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年輕人為什么也會(huì )患腰椎間盤(pán)突出

2017-12-26 來(lái)源:自貢仁愛(ài)骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在有很多的上班族會(huì )患上腰椎間盤(pán)突出這個(gè)疾病,隨著(zhù)相關(guān)研究發(fā)現,年輕人患上此疾病的幾率是越來(lái)的越大了,那么患上這個(gè)疾病是因為什么原因呢,我們一起來(lái)簡(jiǎn)單的了解下吧。

  年輕人為什么也會(huì )患腰椎間盤(pán)突出

  椎間盤(pán)突出癥好發(fā)于25歲到50歲的人群,疾病發(fā)展有個(gè)過(guò)程。25歲以前,脊椎水分含量非常高,25歲以后,慢慢開(kāi)始脫水。因為久坐、坐姿不正確、搬重物等原因,腰椎間盤(pán)會(huì )慢慢從椎管內突出。壓迫神經(jīng)后,患者會(huì )出現下肢麻木、腳趾活動(dòng)受限等癥狀,嚴重的還會(huì )大小便失禁。

  一些年輕的患者習慣久坐,而且坐姿都往前傾。自貢仁愛(ài)骨科醫院專(zhuān)家解釋?zhuān)怪系?a target="_blank" href="http://www.qwdk666.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶負責保持脊柱穩定,平時(shí),我們通過(guò)鍛煉,加強腰背部肌肉的力量,才能達到支撐韌帶的作用。久坐的人通常又很少運動(dòng),偶爾一次用力過(guò)猛,就容易導致了腰椎間盤(pán)突出。

  預防腰椎間盤(pán)突出

  腰椎間盤(pán)突出癥是在退行性變基礎上積累傷所致,積累傷又會(huì )加重椎間盤(pán)的退變,因此預防的重點(diǎn)在于減少積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿,睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(cháng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者,應定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng),并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練,增加脊柱的內在穩定性,長(cháng)期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來(lái)不良后果。如需彎腰取物,最好采用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對腰椎間盤(pán)后方的壓力。

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