骨密度是骨骼強度的一個(gè)重要指標，可以反映人體的骨質(zhì)疏松程度。人體在35-40歲后，身體的骨礦含量隨著(zhù)年齡增加而逐漸下降，骨密度也跟隨降低。特別是50歲以后的男性及絕經(jīng)后的女性，骨密度值顯著(zhù)降低。
骨密度值的降低，意味著(zhù)身體患骨質(zhì)疏松、骨折的風(fēng)險增高。中老年人骨組織減少，骨密度顯著(zhù)低于青年，稍有外力就容易骨折、關(guān)節疼痛。這也就是為什么老人家一摔就骨折、年輕人摔多幾次也沒(méi)事。那么，骨密度低應該怎么辦？怎么應對骨礦含量下降，預防骨折現象產(chǎn)生？
首先要知道，人體的骨礦含量與年齡、性別、體重、身高、運動(dòng)和飲食等影響相關(guān)。其中、運動(dòng)和飲食對人體骨礦含量流失有非常大的影響，因此，我們可以從以下幾方面入手：
一、適當運動(dòng)鍛煉
這個(gè)方法適用于任何年齡段的人群，不同的是，青少年可以進(jìn)行一些強度較大的運動(dòng)，如游泳、籃球、舉重等，來(lái)增加自身骨骼強度與骨礦含量。而中老年則以溫和的運動(dòng)為主，如慢跑、體操等，達到保存骨量、減少骨質(zhì)流失的作用，規律的運動(dòng)對于骨骼的健康至關(guān)重要。
二、補充骨骼營(yíng)養
一聽(tīng)到補充骨骼營(yíng)養，大多數人想到的就是補鈣。鈣確實(shí)是骨骼組成所需的成分，但是僅僅補鈣是不夠的，常見(jiàn)的骨骼營(yíng)養成分如下：
1.鈣劑
對于65歲以上老人，可以每日攝入0.75g-2.5g的鈣含量，含有高鈣的食品包括豆制品、乳制品、海鮮類(lèi)產(chǎn)品等。
2.維生素D
維生素可以促進(jìn)腸道對鈣的吸收，促進(jìn)骨量增加，對于降低骨質(zhì)疏松患者的骨折幾率具有一定作用。維生素D可通過(guò)食用海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉等食物攝入。
3.骨膠原蛋白
骨膠原蛋白是骨骼內的一種纖維狀蛋白，是維持骨骼韌性和提供骨骼營(yíng)養的重要物質(zhì)。在豬蹄、牛蹄筋、豬皮等食物中都含有較高含量，可以定期適當攝入以上食物。
三、服用骨骼保健產(chǎn)品
骨骼所需要的營(yíng)養較多，而食物中骨骼營(yíng)養物質(zhì)含量低、種類(lèi)少，通過(guò)食物補充的效果相對較差。因此，選擇一款合適的骨骼保健藥品服用，補充骨骼營(yíng)養時(shí)更加方便快捷。在這里推薦美萊健牌氨糖軟骨素鈣片，是通過(guò)國家藥監局認可的增加骨密度的保健藥品。
所含的成分：氨糖、碳酸鈣、軟骨素等骨骼營(yíng)養成分。
保健作用：增加骨密度、修復軟骨關(guān)節、補充軟骨滑液等作用。其中的氨糖成分更被歐美、日本等國家廣泛應用于骨關(guān)節疾病的治療與預防。
美萊健牌氨糖軟骨素鈣片是骨骼保健佳品，非常適用于骨密度低，患有骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節疼痛的中老年人。
增加骨密度。
健客價(jià)： ￥138增加骨密度。
健客價(jià)： ￥120阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。 鴻茅藥酒：祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹，筋骨疼痛，脾胃虛寒，腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價(jià)： ￥759增加骨密度。
健客價(jià)： ￥148改善睡眠、增加骨密度。
健客價(jià)： ￥310具有增加骨密度的保健功能。
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健客價(jià)： ￥180適用于改善原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的癥狀，提高骨量減少者的骨密度。
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健客價(jià)： ￥90氨糖軟骨素 增加骨密度
健客價(jià)： ￥118效增加骨密度。
健客價(jià)： ￥120增加骨密度。
健客價(jià)： ￥198氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。 維D鈣片：補充鈣、維生素D。
健客價(jià)： ￥198阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。 氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。 維D鈣片：補充鈣、維生素D。
健客價(jià)： ￥399阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。 碳酸鈣D3片：鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。 氨糖軟骨素鈣片：增加骨密度。
健客價(jià)： ￥538鴻茅藥酒*6瓶：祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹，筋骨疼痛，脾胃虛寒，腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。 氨糖軟骨素鈣片：增加骨密度。 壯骨麝香止痛膏：用于祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節、肌肉痛、扭傷。
健客價(jià)： ￥799鹽酸氨基葡萄糖膠囊：用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節活動(dòng)功能。 威士雅氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。 維D鈣片：補充鈣、維生素D。
健客價(jià)： ￥5491.高脂血癥： (1)對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí)，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。 (2)對于純合子家族性高膽固醇血癥患者，當飲食控制及非飲食療法不理想時(shí)，辛伐他汀可用
健客價(jià)： ￥191.高脂血癥 （1）對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí)，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。 （2）對于純合子家族性高膽固醇血癥患者，當飲食控制及非飲食療法不理想時(shí)，辛伐他汀可
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健客價(jià)： ￥261.高膽固醇血癥 (1)對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí)，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。(2)對于純合子家族性高膽固醇血癥患者，當飲食控制及非飲食療法不理想時(shí)，辛伐他汀可
健客價(jià)： ￥18.5高膽固醇血癥 對于原發(fā)性高膽固醇血癥患者，當飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí)，可予辛伐他汀治療。辛伐他汀不但可降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯，而且可升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。 在高膽固醇血癥與高甘油三酯血癥并存而以高膽固醇血癥為主的患者，辛伐他汀可降低膽固醇水平。 冠心病 對于冠心
健客價(jià)： ￥27
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