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骨關(guān)節炎護理的關(guān)鍵點(diǎn),不可不看

2018-05-02 來(lái)源:正興醫院骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膝關(guān)節和髖關(guān)節經(jīng)過(guò)多年的負重是會(huì )被磨損的。關(guān)節的表面都覆蓋著(zhù)一層軟骨,并且關(guān)節腔是有類(lèi)似潤滑油的關(guān)節炎潤滑的。軟骨和關(guān)節液可以使關(guān)節運動(dòng)及其光滑并可以承受沖擊力。

骨關(guān)節俗稱(chēng)老年性關(guān)節炎,很多醫生也會(huì )說(shuō)骨刺啊,增生啊,退化啊,積液啊。都是這一疾病的某一表現。幾乎每個(gè)老人,尤其是老年女性都會(huì )患這一疾病。如果你身邊有老人,仔細看看。

1、膝關(guān)節和髖關(guān)節經(jīng)過(guò)多年的負重是會(huì )被磨損的。關(guān)節的表面都覆蓋著(zhù)一層軟骨,并且關(guān)節腔是有類(lèi)似潤滑油的關(guān)節炎潤滑的。軟骨和關(guān)節液可以使關(guān)節運動(dòng)及其光滑并可以承受沖擊力。但隨著(zhù)年齡增大,軟骨修復再生能力不斷減弱,關(guān)節潤滑液越來(lái)越少,這時(shí)關(guān)節軟骨就會(huì )發(fā)生明顯的磨損,直到軟骨下的骨質(zhì)裸露出來(lái)。這就叫做骨關(guān)節炎osteoarthritis(OA)。這個(gè)過(guò)程是不可逆的。

2、髖關(guān)節骨關(guān)節炎的第一個(gè)征象就是腹股溝或者大腿的僵硬。運動(dòng)后,你可能會(huì )感覺(jué)到腹股溝、大腿或者半邊臀部酸痛,尤其是清晨,活動(dòng)后稍有緩解。早期的骨關(guān)節炎可以通過(guò)休息緩解。

3、膝關(guān)節骨關(guān)節炎的第一個(gè)征象是關(guān)節痛和僵硬。晨起關(guān)節僵硬疼痛。你會(huì )發(fā)現你的膝關(guān)節在走路時(shí)有卡拌和響聲。上下樓梯或者下蹲有時(shí)變的困難。

4、你可以在家里治療輕度的關(guān)節炎。首先,疼痛時(shí)要給關(guān)節足夠的休息。第二,服用消炎鎮痛藥物(常用的有英太青,西樂(lè )葆等)和氨基葡萄糖等藥物(需要醫生確認藥物對你安全的前提下服用);這些措施可以有效的緩解輕至中毒的疼痛。

5、減肥可以減輕疼痛和僵硬。超重會(huì )給你的膝關(guān)節和髖關(guān)節很大額外的壓力。如果你可以減少5公斤體重,你的關(guān)節疼痛可以減輕20%。

6、鍛煉可以改善關(guān)節狀況。保持柔軟,伸展肢體。低負荷的運動(dòng)比如游泳和騎行可以伸展你的關(guān)節,保持關(guān)節活動(dòng)范圍。針對髖關(guān)節與膝關(guān)節周?chē)∪獾腻憻?可以增加關(guān)節的穩定性和耐久性,改善關(guān)節炎并避免關(guān)節損傷。

7、膝關(guān)節或者髖關(guān)節骨關(guān)節使走路變得困難。如果關(guān)節表面沒(méi)有足夠的軟骨覆蓋,走路時(shí)關(guān)節會(huì )很痛。同時(shí)關(guān)節也會(huì )變的很皺,屈膝和髖關(guān)節活動(dòng)變得困難。嚴重關(guān)節炎時(shí)你需要一副拐杖。

8、如果不進(jìn)行正確治療,關(guān)節炎會(huì )變的更嚴重。如果不治療,關(guān)節軟骨會(huì )被不斷的磨損,直到關(guān)節難以支持日常的生活。在一些嚴重的病人,關(guān)節內骨頭直接和骨頭摩擦,走路甚至休息時(shí)都痛。稍一活動(dòng)關(guān)節就會(huì )腫脹。

9、關(guān)節置換可以徹底解決疼痛。如果休息,減肥,藥物都無(wú)法有效的減輕你的關(guān)節痛,那么你到了需要手術(shù)的時(shí)候了。手術(shù)可以以人造組件更換整個(gè)或者部分關(guān)節。康復后,病人可以輕松的走路,不會(huì )再痛。

10、關(guān)節置換術(shù)后康復及其重要。術(shù)后專(zhuān)業(yè)的康復可以使新的關(guān)節和你關(guān)節周?chē)募∪鈴男缕ヅ洌_到關(guān)節應有的活動(dòng)范圍和靈活性。堅持專(zhuān)業(yè)的康復會(huì )獲得更好的關(guān)節功能和生活質(zhì)量。

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