為將來不用換關節(jié)，得了膝關節(jié)炎要這樣做！

2017-10-24 來源：酒泉骨科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：。如果膝關節(jié)有紅、腫、熱、痛的現(xiàn)象，建議不要使用烤電或者熱療，或者使用具有活血化瘀作用的中藥。這樣做不僅不會緩解癥狀，反而會加重病情。

　　得了骨關節(jié)炎后，為了將來不用做關節(jié)置換，我們需要保護好自己的關節(jié)，延緩骨關節(jié)炎的發(fā)展進程，盡量不讓其發(fā)展到晚期。那么，到底該怎么做呢？

　　急性發(fā)作當心關節(jié)畸形

　　對于早、中期的骨關節(jié)炎患者，當出現(xiàn)急性發(fā)作時，可以進行冰敷，同時使用支具輔助行走，減少關節(jié)負擔，讓關節(jié)安穩(wěn)度過急性期。如果膝關節(jié)有紅、腫、熱、痛的現(xiàn)象，建議不要使用烤電或者熱療，或者使用具有活血化瘀作用的中藥。這樣做不僅不會緩解癥狀，反而會加重病情。

　　值得注意的是，雖然急性期疼痛感明顯，也不建議患者在睡覺時將枕頭墊在膝關節(jié)下方。這種行為雖然能緩解疼痛，卻容易造成膝關節(jié)屈曲攣縮畸形，使患者的腿伸不直，嚴重時可導致固定的屈曲攣縮畸形。

　　如果腿已經伸不直了（出現(xiàn)屈曲攣縮畸形），建議可以將腿平放在床上，在腳后跟處墊一個薄枕，雙手壓在膝蓋上，促進膝關節(jié)伸直，緩解關節(jié)畸形。但如果出現(xiàn)畸形后坐視不理，三個月后這種畸形將變成固定性畸形，膝關節(jié)后方的的血管、神經、肌肉、肌腱和關節(jié)囊等都會出現(xiàn)攣縮。這時想要解決關節(jié)畸形就非常困難了。

　　注射藥物需謹慎

　　得了骨關節(jié)炎后，由于癥狀反復，患者口服藥物沒有明顯緩解作用時，患者就可能嘗試關節(jié)內注射藥物等方法，其中以注射透明質酸或者激素最為多見。雖然關節(jié)內注射激素會緩解急性炎癥和腫脹，但如果反復多次注射，也會造成關節(jié)軟骨的繼發(fā)性損害，所以1年內關節(jié)內激素注射不能超過4次。

　　關節(jié)內注射透明質酸鈉只適合慢性階段，通過增加關節(jié)內粘彈性，改善關節(jié)的潤滑性。但是當存在大量關節(jié)積液時，就是關節(jié)內注射透明質酸鈉的禁忌，容易加重關節(jié)腫脹。此外，在膝關節(jié)中有一個組織稱為滑膜皺襞，當反復注射藥物時，滑膜皺襞受到損傷出現(xiàn)炎癥，變得充血、水腫，久而久之就會變厚、變硬，失去原有的彈性，最后反而會對關節(jié)軟骨造成破壞。因此，得了骨關節(jié)炎后，反復注射藥物需要十分謹慎！

　　日常生活要注意

　　對于老年女性患者，如果出現(xiàn)膝關節(jié)髕股關節(jié)（膝蓋骨）關節(jié)炎，要特別注意避免做蹲、跪等動作，上廁所時盡量使用坐便。當然，現(xiàn)在坐便器的高度對于髕股關節(jié)炎患者來說，仍然偏低，患者坐下后需要使用扶手才能艱難地站起來。建議患者買一個馬桶架，架到馬桶上，這樣上廁所時就能減輕對髕股關節(jié)的傷害，減緩疾病進展。

　　哪些運動適宜做

　　如果喜歡打太極、爬山等運動，建議患骨關節(jié)炎后換一換運動方式。因為這些運動對于膝關節(jié)來說，是非常大的負擔。尤其在爬山、爬樓梯時，膝關節(jié)承受的重量是體重的6~7倍。長此以往，關節(jié)軟骨會進一步磨損，加重關節(jié)病變。建議患者可以選擇騎車、游泳等有氧運動。因為這些運動不會對膝關節(jié)造成過多的負擔，能夠維持關節(jié)周圍的肌肉力量，保證關節(jié)的活動度，進而控制疾病的進展。對于一些不會游泳的老年人，哪怕只是在水里走，也能很好地鍛煉肌肉力量。