為將來(lái)不用換關(guān)節，得了膝關(guān)節炎要這樣做！

2017-10-24 來(lái)源：酒泉骨科醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：。如果膝關(guān)節有紅、腫、熱、痛的現象，建議不要使用烤電或者熱療，或者使用具有活血化瘀作用的中藥。這樣做不僅不會(huì )緩解癥狀，反而會(huì )加重病情。

　　得了骨關(guān)節炎后，為了將來(lái)不用做關(guān)節置換，我們需要保護好自己的關(guān)節，延緩骨關(guān)節炎的發(fā)展進(jìn)程，盡量不讓其發(fā)展到晚期。那么，到底該怎么做呢？

　　急性發(fā)作當心關(guān)節畸形

　　對于早、中期的骨關(guān)節炎患者，當出現急性發(fā)作時(shí)，可以進(jìn)行冰敷，同時(shí)使用支具輔助行走，減少關(guān)節負擔，讓關(guān)節安穩度過(guò)急性期。如果膝關(guān)節有紅、腫、熱、痛的現象，建議不要使用烤電或者熱療，或者使用具有活血化瘀作用的中藥。這樣做不僅不會(huì )緩解癥狀，反而會(huì )加重病情。

　　值得注意的是，雖然急性期疼痛感明顯，也不建議患者在睡覺(jué)時(shí)將枕頭墊在膝關(guān)節下方。這種行為雖然能緩解疼痛，卻容易造成膝關(guān)節屈曲攣縮畸形，使患者的腿伸不直，嚴重時(shí)可導致固定的屈曲攣縮畸形。

　　如果腿已經(jīng)伸不直了（出現屈曲攣縮畸形），建議可以將腿平放在床上，在腳后跟處墊一個(gè)薄枕，雙手壓在膝蓋上，促進(jìn)膝關(guān)節伸直，緩解關(guān)節畸形。但如果出現畸形后坐視不理，三個(gè)月后這種畸形將變成固定性畸形，膝關(guān)節后方的的血管、神經(jīng)、肌肉、肌腱和關(guān)節囊等都會(huì )出現攣縮。這時(shí)想要解決關(guān)節畸形就非常困難了。

　　注射藥物需謹慎

　　得了骨關(guān)節炎后，由于癥狀反復，患者口服藥物沒(méi)有明顯緩解作用時(shí)，患者就可能?chē)L試關(guān)節內注射藥物等方法，其中以注射透明質(zhì)酸或者激素最為多見(jiàn)。雖然關(guān)節內注射激素會(huì )緩解急性炎癥和腫脹，但如果反復多次注射，也會(huì )造成關(guān)節軟骨的繼發(fā)性損害，所以1年內關(guān)節內激素注射不能超過(guò)4次。

　　關(guān)節內注射透明質(zhì)酸鈉只適合慢性階段，通過(guò)增加關(guān)節內粘彈性，改善關(guān)節的潤滑性。但是當存在大量關(guān)節積液時(shí)，就是關(guān)節內注射透明質(zhì)酸鈉的禁忌，容易加重關(guān)節腫脹。此外，在膝關(guān)節中有一個(gè)組織稱(chēng)為滑膜皺襞，當反復注射藥物時(shí)，滑膜皺襞受到損傷出現炎癥，變得充血、水腫，久而久之就會(huì )變厚、變硬，失去原有的彈性，最后反而會(huì )對關(guān)節軟骨造成破壞。因此，得了骨關(guān)節炎后，反復注射藥物需要十分謹慎！

　　日常生活要注意

　　對于老年女性患者，如果出現膝關(guān)節髕股關(guān)節（膝蓋骨）關(guān)節炎，要特別注意避免做蹲、跪等動(dòng)作，上廁所時(shí)盡量使用坐便。當然，現在坐便器的高度對于髕股關(guān)節炎患者來(lái)說(shuō)，仍然偏低，患者坐下后需要使用扶手才能艱難地站起來(lái)。建議患者買(mǎi)一個(gè)馬桶架，架到馬桶上，這樣上廁所時(shí)就能減輕對髕股關(guān)節的傷害，減緩疾病進(jìn)展。

　　哪些運動(dòng)適宜做

　　如果喜歡打太極、爬山等運動(dòng)，建議患骨關(guān)節炎后換一換運動(dòng)方式。因為這些運動(dòng)對于膝關(guān)節來(lái)說(shuō)，是非常大的負擔。尤其在爬山、爬樓梯時(shí)，膝關(guān)節承受的重量是體重的6~7倍。長(cháng)此以往，關(guān)節軟骨會(huì )進(jìn)一步磨損，加重關(guān)節病變。建議患者可以選擇騎車(chē)、游泳等有氧運動(dòng)。因為這些運動(dòng)不會(huì )對膝關(guān)節造成過(guò)多的負擔，能夠維持關(guān)節周?chē)募∪饬α浚ＷC關(guān)節的活動(dòng)度，進(jìn)而控制疾病的進(jìn)展。對于一些不會(huì )游泳的老年人，哪怕只是在水里走，也能很好地鍛煉肌肉力量。