(yīng)的必定帶來人的身心高壓力和高代謝狀態(tài),現(xiàn)代生活模式像激烈戰(zhàn)斗的戰(zhàn)場,加速著優(yōu)勝劣汰的進(jìn)化法則,疾病就是自然的選擇工具。你不想被疾病淘汰么?我們來分析疾病的原因。前述兩大類疾病病因尚不能準(zhǔn)確量化,但總體來說是內(nèi)因(基因)外因(生活方式及環(huán)境)共同決定的。基因作為遺傳素質(zhì),我們無法選擇,但是外因的生活方式是我們可以選擇的。

我認(rèn)可的生活方式有四點(diǎn):1.均衡營養(yǎng)(吃的越雜越好,選擇新鮮天然食品,不吃剩菜,不吃腌制熏制食品,不吃罐頭香腸等加工食品,不吃過咸的,不吃粗糙的堅(jiān)硬的食品,不吃燙的)2,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)(堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng))3,充足睡眠。4,平和的心態(tài)(主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒,真誠用心經(jīng)營家庭內(nèi)外的人際關(guān)系,穩(wěn)定的親密關(guān)系是幸福感的直接原因)。

此外,現(xiàn)代人應(yīng)該有健康意識,作為醫(yī)生,我們最怕聽病人不無自豪的說“我?guī)资隂]看過病”,以我經(jīng)驗(yàn),但凡如此說的人都已經(jīng)病的不輕,而且錯(cuò)過了治療的最佳時(shí)期??陀^講,人沒有不生病的,不看病不進(jìn)醫(yī)院不代表沒有病。如果不關(guān)注自己的身體,問題會積累和進(jìn)展,當(dāng)年齡不再年輕,身體不堪重負(fù),就到了身體向你討回你透支的“幾十年沒看過病的”債!那么當(dāng)我們不舒服“扛一扛就能過去”時(shí)候進(jìn)醫(yī)院干嘛呢?1,小病急性病早看早好,不會拖成大病慢性病。2,沒病也要體檢,發(fā)現(xiàn)身體的薄弱環(huán)節(jié),發(fā)現(xiàn)不明顯的小病,及早治療,防患于未然。國人多數(shù)是年輕時(shí)省小錢不舍得體檢,耽誤了小病,到年老了,花一生積蓄治大病,也難保住性命,還沒有了生活質(zhì)量,甚至被疾病奪去了尊嚴(yán)。發(fā)達(dá)國家的經(jīng)驗(yàn),不管是國家層面還是個(gè)人,防病與健康體檢的投入都遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于治病成本,要知道一個(gè)人患有類風(fēng)濕、風(fēng)濕、腫瘤,心血管這樣的大病,個(gè)人痛苦,家庭也是經(jīng)歷重創(chuàng)甚至悲劇。你因病生活不能自理,連累的是不是自己的家人,我治療過的“幾十年不看病”的患者,往往不夠理智,性格偏執(zhí)任性,一旦生病,卻是更加脆弱恐懼,本人及對家庭的傷害更大。這一切本可以避免。

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