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有效的骨刺飲食療法 避免柳橙類水果

2014-07-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨刺多發(fā)于中年以上。一般認(rèn)為由于中年以后體質(zhì)虛弱及退行性變;長(zhǎng)期站立或行走及長(zhǎng)時(shí)間的持于某種姿勢(shì),由于肌肉的牽拉或撕脫、出血,血腫機(jī)化,形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生;骨刺對(duì)軟組織產(chǎn)生機(jī)械性的刺激和外傷后軟組織損傷、出血、腫脹而致。

  由于骨刺的發(fā)病原因和機(jī)理,骨刺患者在飲食上需要有主意的地方,既要忌口,又要特別補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。

  避免食物:

  勿吃任何柳橙類水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程,并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

  補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素:

  1.維生素B群添加維生素B6

  每天50—100毫克。同時(shí)服用各種維生素B最能發(fā)揮其功效,維生素B6是制造鹽酸所必需的。

  2.維生素C甲生物類黃酮

  維生素C每天2000~4000毫克,黃酮每天100毫克。一種抗發(fā)炎劑,對(duì)膠原蛋白及結(jié)締組織有益,幫助減輕疼痛。

  3.鹽酸甜菜堿

  用量依照產(chǎn)品標(biāo)示。幫助鈣質(zhì)吸收。年長(zhǎng)者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴(yán)重胃灼熱的病歷,勿試此產(chǎn)品。

  4.鈣及鎂箝合劑

  鈣每天1500毫克,鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預(yù)防不正常的鈣質(zhì)堆積。

  5.蛋白質(zhì)分解酵素

  用量依產(chǎn)品標(biāo)示。幫助營(yíng)養(yǎng)的吸收及控制發(fā)炎。

  6.天然藥草

  可使用山金車及洋甘菊泡腳。也可將這些藥草包于布內(nèi),敷在腳上。

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