骨質(zhì)增生有哪些東西不能吃？這3種食物一口都別貪吃！

2018-06-07 來(lái)源：智慧健康群友匯標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨刺增生這個(gè)疾病其實(shí)并不好治，因為它主要是關(guān)節的一種退行性變，很多的人一旦到了一定的年齡后就會(huì )患這個(gè)疾病，所以大家更是應該懂得日常生活中加強個(gè)人的營(yíng)養，多多進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以一定程度上緩解骨質(zhì)增生帶來(lái)的相應癥狀。

得了骨質(zhì)增生可以食療嗎？

1、高鈣食品。因為一旦一個(gè)人患了骨質(zhì)增生，多是骨質(zhì)代謝出現的問(wèn)題，所以這個(gè)時(shí)候應該多進(jìn)食一些高鈣的食品，比如牛奶、蛋類(lèi)、豆制品以及各種動(dòng)物的排骨，都可以補充高鈣，所以是骨質(zhì)增生患者的日常飲食最佳選擇。

2、增加多種維生素的攝入。雖然在我們人體中，每一種維生素的含量并不多，但是任何一種維生素都是缺一不可的，維生素A、B1、B6以及C和D都具有非常強大的作用，對于維持我們人體的正常生物代謝以及骨質(zhì)代謝有非常大的幫助，所以經(jīng)常攝入各類(lèi)蔬菜水果有助于補充各類(lèi)維生素。

3、飲食清淡均衡。患了骨質(zhì)增生后，人們應該多多食用相應的蔬菜水果或者是某些富含有纖維的食物，不僅可以幫助我們攝入人體所需要的營(yíng)養，還能夠幫助胃腸道的消化功能，減少便秘的發(fā)生，而且也應該多食一些堅果類(lèi)食物，保證營(yíng)養的充分與均衡。

骨質(zhì)增生有哪些東西不能吃？

1、蛋白質(zhì)的攝入要有限度。雖然患了骨質(zhì)增生后應該適當的攝入蛋白質(zhì)，但是這種食物的攝入量一定要把握住度，不要過(guò)多了才行，因為食物中如果含有過(guò)高的蛋白質(zhì)，會(huì )在機體代謝的過(guò)程中促使將鈣從體內排出，從而減少身體中鈣的濃度，造成骨質(zhì)增生更為嚴重和明顯。

2、勿多吃柳橙類(lèi)水果。雖然柳橙類(lèi)水果，比如橘子、橙子等富含有豐富的維生素c，但是這類(lèi)食物可以阻撓鈣離子的復原過(guò)程，而且一定程度上擾亂體內的礦物質(zhì)平衡，所以多吃這類(lèi)食物對于骨質(zhì)增生的患者有諸多不利。

3、忌食辛辣刺激的食物。骨質(zhì)增生的患者本身就有身體各關(guān)節的骨質(zhì)增生，所以會(huì )引起疼痛，而這時(shí)如果他們還吃一些辛辣刺激的食物，比如喝酒、抽煙、喝濃咖啡等，都有可能導致這些刺激食物到達病變所在位置，從而引起更強烈的刺激，導致疾病久久不愈。

總的來(lái)說(shuō)，骨刺增生這個(gè)疾病其實(shí)并不好治，因為它主要是關(guān)節的一種退行性變，很多的人一旦到了一定的年齡后就會(huì )患這個(gè)疾病，所以大家更是應該懂得日常生活中加強個(gè)人的營(yíng)養，多多進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以一定程度上緩解骨質(zhì)增生帶來(lái)的相應癥狀。