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腰椎間盤(pán)突出的患者怎么樣食療呢

2017-09-07 來(lái)源:腰椎盤(pán)突出怎么治療效果好  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:椎間盤(pán)的纖維環(huán)是由結締組織形成的,旨締組織的形成離不開(kāi)維生素C要形成結實(shí)強健的纖維環(huán),維生素C是不可缺少的。

  腰間盤(pán)突出屬于一種長(cháng)期慢性的疾病,很難進(jìn)行針對性一次性的治愈,只能是長(cháng)期的控制疾病發(fā)作的幾率,那么怎么樣腰間盤(pán)突出食療呢,下面我們就請這方面的專(zhuān)家來(lái)給我們詳細介紹一年:

  1、鈣是骨的主要成分,所以要充分攝取。鈣含量多的食品有:魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。成長(cháng)期自不必說(shuō),成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。

  2、維生素E有擴張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用,用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品:鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

  3、椎間盤(pán)的纖維環(huán)是由結締組織形成的,旨締組織的形成離不開(kāi)維生素C要形成結實(shí)強健的纖維環(huán),維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品:紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子

  4、蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養素。蛋白質(zhì)含量多的食品有:豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。

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