成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 康復理療 > 生命在于運動(dòng)?很多人被這句話(huà)坑慘了!

生命在于運動(dòng)?很多人被這句話(huà)坑慘了!

2017-10-11 來(lái)源:骨事匯  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:太激烈或超量的運動(dòng),也會(huì )加劇身體一些器官的磨損和一些生理功能失調,甚至縮短壽命。德國、美國等生理學(xué)家新近的研究也發(fā)現,過(guò)多或過(guò)量的運動(dòng),會(huì )使體內各器官供血供氧失去平衡,導致大腦早衰,擾亂內分泌系統,免疫機制受損。

   “生命在于運動(dòng)”,這句話(huà)本來(lái)是個(gè)舶來(lái)品,最早是法國思想家伏爾泰(Voltaire)的名言,這個(gè)概念大約在十九世紀從西方傳入中國,到現在被中國人廣為接受;在美國也流行另一句諺語(yǔ),來(lái)自德國著(zhù)名哲學(xué)家尼采(FriedrichNietzsche),他說(shuō)“不能殺死我們的事情,會(huì )讓我們變得更強壯”(Thatwhichdoesnotkillusmakesusstronger)。此后,整個(gè)人類(lèi)將這個(gè)理念付諸實(shí)踐,以為找到了延年益壽的新秘訣,人們相信,通過(guò)訓練可以讓身體更強壯、更健康。

  于是各種各樣的體育活動(dòng)、賽事應運而生,老百姓對于這些運動(dòng)也是樂(lè )此不疲,尤其當下,國民生活水平普遍提高,大家有了更多閑暇時(shí)間參加到運動(dòng)中去,無(wú)論是在社區的廣場(chǎng)還是在健身房里,我們都可以見(jiàn)到很多健身的人。
 
  不可否認,運動(dòng)會(huì )促進(jìn)人體的血液流速,加快新陳代謝,有效防治一些因高血壓、高血脂而引發(fā)的疾病。但防治這些病所需的運動(dòng)量往往很小,只要運動(dòng)后微有汗出就可以達到目的,如果一味的強調“生命在于運動(dòng)”,把運動(dòng)等同于健康,就大錯特錯了。不恰當的運動(dòng),反而會(huì )影響人體的健康和壽命。
 
  根據國外一家保險公司對6000名已故運動(dòng)員的資料統計,運動(dòng)員的平均壽命只有50歲,運動(dòng)員短壽,其中大多數原因是運動(dòng)過(guò)量造成的。一項對參加過(guò)1998年洛杉磯馬拉松比賽的約2300名運動(dòng)員的研究發(fā)現,賽后病倒的運動(dòng)員人數約14%,比接受過(guò)訓練但沒(méi)參賽者高出近5倍,這項研究也發(fā)現,與每星期訓練強度低于32公里的賽跑運動(dòng)員相比,每星期訓練強度超過(guò)100公里的運動(dòng)員患病的可能性增加1倍。
 
  如果您對數字不是很敏感,那么下面這兩個(gè)真實(shí)的案例可能會(huì )對您有所觸動(dòng):
 
  據美國有線(xiàn)電視新聞網(wǎng)(CNN)報導,2011年3月3日,在美國籃球高中聯(lián)賽中,密歇根州芬維爾高中的球星韋斯萊昂納德在和布里奇曼高中的比賽中,憑借最后不到30秒的上籃得手,幫助球隊57∶55險勝對手,同時(shí)也讓球隊常規賽戰績(jì)保持20∶0的全勝記錄。
 
  然而,這次制勝球成為了萊昂納德留給世人最后的記憶,在隊友們圍繞他慶祝的時(shí)候,身高1米88,體重97.5公斤的萊昂納德當著(zhù)全場(chǎng)1400名觀(guān)眾的面突然倒下,再也沒(méi)能醒過(guò)來(lái),去世時(shí)他年僅十六歲。
 
  隨后,郡法庭尸檢表明萊昂納德是死于突發(fā)心臟擴大而引起的心臟驟停。
 
  萊納德的教練透露,這一噩耗讓人難以相信,“他的身體條件和素質(zhì)是我教導過(guò)的選手中最好的,他也是最?lèi)?ài)鍛煉身體的,每周會(huì )花很多時(shí)間在健身房里。”
 
  2003年6月26日,喀麥隆國家足球隊國腳維維安-福參加了喀麥隆與哥倫比亞隊的2003聯(lián)合會(huì )杯半決賽,當比賽進(jìn)行到第72分鐘時(shí),維維安-福在一次喀麥隆的進(jìn)攻中丟了球,他努力想把球搶回來(lái),但沒(méi)有成功。然后他開(kāi)始回防,卻跌倒在球場(chǎng)上。隊友帕蒂諾跑上去想扶起他,但帕蒂諾馬上意識到了問(wèn)題的嚴重性并開(kāi)始求救。
 
  隨后28歲的維維安-福被擔架抬出賽場(chǎng)并立即送往法甲里昂俱樂(lè )部的醫療中心進(jìn)行急救,當地警方證實(shí),經(jīng)搶救無(wú)效,這位正處于當打之年的著(zhù)名球員永遠離開(kāi)了人世。當時(shí)的電視畫(huà)面中清楚地記錄下了福離開(kāi)人世前的所有細節,這一幕深深震撼了每一個(gè)觀(guān)眾,每個(gè)人都非常悲傷,有人當時(shí)就哭了出來(lái)。
 
  發(fā)明“增氧健身法”的法國健美專(zhuān)家肯庫伯說(shuō),運動(dòng)一時(shí)超過(guò)“收益遞減”的極限,人體免疫系統將受損,并喪失抵抗各種傳染與非傳染性疾病的能力。實(shí)驗證明,運動(dòng)促使肌體新陳代謝加速,使體內耗氧量急劇增加,產(chǎn)生大量“活性氧”,使人容易衰老。此外,太激烈或超量的運動(dòng),也會(huì )加劇身體一些器官的磨損和一些生理功能失調,甚至縮短壽命。德國、美國等生理學(xué)家新近的研究也發(fā)現,過(guò)多或過(guò)量的運動(dòng),會(huì )使體內各器官供血供氧失去平衡,導致大腦早衰,擾亂內分泌系統,免疫機制受損。
 
  如果論及骨科專(zhuān)業(yè),因為不恰當的運動(dòng)而導致病情加重的患者就更多了。
 
  案例一

  25歲小伙仰臥起坐后險癱瘓
 
  臺灣一名25歲的年輕男子,在做了幾個(gè)仰臥起坐后,覺(jué)得頸部以下全身無(wú)力。送到醫院時(shí),意識清楚,但四肢癱瘓、大小便失禁。醫生檢查后發(fā)現,男子以手抱頭的方式仰臥起坐,導致頸椎內血管受不了連續施力而爆裂,血塊壓迫神經(jīng),因而頸部以下全身癱瘓。經(jīng)過(guò)及時(shí)手術(shù)搶救,男子恢復了健康。
 
  骨科專(zhuān)家提示:頸、腰椎不好,一定要慎做仰臥起坐。可以嘗試做一些鍛煉腰背肌的練習,比如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。
 
  案例二

  白領(lǐng)跑20公里撕裂半月板需手術(shù)
 
  小鄒是名IT工程師,平時(shí)很少運動(dòng)。最近一時(shí)興起想運動(dòng)減肥,周末連續跑了2天,一天跑了10公里,累得筋疲力盡。休息途中,小鄒發(fā)現左膝蓋紅腫,稍微跑動(dòng)一下,便疼痛難忍,到醫院檢查,小鄒確診為半月板撕裂,斷裂的一部分半月板竟“溜”進(jìn)了關(guān)節腔,需進(jìn)行關(guān)節鏡手術(shù)修復。
 
  專(zhuān)家提示:80%以上突發(fā)關(guān)節損傷的年輕患者都是“偶爾運動(dòng)族”,因突然過(guò)度運動(dòng)、運動(dòng)過(guò)激、運動(dòng)方式不當等,導致膝關(guān)節、韌帶、踝關(guān)節等不同程度的損傷。專(zhuān)家建議,運動(dòng)一定要有規律,要量力而行,運動(dòng)前一定要做好熱身準備。
 
  案例三

  “骨刺”沒(méi)磨掉,多走致腿殘
 
  王大媽60歲,平時(shí)特別喜歡徒步運動(dòng),但是半年前出現了膝關(guān)節疼,到醫院檢查后發(fā)現膝關(guān)節出現了退行性改變,片子顯示關(guān)節里長(cháng)了很多“骨刺”,鑒于王大媽癥狀不是特別嚴重,骨科醫生建議她改變運動(dòng)方式,控制體重。但好強的王大媽“不服老”,聽(tīng)信了江湖醫生所謂的“以毒攻毒”的治療方式,想通過(guò)大量的運動(dòng)把“骨刺”磨掉,于是王大媽繼續每天徒步5公里,不走到滿(mǎn)頭大汗不罷休。半年之后,王大媽的“骨刺”沒(méi)有磨掉,反而是保護膝關(guān)節的軟骨磨損了不少,本來(lái)癥狀不嚴重的關(guān)節,現在寸步難行,醫生檢查后,認為已經(jīng)到了關(guān)節置換的程度。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
夏河县| 周口市| 武威市| 宝坻区| 沾益县| 武山县| 即墨市| 霸州市| 凤台县| 恩平市| 北票市| 从江县| 博爱县| 个旧市| 宝鸡市| 临西县| 聂拉木县| 无锡市| 丹寨县| 九江市| 浦北县| 峨边| 友谊县| 浙江省| 通辽市| 巴彦县| 台中县| 濉溪县| 钟山县| 大洼县| 利辛县| 海门市| 喀喇沁旗| 绥阳县| 肥乡县| 蓬安县| 丁青县| 肇源县| 洛川县| 襄汾县| 盘锦市|