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脊髓型頸椎病患者做什么保健操好

2014-10-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:前俯后仰:患者在進(jìn)行體操前,先自然站立,保持雙腳與兩肩平行。初期抬頭和低頭都應(yīng)是緩慢動作,這樣對頸椎病患者的病情有很大的幫助。

  話說脊髓型頸椎病臨床較少見,主要是壓迫或刺激脊髓,使脊髓神經(jīng)的感覺、運(yùn)動、反射與排便功能受到障礙?;忌霞顾栊皖i椎病后,必然要承受更多更大的痛苦,所以為了減少痛苦,及時(shí)做保健措施實(shí)為關(guān)鍵。那么脊髓型頸椎病患者做什么保健操好?下面就讓專家為大家詳細(xì)講解,有助于疾病的康復(fù)。

  1、前俯后仰:患者在進(jìn)行體操前,先自然站立,保持雙腳與兩肩平行。初期抬頭和低頭都應(yīng)是緩慢動作,這樣對頸椎病患者的病情有很大的幫助。

  2、舉臂轉(zhuǎn)身:舉右臂,身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè),要注意腳跟轉(zhuǎn)動45度,身體重心向前傾,然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè),整個(gè)動作要緩慢、協(xié)調(diào),以免傷害到頸椎部位。

  3、左右旋轉(zhuǎn):頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè),同時(shí)吸氣于胸,讓右側(cè)頸部伸直后,再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè),同時(shí)呼氣,讓左邊頸部伸直后,停留片刻。

  4、提肩縮頸:動作時(shí)雙肩慢慢提起,頸部盡量往下縮,停留片刻后,雙肩慢慢放松地放下,頭頸自然伸出,還原自然,然后再將雙肩用力往下沉,頭頸部向上拔伸,停留片刻后,雙肩放松,并自然呼氣。注意在縮伸頸的同時(shí)要慢慢吸氣,停留時(shí)要憋氣,松肩時(shí)要盡量使肩、頸部放松。

  對于頸椎病的療法,最好能采用微創(chuàng)技術(shù),不僅針對頸椎病,還有頸椎勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤脫出、韌帶增厚導(dǎo)致的頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓,且在治療過程中遵循“對癥治療”的原則,進(jìn)行科學(xué)的診治。

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