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聽(tīng)說(shuō)你肩膀痛?這可不只肩周炎一個(gè)原因哦

2018-07-17 來(lái)源:知匯骨關(guān)節運動(dòng)損傷康復  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:會(huì )讓你肩痛的原因很多,常見(jiàn)的凍結肩、肩峰下撞擊綜合征、肩袖鈣化、肩袖損傷、肱二頭肌長(cháng)頭腱炎癥或損傷、肩鎖關(guān)節骨性關(guān)節炎……這些,全都會(huì )讓你肩膀痛!

肩膀痛實(shí)在太常見(jiàn)了,它從來(lái)不會(huì )因為你的年齡而忽視你。但奇怪的是,很多人一說(shuō)到肩膀痛就是肩周炎……

但是毛爺爺說(shuō)的好,真理往往掌握在少數人手中,讓蜻蜓隊長(cháng)告訴你,肩膀痛并不只有肩周炎一種,它也是個(gè)“有故事”的病。

肩膀痛就是肩周炎引起的?

只能說(shuō)「有可能」,但原因可不怎么簡(jiǎn)單。

會(huì )讓你肩痛的原因很多,常見(jiàn)的凍結肩、肩峰下撞擊綜合征、肩袖鈣化、肩袖損傷、肱二頭肌長(cháng)頭腱炎癥或損傷、肩鎖關(guān)節骨性關(guān)節炎……這些,全都會(huì )讓你肩膀痛!

咦?為什么這里面沒(méi)有說(shuō)到「肩周炎」呢?

其實(shí)「肩周炎」是個(gè)被濫用的說(shuō)法,看到肩膀痛就籠統地說(shuō)成肩周炎,活動(dòng)活動(dòng)就可以了?大錯特錯!你可能會(huì )越活動(dòng)越糟糕!

肩膀痛?小伙伴們先別急著(zhù)動(dòng),我們找準原因再處理。

先找罪魁禍首,再鍛煉也不遲

許多說(shuō)自己有肩周炎的小伙伴,都有肩痛+肩部活動(dòng)不便這兩個(gè)主要癥狀。

但這些只是疾病的外在表現,如果不能找準原因,是沒(méi)法治好的,讓大家「不要盲目活動(dòng)」也是因為這個(gè)道理。

其實(shí)大家口中經(jīng)常提到的「肩周炎」,一般指的是「凍結肩」或「肩袖損傷」。沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)了吧?今天一股腦的全告訴你!

1.凍結肩

大家想象一下,如果肩膀像被凍住了,不就沒(méi)法活動(dòng)了嗎?而且不僅自己想動(dòng)動(dòng)不了(主動(dòng)活動(dòng)受限),就算別人幫著(zhù)活動(dòng),也會(huì )發(fā)現活動(dòng)得很不順(被動(dòng)活動(dòng)也受限)。

這毛病和關(guān)節囊的無(wú)菌性炎癥、纖維化有關(guān),關(guān)節僵硬、活動(dòng)受限都是關(guān)節囊在搗亂。

不過(guò)有個(gè)好消息,這個(gè)搗蛋鬼還是有分寸的,它能自愈,就算完全不管它,有些人也會(huì )慢慢好轉。

凍結肩的處理方式:主動(dòng)活動(dòng)關(guān)節,可以減緩關(guān)節僵硬。所以,肩痛的小伙伴在醫院老司機確定是凍結肩之后,再進(jìn)行活動(dòng)鍛煉是很有好處的。

2.肩袖損傷

這個(gè)詞有些陌生吧,但它在生活中并不少見(jiàn)呢,一些激烈的體育運動(dòng)就可能引發(fā)。

那關(guān)于肩袖,這是個(gè)啥玩意兒呢?

小伙伴們感受一下自己的肩部,肩關(guān)節上附著(zhù)的肌腱,輔助著(zhù)肩部的活動(dòng),就像袖子一樣包裹在骨頭外側,它就是肩袖。

如果肩袖損傷的話(huà),就是輔助活動(dòng)的袖子破裂了,肩膀就很難抬得起來(lái)(主動(dòng)活動(dòng)受限),但是別人輔助一下抬起你的胳膊卻沒(méi)有問(wèn)題(被動(dòng)活動(dòng)受影響較小)。

肩袖損傷的處理方式:肩袖損傷無(wú)法自愈,肩痛和活動(dòng)受限完全是因為肩關(guān)節肌腱損傷。此時(shí)的小伙伴,你們需要的是休養生息,不要讓「肩袖上的洞越破越大」。

不過(guò)除了減少活動(dòng),有時(shí)候可能還需進(jìn)行關(guān)節鏡肩袖修補手術(shù),才能治好這個(gè)“不懂事”的家伙。

對肩膀疼痛,小伙伴們不要輕「舉」妄「動(dòng)」哦,先到醫院就診,才是愛(ài)護自己的模范做法。

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