成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 飲食禁忌 > 腰椎間盤突出的飲食如何安排才合理?

腰椎間盤突出的飲食如何安排才合理?

2015-02-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰椎間盤突出患者的飲食首先以蔬菜水果為主,蔬菜放一點鹽和油煮熟,吃菜喝湯,多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補充,最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。

   現(xiàn)在人們的生活壓力越來越大,生活節(jié)奏越來越快,很多上班族每天坐在電腦前,運動量越來越少,患上腰椎間盤突出的越來越多,發(fā)病率越來越高,患者確診為腰椎間盤突出后,往往會選擇注重治療,而忽略護理,特別是飲食方面,這樣只會使病情加重,增加治療的難度。

 
      腰椎間盤突出患者的飲食首先以蔬菜水果為主,蔬菜放一點鹽和油煮熟,吃菜喝湯,多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補充,最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。
 
 
  腰椎間盤突出的日常飲食:
 
  腰椎間盤突出患者由于生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少,特別是在急性期臥床的病人,除活動減少外,消化功能也明顯降低,胃腸蠕動較慢,故應注意合理安排飲食,多吃蔬菜水果及豆類食品,肉及脂肪量較高的食物盡量少吃,因其易引起大便干燥,排便用力可導致病情加重。
 
  應少食多餐,每日可吃4~5次。如有咳喘病史,應少吃或不吃辣椒等刺激性食物,以免引起咳喘而使腰腿痛癥狀加重。另外,腰椎間盤突出患者如有煙、酒嗜好應及時戒掉,以利早日康復。
 
  腰椎間盤突出患者可以吃絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤,在火上焙干后,研成末。每天2次,每次3克,用黃酒送服。這些食物的功效有祛風、除濕、通絡(luò)的作用。主要是治腰椎間盤突出患者的慢性腰痛。
 
  維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環(huán)的強度,多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤突出的癥狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。
 
  蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養(yǎng)素。日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆制品等。
 
  鈣不僅是骨的主要成分,還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有:魚、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。
 
 
  維生素E有擴張血管、促進血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用,同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
 
  腰椎間盤突出患者可以吃含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適當補充動物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂類飲料。如果飲食量少,可以適當吃一些營養(yǎng)補充劑。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
阳谷县| 保靖县| 东山县| 南木林县| 吴江市| 舞钢市| 荆州市| 伊川县| 广灵县| 常熟市| 安多县| 许昌市| 枣强县| 达州市| 承德市| 连平县| 九江市| 福泉市| 通州区| 黄山市| 江安县| 东城区| 静乐县| 桦甸市| 三门县| 太湖县| 津南区| 都兰县| 剑河县| 琼海市| 凤凰县| 香河县| 藁城市| 卓尼县| 弥渡县| 秭归县| 屏边| 潜江市| 慈溪市| 都江堰市| 金沙县|