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【健康睡眠】遠離頸椎病導致的失眠

2017-09-13 來(lái)源:北京前海股骨頭醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果您有頸椎病,那么就要警惕是否是頸椎的原因引起腦供血不足,腦供血的二條頸動(dòng)脈都在頸椎邊,頸椎的任何異常彎曲,都將壓迫到頸動(dòng)脈,形成血液流通不暢。

?  眾所周知,睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程,可以恢復精神和解除疲勞。對于怎么睡覺(jué),一些人覺(jué)得很平常沒(méi)什么,而一些人是沒(méi)有做不到,只有想不到,他們卻睡出了最高境界,另外,還有一些人卻常常因為各種各種的原因備受失眠的折磨。

  中國睡眠研究會(huì )發(fā)布了《2017年中國青年睡眠現狀報告》。對近6萬(wàn)人的調查顯示,只有11%的人能“一覺(jué)到天亮”,而76%的人表示入睡困難。導致睡覺(jué)困難的因素有很多比如:環(huán)境因素、行為因素、疾病因素、精神因素、以及藥物和嗜酒因素等。

  其中,疾病因素中的一種慢性病——頸椎病,也能夠導致失眠,這一點(diǎn)也許很多人沒(méi)有足夠的重視,只有備受此疾病折磨的患者才深有體會(huì )。

  頸椎病——可能是被忽視的失眠主因

  失眠大多與腦供血有關(guān),供血不足,腦功能失常,作為神經(jīng)指揮中心的腦神經(jīng)中樞功能偏弱,也就是我們所說(shuō)的神經(jīng)衰弱。

  如果您有頸椎病,那么就要警惕是否是頸椎的原因引起腦供血不足,腦供血的二條頸動(dòng)脈都在頸椎邊,頸椎的任何異常彎曲,都將壓迫到頸動(dòng)脈,形成血液流通不暢。

  另外,頸椎病本身所具有的一些癥狀也會(huì )間接造成失眠。如頭痛、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動(dòng)過(guò)速、心慌、胸部緊朿感、胃腸脹氣,這些癥狀如果長(cháng)期存在不僅會(huì )引起心理傷害,更能造成煩躁、焦慮、憂(yōu)郁、失眠的出現。

  所以,如果同時(shí)有失眠和頸椎病,就要重視了。建議到正規醫院就診。

  三招拯救頸椎病導致的失眠

  第一招:睡前頸椎操

  第二招:合適的枕頭

  第三招:早起熱敷

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