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專家問答
什么才叫做健康睡眠呢?
32
2014-04-06 00:15
病情描述
您好!請(qǐng)問什么才叫做健康睡眠呢?
醫(yī)生建議:2014-04-06 00:20
專家問答孫醫(yī)生
您好!睡眠時(shí)間一般應(yīng)維持7至8小時(shí),但不一定強(qiáng)求,應(yīng)視個(gè)體差異而定。一般以入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢為質(zhì)量最好的睡眠。
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