引起高低肩的主要原因

　　>>雙側肌肉不平衡

　　（一側肩胛提肌和上斜方肌過(guò)于緊張）

　　上呼吸道炎癥或外傷，均可引起固定關(guān)節的韌帶松弛，導致關(guān)節移位，進(jìn)而繼發(fā)性引起頸肩部肌肉緊張和肩膀一高一低。

　　>>脊柱側彎

　　脊柱結構和排列紊亂，導致肩膀一高一低。彎腰以后，側彎凸側的肩膀會(huì )更高。

　　>>先天性高肩胛癥

　　一側肩胛骨先天性高位，未下降到正常水平。

　　>>姿勢性高低肩

　　與平時(shí)習慣性姿勢有關(guān)，如長(cháng)期坐姿不正，睡覺(jué)姿勢不對，用單肩背包，躺在床上看書(shū)、看電視等。

　　不正確的姿勢會(huì )使肌肉和軟組織習慣于維持不正常姿勢，引起經(jīng)常使用的那一側肩部肌肉緊張，形成高低肩。

　　高低肩的危害

　　高低肩不僅是簡(jiǎn)單的身體不平衡，最重要的是它引起了脊柱變形。

　　脊柱變形，就好比一條被擰緊的毛巾。脊柱偏歪，會(huì )壓迫脊柱周邊神經(jīng)，引起手臂麻木、脖子酸痛、頭昏、睡覺(jué)質(zhì)量低下、血壓、心臟系統等問(wèn)題。

　　危害一：頸肩疼痛

　　由于肩膀附近的肌肉過(guò)度緊張，或者由于脊柱側彎導致脊柱變性，進(jìn)一步使頸椎側彎，容易產(chǎn)生頸肩部位的慢性疼痛。

　　危害二：慢性頭痛

　　當頸肩部位的疼痛更加惡化時(shí)，很可能將疼痛蔓延至頭部，甚至產(chǎn)生慢性頭痛的病癥。

　　如果你正受到莫名頭痛的困擾，極可能因為長(cháng)期高低肩所引起。

　　危害三：頸椎退化

　　當高低肩的問(wèn)題無(wú)法獲得解決，長(cháng)年姿勢不正確，使得頸椎所承受負荷過(guò)重，最后可能導致頸椎部位退化，甚至形成骨刺。

　　危害四：腰痛，腿長(cháng)短不一

　　高低肩造成了骨盆位移，使腰部組織肌力不平衡，導致腰痛。同時(shí)，骨盆移位也會(huì )使腿長(cháng)發(fā)生變化，導致長(cháng)短腿的出現。