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腱鞘炎是什么鬼?據說(shuō),每天打字超過(guò)2000字的都會(huì )得

2017-05-01 來(lái)源:100分骨關(guān)節  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當腕與拇指活動(dòng)度很大時(shí),肌腱的折角加大。時(shí)間長(cháng)了,局部的滑膜產(chǎn)生炎癥,增厚,肌腱變粗,纖維鞘管壁也增厚,在橈骨莖突處出現皮下硬結節,使得肌腱不易在鞘管內滑動(dòng),產(chǎn)生疼痛等癥狀,這就是常說(shuō)的腱鞘炎。

  33歲的李先生在一家公司從事文字方面的工作,每天的工作主要是搜集各種材料并梳理歸納到電腦中。沒(méi)想到今年3月,一直都很靈活的手指突然出現不適,“先是左手大拇指有疼痛感,我當時(shí)覺(jué)得這和頻繁使用手機和電腦有關(guān)。”

  但李先生并沒(méi)有太在意,可不到一個(gè)月,他左右手的食指、中指、無(wú)名指,都出現了不舒服的感覺(jué),有時(shí)候僵硬,有時(shí)候不聽(tīng)使喚,害怕接觸鍵盤(pán)和屏幕。”李先生說(shuō),他每天都要打很多字,手指基本上都保持一個(gè)比較固定的動(dòng)作和節奏,有時(shí)難受的時(shí)候,都不想去碰觸鍵盤(pán)和手機屏幕了。

  李先生無(wú)奈只能前往醫院檢查,結果竟然說(shuō)是腱鞘炎

  醫生:

  長(cháng)時(shí)間高頻率使用手指易導致腱鞘炎

  醫生看了看李先生的手指,以及聽(tīng)了他的病癥描述說(shuō),這是手指的末梢神經(jīng)出現了問(wèn)題,是被過(guò)度使用了,是典型的腱鞘炎。

  每個(gè)人的腕背側第一個(gè)骨纖維性鞘管內有兩條肌腱通過(guò),也就是拇長(cháng)展肌和拇短伸肌肌腱,兩肌腱穿出狹窄的鞘管后與鞘管形成一定的角度,分別止于第一掌骨基底及拇指近節指骨基底。

  當腕與拇指活動(dòng)度很大時(shí),肌腱的折角加大。時(shí)間長(cháng)了,局部的滑膜產(chǎn)生炎癥,增厚,肌腱變粗,纖維鞘管壁也增厚,在橈骨莖突處出現皮下硬結節,使得肌腱不易在鞘管內滑動(dòng),產(chǎn)生疼痛等癥狀,這就是常說(shuō)的腱鞘炎。

  除了手腕之外,5個(gè)手指掌指關(guān)節的掌側是腱鞘炎的常發(fā)部位,腱鞘具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動(dòng)的功能,當手部固定在一定位置做重復、過(guò)度活動(dòng)時(shí),使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦,會(huì )引起內腔狹窄,出現疼痛和運動(dòng)障礙。

  其病因通俗點(diǎn)說(shuō),就是把手累著(zhù)了,這也和李先生的工作性質(zhì)相符合——長(cháng)時(shí)間、高頻率的使用手指。

  提醒:

  患腱鞘炎群體呈現年輕化趨勢

  醫生還告訴李先生,前幾天遇到個(gè)患者,從德國高價(jià)買(mǎi)了一個(gè)質(zhì)量超好、超重的鍋,用了不到半個(gè)月,就出現了橈骨莖突狹窄性腱鞘炎,也是讓人哭笑不得。

  其實(shí),一般情況下,腱鞘炎多發(fā)于40歲以上的女性,尤其是抱小孩婦女或老人抱孩子抱得多,端提重物較多的女性易換上腱鞘炎,但現在患腱鞘炎的群體逐漸趨于年輕化。打字員、銀行點(diǎn)鈔人員、廚師和經(jīng)常使用電腦的人以及哺乳期婦女也有發(fā)病。

  疑問(wèn):

  得了腱鞘炎,多活動(dòng)一下就好了?

  李先生剛覺(jué)得手指不適時(shí),以為是手指不活絡(luò ),多活動(dòng)鍛煉一下就好了。可是不僅沒(méi)有好轉,癥狀反而更嚴重了。“我買(mǎi)了指套,打字的時(shí)候戴上,這樣能阻隔手指和鍵盤(pán)的接觸。玩手機則用觸控筆,盡管這樣,手指還是難受。”李先生說(shuō)。

  對于骨科的很多疾病,關(guān)節粘連、活動(dòng)受限的時(shí)候是需要鍛煉關(guān)節活動(dòng)度,但腱鞘炎不同,腱鞘炎因為本身就是活動(dòng)過(guò)多摩擦導致的炎癥,繼續鍛煉的話(huà),反而會(huì )引起腱鞘炎的加重。

  所以對于腱鞘炎,最重要的治療方法就是制動(dòng)休息,平時(shí)可以佩戴相關(guān)部位的支具來(lái)達到制動(dòng)的效果。

  病變重或反復的患者可先采用保守治療,貼敷純中藥制劑的膏藥,慢慢消除炎癥。否則,若不采取任何治療和緩解措施,會(huì )導致肌腱壞死,嚴重時(shí)導致手指喪失活動(dòng)的功能。

  總之,對于手臂或者手指的疼痛,應該結合癥狀、醫生的體格檢查、以及必要的輔助檢查,來(lái)確診疾病的類(lèi)型,從而得到更有效的治療。

  解決:

  腱鞘炎不要著(zhù)急動(dòng)手術(shù),先試試這個(gè)辦法

  李先生在接受腱鞘炎的治療過(guò)程中,也總結了不少經(jīng)驗,還一直深有感觸說(shuō):任何治療或者按摩都需要堅持,這樣才能看到效果。

  下邊視頻中的方法,堅持做10次左右,同時(shí)改變不良的用手習慣,輕度的腱鞘炎患者都可以得到有效的緩解。

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