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手機一族請小心 拇指腱鞘炎正步步緊逼

2018-07-04 來(lái)源:骨人云  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在的年輕人,出門(mén)基本上是人手一個(gè)手機,日常只要一閑下來(lái)就抱著(zhù)手機不撒手了,但是你知道嗎,經(jīng)常抱著(zhù)手機是會(huì )引起「拇指腱鞘炎」的。

經(jīng)常用手機聊天、上網(wǎng)的人被稱(chēng)為“拇指族”過(guò)去把手機視為“掌中寶”的這群人現在卻感到,拇指好受傷!

迷戀手機上網(wǎng),患上拇指腱鞘炎

現在的年輕人,出門(mén)基本上是人手一個(gè)手機,日常只要一閑下來(lái)就抱著(zhù)手機不撒手了,但是你知道嗎,經(jīng)常抱著(zhù)手機是會(huì )引起「拇指腱鞘炎」的。

是不是覺(jué)得拇指腱鞘炎聽(tīng)起來(lái)還挺神奇的,專(zhuān)家表示,經(jīng)常使用手機發(fā)短信,聊天的人,非常容易患上拇指腱鞘炎。因為拇指的關(guān)節持續性、經(jīng)常性的活動(dòng),關(guān)節那里的肌腱和腱鞘,就會(huì )因為過(guò)度的摩擦而引起損傷,時(shí)間久了的話(huà)就會(huì )引起炎癥。現在我們一般會(huì )把拇指腱鞘炎稱(chēng)之為「手機手」,它和「鼠標手」「游戲手」一起被稱(chēng)為現代的三大手病,都是因為過(guò)度的使用手而引發(fā)的。

有些人會(huì )出現拇指下面的魚(yú)際肌疼痛,魚(yú)際肌是什么呢?就是位于手掌上拇指上方的那塊肌肉,當這里的肌肉出現疼痛的話(huà),一般都是肌肉損傷而引起的,也有可能是患上了拇指腱鞘炎,但是大多數的人都不會(huì )想到這一層,都會(huì )覺(jué)得是普通的肌肉酸痛。

活動(dòng)有響聲,一定要治療

經(jīng)常玩手機的人,如果有出現拇指酸痛,或者是魚(yú)際肌酸痛的感覺(jué),需要引起注意了。疾病可能找上你了,這個(gè)時(shí)候一定要減少上網(wǎng)的時(shí)間,讓你的拇指少受力。如果拇指還是長(cháng)時(shí)間酸痛的話(huà),關(guān)節和肌肉的損傷就會(huì )加劇。當活動(dòng)拇指關(guān)節的時(shí)候會(huì )出現響聲的時(shí)候,多半是腱鞘炎已經(jīng)出現粘連或者是瘢痕了,這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有及時(shí)的治療的話(huà),是會(huì )引起拇指畸形的,影響到拇指的活動(dòng)力。

現在很多女孩子會(huì )留長(cháng)指甲,所以在使用手機的時(shí)候就需要去翹起來(lái)拇指,不然按鍵是按不了的,這樣一來(lái)就很會(huì )加大引起掌指關(guān)節和魚(yú)際肌出現損傷的幾率。

按摩敷藥,可幫助恢復

如果是剛開(kāi)始發(fā)現拇指出現酸痛感,且疼痛沒(méi)有很劇烈,這個(gè)時(shí)候可以選擇自己在家里進(jìn)行按摩。具體做法是:放松手掌和手指,用另一只手的拇指按摩疼點(diǎn),按摩的時(shí)候要盡量用力,以不超出自己的耐受程度為宜。“肌肉、肌腱受損恢復起來(lái)比較慢,酸痛的癥狀不好消除,一般要堅持按摩7~10天才會(huì )感覺(jué)出效果,每天要按摩3次,每次3~5分鐘。”

“為了幫助患處恢復,日常可以用溫水泡手,并用紅花油推拿按摩,要推到皮膚發(fā)熱為止。也可以選擇跌打丸治療,用溫水將藥丸化開(kāi),敷于患處,靠藥物的滲透力幫助患處改善血液循環(huán),以消除炎癥。”如果癥狀一直沒(méi)有消失,或者疼得厲害,應該及時(shí)就醫,使用封閉、推拿等治療方法,以免發(fā)生肌肉萎縮等嚴重癥狀。一旦發(fā)生肌肉萎縮,則需要手術(shù)治療。

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