肥胖誘發(fā)多種骨科常見(jiàn)病
骨科專(zhuān)家提醒,在春節長(cháng)假期間,更該注意健康飲食,只吃“八分飽”,而且不可忽視科學(xué)合理的運動(dòng)鍛煉。
肥胖一直是中老年健康的一大公害,而今已開(kāi)始在青少年群體中普及。肥胖不僅僅對心臟、腎等內臟器官有一定的危害,對骨質(zhì)更是影響深遠。專(zhuān)家說(shuō),骨科患病人群中,肥胖者比例明顯高于正常體重者、可能與體重大、膝關(guān)節負擔重而受損傷有關(guān)。
1肥胖加重關(guān)節負擔
臨床發(fā)現肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節,比相似病情而體重標準者的治療時(shí)間要長(cháng),恢復要慢。原因很簡(jiǎn)單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節的負擔,關(guān)節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節。
2脂肪誘發(fā)骨質(zhì)增生
預防骨質(zhì)增生的時(shí)候要適當減肥,并要注意平常飲食不要攝入太多的脂肪。美國的一些研究人員稱(chēng),飲食中脂肪過(guò)多不僅會(huì )使人肥胖以及容易患上心臟病,還會(huì )使骨頭變得稀松、容易折斷,從而使人患上骨質(zhì)增生癥。
3肥胖引起O型腿或X型腿
膝關(guān)節畸形如膝關(guān)內外翻,俗稱(chēng)“K”型腿、“O”型腿,膝關(guān)節內外側壓力不均勻,一側負荷過(guò)大,導致一側首先受累而后波及全關(guān)節。髕骨半脫位,先出現髕股關(guān)節骨關(guān)節炎,隨后引起脛股關(guān)節退變。
4肥胖者容易形成骨壞死
主要原因是人體所有關(guān)節中負重最大的為髖關(guān)節,它由股骨頭和髖臼組成,肥胖者的體重超標,要支持上身沉重的身體,還要帶動(dòng)下肢做運動(dòng),久而久之,髖關(guān)節不堪重負。再加上肥胖者血液中的脂肪成分較高,血液的粘稠度增加,導致血液流速減慢,從而形成一些小栓子,堵塞小動(dòng)脈和小靜脈血管,血液循環(huán)受阻,供給骨組織的血液不斷減少,使骨質(zhì)缺血,最終造成骨壞死。因此,肥胖者適度減肥有助減輕股骨頭的壓力,預防該病的發(fā)生。
肥胖可控:合理飲食,適當運動(dòng)
“引起肥胖最根本的原因就是攝入熱量多,而排出熱量少。”所以,控制體重、體型的方法就是合理搭配飲食,適當運。
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