成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 骨質(zhì)疏松 > 骨質(zhì)疏松資訊8——運動(dòng)

骨質(zhì)疏松資訊8——運動(dòng)

2018-07-06 來(lái)源:骨質(zhì)疏松小助手  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)疏松患者康復,運動(dòng)不可少,但不能盲目進(jìn),要科學(xué)適當開(kāi)展。骨質(zhì)疏松患者怎樣適當運動(dòng)?

骨質(zhì)疏松患者康復,運動(dòng)不可少,但不能盲目進(jìn),要科學(xué)適當開(kāi)展。

骨質(zhì)疏松患者怎樣適當運動(dòng)?

得了骨質(zhì)疏松,首先患者要注意保證睡眠。患者可以出去走走,曬曬太陽(yáng),時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右,有助于鈣質(zhì)吸收和血液循環(huán)。另外,骨質(zhì)疏松癥患者可以適當做些打太極拳、散步以及廣播操等運動(dòng)鍛煉,時(shí)間不要太長(cháng),適當良好就停止。

骨質(zhì)疏松患者曬太陽(yáng)和參加鍛煉,剛開(kāi)始時(shí)間不要太長(cháng),根據病情好轉,慢慢增加時(shí)間,要量力而為。患者還要保證飲食營(yíng)養,易清淡飲食為主,吃些低鹽、營(yíng)養豐富食物,每天可以喝些牛奶,補充鈣質(zhì),強壯骨骼和肌肉。

很多骨質(zhì)疏松患者,為了補充鈣質(zhì),大量吃鈣片和和骨頭湯,這不僅不利于鈣吸收,還易造成鈣中毒發(fā)生。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
东光县| 缙云县| 高淳县| 聂荣县| 威海市| 盱眙县| 新余市| 贵南县| 大厂| 石河子市| 皮山县| 肇州县| 青铜峡市| 永春县| 嘉荫县| 监利县| 蒙阴县| 香格里拉县| 三明市| 五台县| 桦南县| 曲阳县| 扎鲁特旗| 潜江市| 遂昌县| 漳浦县| 体育| 顺义区| 平阴县| 莒南县| 定州市| 苍山县| 新丰县| 太保市| 上饶市| 喀喇沁旗| 弋阳县| 阜阳市| 青浦区| 宝应县| 高唐县|