成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 關(guān)節炎 > 腿變形、膝蓋痛絕大部分是「骨關(guān)節炎」

腿變形、膝蓋痛絕大部分是「骨關(guān)節炎」

2017-09-28 來(lái)源:華夏骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨關(guān)節炎的發(fā)展是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程,如果能盡早發(fā)現并采用合理科學(xué)的方法處理,可以讓無(wú)痛的膝蓋陪我們慢慢變老,接下來(lái)就給大家講講具體怎么做。

   出現O型、X型腿,膝關(guān)節疼痛、使不上勁……這很可能是膝關(guān)節的「骨關(guān)節炎」。

  有一些時(shí)候大家說(shuō)的「老寒腿」,也是這個(gè)病。
 
  骨關(guān)節炎也被稱(chēng)為「退變型關(guān)節炎」「老年性關(guān)節炎」「肥大性關(guān)節炎」,也常被老百姓叫做「老寒腿」。
 
  表現為緩慢發(fā)展的關(guān)節疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節腫脹、活動(dòng)受限和關(guān)節畸形等,是困擾很多中老年人的常見(jiàn)病。
 
  女性患病者明顯多于男性。
 
  據統計,目前我國的骨關(guān)節炎患者超過(guò)人口總數的10%,且發(fā)病率隨年齡增加而增高。
 
  所以大家要關(guān)心下父母的腿腳,畢竟十個(gè)人里差不多就有一個(gè)會(huì )得,太容易出問(wèn)題了。
 
  骨關(guān)節炎能治好嗎?
 
  骨關(guān)節炎是一種「退變型」疾病,其病理改變不可逆轉,逐漸加重,這話(huà)的意思就是:年齡越大,骨關(guān)節炎越嚴重。
 
  但是,這并不代表不能治,關(guān)鍵是要用適當的方法來(lái)干預。
 
  骨關(guān)節炎的發(fā)展是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程,如果能盡早發(fā)現并采用合理科學(xué)的方法處理,可以讓無(wú)痛的膝蓋陪我們慢慢變老,接下來(lái)就給大家講講具體怎么做。
 
  減少、限制一些活動(dòng)
 
  對膝蓋不利的活動(dòng)有一個(gè)共同特點(diǎn):反復、持續的摩擦、沖擊或擠壓關(guān)節,加重損傷。
 
  已經(jīng)出現膝關(guān)節疼痛的人,要避免或減少這類(lèi)運動(dòng),比如爬樓、登山、打羽毛球、跳繩、騎自行車(chē)、打太極拳、跑步、長(cháng)時(shí)間蹲姿。
 
  也不要一直「靜養」
 
  關(guān)節軟骨的營(yíng)養和修復要用到關(guān)節滑液,而適當活動(dòng)有助于關(guān)節滑液分泌。
 
  骨科醫生會(huì )比較推薦游泳、快走等運動(dòng),此外,靠墻靜蹲和屈伸膝也對膝蓋有好處。
 
  重視一些生活細節
 
  少蹲著(zhù)。比如,做家務(wù)時(shí)最好坐在小凳上。
 
  少爬樓梯。非爬樓不可時(shí),應先做一些膝關(guān)節屈伸的準備動(dòng)作將關(guān)節預熱,這樣再爬樓時(shí)就不容易傷膝蓋。另外,爬樓時(shí)要向前、向下俯低身體,不要挺得太直,這樣能減小膝關(guān)節的壓力,有一定的保護作用。
 
  注意保暖。潮濕的環(huán)境、長(cháng)時(shí)間受涼都可能加重病情。
 
  控制體重,定期體檢。肥胖、年齡大于40歲、膝關(guān)節受過(guò)傷、長(cháng)期干重體力活,都會(huì )誘發(fā)骨關(guān)節炎,有這些情況的人群應該積極減肥,做好體檢。
 
  千萬(wàn)不要想著(zhù)「忍一忍就好」,等到疼痛難忍,腿變成O型、X型,甚至發(fā)生更嚴重損害的時(shí)候,只有做手術(shù),才能挽救膝蓋了。
 
  但誰(shuí)又想挨上一刀呢?還是從現在就開(kāi)始預防吧。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
达尔| 西宁市| 定西市| 日照市| 吴忠市| 石泉县| 葫芦岛市| 东丰县| 黑龙江省| 健康| 浑源县| 彭水| 丰都县| 潼关县| 遵义县| 泾川县| 呼图壁县| 视频| 西峡县| 长兴县| 泗洪县| 小金县| 太康县| 阳山县| 石嘴山市| 平江县| 淳化县| 延边| 电白县| 嘉定区| 临江市| 米林县| 巴青县| 连平县| 通辽市| 宁南县| 满洲里市| 黄陵县| 股票| 大余县| 电白县|