腰腿痛的保守治療
很多問(wèn)題都可能會(huì )引起腰痛,如腰背肌扭挫傷、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)膨出(突出、脫出)、孕期腰痛、下交叉綜合征、腰椎小關(guān)節錯位、腰部筋膜緊張、椎管狹窄、腰椎壓縮性骨折等;其中,絕大部分都可以通過(guò)康復治療和鍛煉恢復
1因腰背肌和筋膜引起的腰痛康復治療
1、急性期后熱敷:熱水袋、中藥包等
2、理療:電療(放松)、高頻(消炎)、牽引等
3、康復鍛煉:推拿、橋式運動(dòng)、飛燕式運動(dòng)、平板支撐、游泳等
4、改變日常生活不良姿勢:包括坐姿、站姿、彎腰取物等
5、經(jīng)過(guò)以上處理后,疼痛不減輕,并出現大小腿、踝關(guān)節、腳趾、甚至會(huì )陰部的麻木和放射痛,需考慮手術(shù)治療
2哪些病癥是需要手術(shù)治療
1、嚴重的或保守治療無(wú)效的腰椎間盤(pán)突出(脫出)
2、椎管狹窄壓迫神經(jīng)
3、嚴重的腰椎壓縮性骨折、滑脫
4、嚴重骨盆骨折
5、嚴重的強直性脊柱炎等
6、保守治療和藥物治療都無(wú)效的
3生活和工作中怎么預防腰痛
1、彎腰取物的時(shí)候必須屈膝蹲下去
2、姿勢多變,防止長(cháng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢
3、改善不良坐姿,挺直腰
4、運動(dòng)前必須有適當的熱身運動(dòng)
5、鍛煉腰部周?chē)∪猓Wo腰椎
6、家務(wù)勞動(dòng)多注意保護腰部
4腰痛常見(jiàn)的認知錯誤
腰痛就要睡硬板床
糾正:主要看腰痛是什么問(wèn)題引起的,同時(shí)床也不是越硬越好,太過(guò)硬的床對腰椎和腰肌有反作用力,反而會(huì )傷害腰椎和腰肌
腰痛就是腰椎間盤(pán)突出
糾正:能引起腰痛的疾病有很多,并不一定是腰突。如果是腰椎間盤(pán)膨出,首選康復治療。而腰突壓迫神經(jīng)會(huì )伴有放射性的下肢麻木和疼痛
骨刺(骨質(zhì)增生)會(huì )引起腰痛
糾正:骨質(zhì)增生是因為骨骼的退行性變和代償脊柱的不穩定而引起,絕大部分人的腰痛都不是骨質(zhì)增生引起的
腰椎間盤(pán)突出能按回去
糾正:腰突后采用的按摩、牽引等治療都是以放松肌肉、減輕對椎間盤(pán)壓迫為主。腰突按回去的可能性很低
用于治療骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療,能促進(jìn)關(guān)節軟骨再生修復。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節炎,手術(shù)后痛,外傷后疼痛,頸肩痛、腰腿痛,頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價(jià): ¥12舒筋活絡(luò ),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見(jiàn)皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價(jià): ¥15適用于神經(jīng)衰弱、失眠、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、腰肌勞損、胃脘痛、風(fēng)濕關(guān)節炎、坐骨神經(jīng)痛、痛經(jīng)、高血壓等輔助治療和保健。
健客價(jià): ¥388健脾補腎,理氣安胎。用于婦女妊娠胎動(dòng)不安,亦可用于虛寒性胃痛,腰腿痛。
健客價(jià): ¥7.8補肝腎。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,盜汗,腰酸帶下,筋骨萎弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥16.5行氣通絡(luò ),溫經(jīng)止痛,用于筋肉疼痛。
健客價(jià): ¥19舒筋活絡(luò )丸:驅風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò )。用于一般骨節風(fēng)痛,腰膝酸痛。康復磁貼:風(fēng)寒濕通、風(fēng)濕及風(fēng)濕關(guān)節炎、骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘發(fā)炎、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎痛、腰肌勞損、腰椎增生、頸椎病、頸椎增生、創(chuàng )傷、扭傷、跌打損傷、骨折引起的關(guān)節刺痛或鈍痛、頭暈、疼痛、酸痛、麻木、腫脹、關(guān)節僵硬、腰膝無(wú)力、四肢發(fā)涼、伸屈不利、活動(dòng)受限癥狀的輔助治療。
健客價(jià): ¥460散瘀活血,舒筋止痛,祛風(fēng)散寒。用于跌打損傷,風(fēng)濕痹病,癥見(jiàn)瘀腫疼痛、腰膝痠麻。
健客價(jià): ¥8.5補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥12補腎強身。用于腰酸足軟,頭暈耳鳴,眼花心悸。
健客價(jià): ¥45適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥8驅風(fēng)祛寒,止痛消瘀。用于風(fēng)濕骨痛,關(guān)節扭傷,肩周炎,腰腿痛,跌打瘀痛,神經(jīng)痛等。
健客價(jià): ¥35祛腎寒,利尿。用于腎寒腎虛,腰腿痛,尿閉,腎結石等癥。
健客價(jià): ¥30補腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟,尿后余瀝。
健客價(jià): ¥47.5祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò ),溫腎補血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥238降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià): ¥229用于肌肉痛、關(guān)節痛、腰腿痛、跌打損傷及網(wǎng)球肘引起的腫痛。
健客價(jià): ¥21.6活血止痛,散瘀消腫,祛風(fēng)勝濕。用于急、慢性扭挫傷,慢性腰腿痛,風(fēng)濕關(guān)節痛。
健客價(jià): ¥8.5滋陰潛陽(yáng),祛風(fēng),強筋骨。用于一般性頭痛,手足麻木,慢性腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥20用于祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節、肌肉痛、扭傷。
健客價(jià): ¥9.9祛風(fēng)散寒,通絡(luò )止痛。用于痹癥,腰腿痛,肌肉關(guān)節疼痛,屈伸不利,以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥32祛風(fēng)除濕,舒筋通絡(luò ),活血止痛。用于肢體拘攣,手足麻木,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥12祛風(fēng)散寒,通絡(luò )止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關(guān)節疼痛,屈伸不利,以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥18壯腰健腎,養血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無(wú)力,神經(jīng)衰弱,小便頻數,風(fēng)濕骨痛。
健客價(jià): ¥6.5