蹺二郎腿真的有那么可怕嗎？專(zhuān)家們一致認為，“慢性自殺”的說(shuō)法太夸張，雖然蹺二郎腿的坐姿對身體關(guān)節確實(shí)有一定影響，但并不會(huì )出現網(wǎng)上所說(shuō)的可怕后果。

蹺二郎腿15分鐘以?xún)炔粫?huì )引發(fā)靜脈曲張

從理論上說(shuō)，蹺二郎腿時(shí)一條腿的膝關(guān)節頂在另一條腿的腿窩里，從而對腿窩形成壓迫。

由于其內部是血管、靜脈和動(dòng)脈，所以如果長(cháng)時(shí)間壓迫，可能會(huì )阻斷靜脈血流，引起靜脈血栓。但是，從臨床上看，因為蹺二郎腿而導致靜脈曲張和血栓塞的病人還從來(lái)沒(méi)接診過(guò)。

因為蹺二郎腿是人們?yōu)榱俗非蠓潘杉笆孢m感，任何人都不會(huì )幾小時(shí)連續保持同一姿勢，往往會(huì )兩腿輪換著(zhù)，這樣也有助于避免出現靜脈血栓。

所以，偶爾蹺蹺二郎腿并無(wú)害處，對放松心情，舒緩壓力有所幫助，但每次的時(shí)間最好不要超過(guò)15分鐘。

那么蹺二郎腿會(huì )造成哪些危害呢？當然，這些危害都是在長(cháng)期有長(cháng)時(shí)間蹺二郎腿習慣的人來(lái)說(shuō)的。

1、時(shí)間太長(cháng)致腿部靜脈曲張

蹺著(zhù)“二郎腿”久坐，由于雙腿互相交疊，還會(huì )妨礙腿部血液循環(huán)，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴重的會(huì )造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。

另外，個(gè)別人會(huì )因腓總神經(jīng)長(cháng)時(shí)間受壓缺血，導致運動(dòng)和感覺(jué)功能受損，可出現下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

2、致O型腿

蹺二郎腿時(shí)，會(huì )增加負重腿患骨關(guān)節炎的風(fēng)險。同時(shí)，由于上位腿受力不均，向內偏斜，可能造成內側膝關(guān)節間隙壓力增加，軟骨磨損加重。

同時(shí)，位于膝關(guān)節外側的“腓側副韌帶”受到持續牽拉，使其松弛，可能在已有骨關(guān)節炎的基礎上形成膝關(guān)節半脫位(膝關(guān)節兩端骨面中心的錯位>3mm)，外表看起來(lái)就形成了O型腿。

3、引起陰道炎等婦科病

女性蹺二郎腿也會(huì )導致局部溫度升高，這樣在會(huì )陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。

久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，有可能影響整個(gè)盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

4、影響男性生殖健康

“養成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。”中醫專(zhuān)家說(shuō)，蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會(huì )夾得過(guò)緊，使大腿內側及生殖器周?chē)鷾囟壬摺?/p>

對男性來(lái)說(shuō)，這種高溫會(huì )損傷精子，長(cháng)期如此，可能影響生育。為此，中醫專(zhuān)家建議，蹺二郎腿最好別超過(guò)10分鐘，兩腿切忌交叉過(guò)緊，如果感覺(jué)大腿內側有汗漬滲出，最好在通風(fēng)處走一會(huì )兒，以盡快散熱。

5、誘發(fā)心腦血管病

蹺二郎腿會(huì )導致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會(huì )影響大腦和心臟功能，也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等。

6、提早出現退化性關(guān)節炎

所謂“退化性關(guān)節炎”，是指關(guān)節內結構由于長(cháng)期使用、磨損等原因造成的結構退化性病變，典型的疾病就是骨關(guān)節炎，一般出現在年老以后。蹺二郎腿不會(huì )使你馬上得骨關(guān)節炎，但是由于增加了膝關(guān)節內部結構的壓力，使軟骨的營(yíng)養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經(jīng)有不同程度退化的老年人來(lái)說(shuō)，會(huì )增加患骨關(guān)節炎的風(fēng)險。

7、容易傷脊柱

久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會(huì )導致腰椎間盤(pán)突出，形成慢性腰背痛。

這些習慣都會(huì )讓人體的力量側壓在脊椎上，脊椎長(cháng)時(shí)間彎曲容易勞損。嚴重還會(huì )誘發(fā)強直性脊柱炎。除了遺傳、自身免疫等因素之外，強直性脊柱炎常發(fā)于長(cháng)期勞累、壓力大、經(jīng)常久坐少運動(dòng)的年輕人。

而且，強直性脊柱炎的致殘率很高，如果不及早合理的尋求中醫中藥治療，高達60%的強直性脊柱炎患者會(huì )發(fā)生不同程度的致殘。

大家一定要堅持多運動(dòng)，避免過(guò)久的翹“二郎腿”在電腦前辦公時(shí)，要保持身體的挺拔腿部自然放松，這樣才會(huì )避免脊椎壓迫受損形成強直性脊柱炎。