骨增消片(糖衣片)的主要成份為熟地黃、淫羊藿(羊脂油制)、雞血藤、狗脊(鹽制)、骨碎補(燙)、鎖陽(yáng)、續斷、枸杞子、萊菔子(炒)。具有補肝益腎，活血的作用。用于肝腎兩虛所致的腰膝骨關(guān)節酸痛等骨質(zhì)增生癥。

由于骨質(zhì)增生這種疾病的患病類(lèi)型不同，給患者的身體傷害帶來(lái)的傷害也是不相同的，所以人們在日常生活中很難能夠有效的治療，那么要想避免這種疾病帶來(lái)的危害，最好的方法還是要做好對這種疾病的預防工作，今天我們就來(lái)了解一下對于骨質(zhì)增生的有效預防方法吧！

骨質(zhì)增生的預防有：

1、飲食與體重：骨性關(guān)節炎與體重過(guò)重往往同時(shí)發(fā)生。因此，應維持合理的飲食，增加鈣質(zhì)攝入，防止體重過(guò)重。這就是骨質(zhì)增生的預防方法。

2、生活方式：有些人的特殊生活方式可以在某些關(guān)節產(chǎn)生特殊的拉傷，引起或加重骨性關(guān)節炎，如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜歡蹲著(zhù)吃飯或干活。如果有這樣情況的話(huà)，那么必須改變自己的生活方式。有了這些也能做到骨質(zhì)增生的預防。

3、鍛煉：鍛煉問(wèn)題要一分為二地看，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關(guān)節炎的進(jìn)程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車(chē)、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關(guān)節的屈伸活動(dòng)。不正確的過(guò)度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動(dòng)。這也屬于骨質(zhì)增生的預防措施。

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（實(shí)習編輯：雷海琴）