從鞋底磨損的情況看你的健康狀況

2018-03-30 來(lái)源：骨衛(wèi)士訂閱號(hào) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：雖然是看鞋底，其實(shí)說(shuō)白了，這是在看一個(gè)人的步態(tài)。因?yàn)槊總€(gè)人的走路姿勢(shì)不同，習(xí)慣不同，鞋底磨損的情況就不可能相同。

最近進(jìn)入換夏裝模式，在你脫下腳上的鞋打算換上其他鞋子前，建議你把鞋底翻出過(guò)看一下。在你的鞋底上，其實(shí)透露了非常多的健康信息，想知道身體好不好？很簡(jiǎn)單，看鞋底吧！

雖然是看鞋底，其實(shí)說(shuō)白了，這是在看一個(gè)人的步態(tài)。因?yàn)槊總€(gè)人的走路姿勢(shì)不同，習(xí)慣不同，鞋底磨損的情況就不可能相同。

對(duì)于刑偵方面的專家來(lái)說(shuō)，看鞋底和腳印可以鎖定一個(gè)人的走路習(xí)慣、身高體型特征；

而對(duì)于醫(yī)學(xué)方面的專家來(lái)說(shuō)，這有助于醫(yī)生讀取當(dāng)事人的步態(tài)，并由此發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的健康問(wèn)題。

正常人的鞋底，磨損應(yīng)該從哪里開(kāi)始？

看鞋底，先看鞋是與外側(cè)磨損程度重，還是與內(nèi)側(cè)磨損程度重。另外，還要看兩側(cè)鞋底磨損情況是否一致、磨損的區(qū)域是否對(duì)稱。這三個(gè)要點(diǎn)，只要有一個(gè)出現(xiàn)問(wèn)題，你就需要注意了。

舉個(gè)例子，正常人走路，一定是腳跟先著地，然后整個(gè)身體的重心在腳掌上一路向前“滾”，逐漸由腳跟到腳掌再到腳尖。而后你提起腳，腳后跟先離地，同樣逐漸過(guò)渡到腳尖，而你的一步也邁了出去。而在這樣的行走過(guò)程中，腳跟后外側(cè)所受到的摩擦力比較多。所以如果一個(gè)人健康狀況很好，走路姿勢(shì)正確，那么他的鞋底應(yīng)該是從后外側(cè)開(kāi)始先出現(xiàn)磨損，而且是越靠后、靠外，磨損程度越嚴(yán)重。如果不是這樣的，那么說(shuō)明這個(gè)人走路姿勢(shì)就有問(wèn)題，輕則習(xí)慣問(wèn)題，重則和疾病有關(guān)。

同時(shí)，一個(gè)正常人的雙腿和雙足，應(yīng)該是保持平衡的，所以兩側(cè)鞋底的磨損情況應(yīng)該不會(huì)有太大差異，而且磨損的區(qū)域也要對(duì)稱。相反，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的不對(duì)稱情況時(shí)，那么你的肢體對(duì)稱性和行動(dòng)能力一定出現(xiàn)了問(wèn)題。這就很值得好好研究一下了。

什么樣的鞋底磨損是有問(wèn)題的？

鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多

正常鞋底應(yīng)該從外側(cè)開(kāi)始磨損起，可總有些人的磨損是從鞋底內(nèi)側(cè)開(kāi)始，或者內(nèi)側(cè)磨損更嚴(yán)重。這種情況通常是因?yàn)檫@個(gè)人的兩腿膝關(guān)節(jié)向里靠攏，導(dǎo)致小腿向外彎曲。

這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷和損傷，長(zhǎng)期受力不均也會(huì)導(dǎo)致膝蓋外軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。其中，情況嚴(yán)重的被稱為X形腿，也就是俗稱的“外八字”。

鞋底外側(cè)磨損太嚴(yán)重

雖然說(shuō)鞋底是從后外側(cè)開(kāi)始磨損，但有的人外側(cè)磨損特別嚴(yán)重，這時(shí)候就不屬于正常情況了。這類人群多半是兩腿的膝關(guān)節(jié)向外分離，才會(huì)導(dǎo)致小腿脛骨向內(nèi)翻轉(zhuǎn)一定角度。如果嚴(yán)重的話，就是所謂的O形腿或“內(nèi)八字”了。

雙腳鞋底不對(duì)稱磨損

這種情況多是因?yàn)殡p膝受力情況不均，最典型的癥狀就是雙腿長(zhǎng)短不一。另外，如果當(dāng)事人是一個(gè)中風(fēng)偏癱這樣的患者，一側(cè)肢體出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙，那么鞋底必然存在不對(duì)稱的磨損情況。

雖然說(shuō)鞋底主要和雙足有關(guān)，但通過(guò)鞋底能預(yù)測(cè)的這些疾病，可絕對(duì)不只是和腿腳這樣的下肢部分有關(guān)。

鞋底預(yù)測(cè)的病，可不只集中在腿腳上

一個(gè)人的鞋子磨損情況，主要和下肢力線有關(guān)。所以肯定首先要考慮是不是下肢方面的問(wèn)題。然后就是要考慮脊椎方面的問(wèn)題。因?yàn)榧怪鶑纳系较仑炌ㄈ梭w，如果脊柱不正，就可能會(huì)影響到下肢的運(yùn)動(dòng)。我們經(jīng)常遇見(jiàn)一些膝蓋疼的患者，治了半天效果不佳，最后發(fā)現(xiàn)腰椎有問(wèn)題。等到把腰椎問(wèn)題解決了，膝蓋疼痛也顯著減輕，就是這個(gè)道理。

此外，那些會(huì)引起“異常鞋底”的異常步態(tài)，還可能和許多疾病有關(guān)。主要是兩大類：一類是骨骼方面的問(wèn)題，一類是神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題。

骨骼方面的問(wèn)題：比如下肢的關(guān)節(jié)病，或者脊柱方面的問(wèn)題，可能會(huì)帶來(lái)內(nèi)外八字、O/X型腿的問(wèn)題，也可能導(dǎo)致走路雙側(cè)不對(duì)稱，并影響到鞋底的對(duì)稱情況。另外，像腰椎問(wèn)題還會(huì)引起一種“拖行”步態(tài)，患者走著走著就會(huì)拖著一側(cè)腳步前行，那么雙足鞋底就會(huì)出現(xiàn)異常變化了。

神經(jīng)系統(tǒng)的疾?。罕热缗两鹕颊邥?huì)有一種“慌張步態(tài)”，走起來(lái)感覺(jué)總往前“沖”，這時(shí)候鞋底前掌部分磨損就更嚴(yán)重。當(dāng)然，這些患者更需要一雙“抓地能力強(qiáng)”的鞋子，因?yàn)樗麄兲貏e需要防摔倒。另外，如果腓總神經(jīng)受損，患者就無(wú)法有效控制腳尖，這時(shí)候腳尖就會(huì)因?yàn)橹亓ψ匀幌麓埂＿@樣走路很容易被絆倒，為了自我保護(hù)，當(dāng)事人走路就會(huì)不自覺(jué)地高抬腿，但他們的鞋底磨損形態(tài)也和常人不同。

還有些老人發(fā)現(xiàn)鞋底一側(cè)磨損特別嚴(yán)重，如果自我回憶一下，發(fā)現(xiàn)有一側(cè)腿腳無(wú)力、發(fā)冷的情況，更要高度警惕，因?yàn)檫@還可能是“間歇性跛行”導(dǎo)致的，而這背后往往是嚴(yán)重的血管問(wèn)題，一旦發(fā)生下肢血管?chē)?yán)重狹窄或梗死，可是會(huì)引起下肢缺血、壞死，嚴(yán)重時(shí)可能需要截肢，甚至致死。這種時(shí)候，就還要去血管外科檢查一下了。

鞋跟磨損速度關(guān)系健康？

有一種說(shuō)法稱，通常情況下，如果新買(mǎi)的鞋子，半年磨掉20%以內(nèi)，一般視為正常的。如果3個(gè)月內(nèi)就磨損掉20%-30%，就不是走路姿勢(shì)的問(wèn)題了，基本可判斷是身體出了問(wèn)題。如果3個(gè)月內(nèi)就磨損得很?chē)?yán)重，說(shuō)明你的健康肯定有問(wèn)題。

當(dāng)然，這主要還得看當(dāng)事人的個(gè)體情況。畢竟每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都不同，一個(gè)“坐班族”，和一個(gè)“外勤族”，鞋底磨損速度肯定不能相比。所以最重要的還是看鞋底磨損形態(tài)是否正常、是否對(duì)稱。