很多上了歲數的老年人朋友不同程度的出現身高變矮、腰變彎，甚至駝背，經(jīng)常還伴隨腰酸背痛，這很可能是骨質(zhì)疏松“鬧”的專(zhuān)家跟您說(shuō)說(shuō)：“骨脆脆”莫慌張，中醫調理幫您忙！
補腎是中醫治療骨質(zhì)疏松最重要的一環(huán)！
中醫認為，骨質(zhì)疏松的發(fā)生，主要是臟虛精虧，導致臟腑功能的整體失調所致。其中與腎、肝、脾的關(guān)系最為密切，肝腎不足、脾胃虛損，貫穿于整個(gè)發(fā)病過(guò)程。其中，腎為先天之本，腎主骨，生髓。腎精不足，骨失所養，骨髓空虛，骨則痛。主要癥狀是：腰膝酸軟、胸背疼痛、肢體麻木、疼痛、頭暈、乏力等等。
但五臟六腑密切相關(guān)，又互相影響。在補腎的基礎上，加上活血化瘀，健脾益氣等方法，是目前中醫治療骨質(zhì)疏松癥的主要原則。
所有腎虛的朋友，都會(huì )骨質(zhì)疏松？未必！
并不是所有腎虛的朋友，都會(huì )骨質(zhì)疏松。中醫講腎虛，包括氣血陰陽(yáng)的不足，表現是不同的。其中，腎陰虛的人會(huì )出現消瘦、煩熱、盜汗、腰膝腿軟、耳鳴、顴紅、口干咽燥等癥狀，治療要滋補腎陰。而腎陽(yáng)虛的人會(huì )出現怕冷、腰腿酸冷或疼痛、多尿等癥狀，治療以溫補腎陽(yáng)為主。腎虛可以見(jiàn)于許多病，骨質(zhì)疏松只是其中之一。
原則上，中醫治療骨質(zhì)疏松需要補腎，但中醫治療疾病講究辨證論治，所以還需要中醫大夫判斷是腎虛中的哪一種，甚至是哪幾種，還要判斷有無(wú)其他臟腑及氣血的不調和。
只要補腎，就能完全治療骨質(zhì)疏松？當然不能！
補腎只是治療骨質(zhì)疏松的重要一環(huán)，不能替代鈣片、維生素D、治療骨質(zhì)疏松的各種西藥。臨床醫生會(huì )根據病情選擇有利于病人的治療。
預防骨質(zhì)疏松，該怎么保護好自己的腎？
初期的保護預防，主要不是靠藥物，而是靠良好的生活方式。比如多曬太陽(yáng)，適度運動(dòng)，避免吸煙、酗酒、常喝碳酸飲料、過(guò)度減肥等不良生活方式。
補腎的食物可選用核桃仁、芝麻、桑葚、山藥、枸杞子、韭菜、栗子等等。喝牛奶，酸奶，蝦皮，豆類(lèi)植物都有助于補鈣。
預防骨質(zhì)疏松，吃“六味地黃丸”？
六味地黃丸是補腎名方，主治腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。臨床上有用六味地黃丸防治肝腎陰虛型骨質(zhì)疏松。但服用六味地黃丸有注意事項：感冒發(fā)熱病人不能吃；舌苔黃厚膩的不能吃；久服無(wú)效的要找醫生就診。
此外，補腎壯骨的常用中成藥：仙靈骨葆、骨疏康、補腎壯骨丸、虎潛丸、金烏骨通膠囊、金天格膠囊、藤黃健骨丸、強骨膠囊等等。
喝牛奶鬧肚子，咋補鈣？
喝牛奶鬧肚子，有的還有腹痛，實(shí)際上是部分人免疫系統對牛奶蛋白過(guò)度反應而造成的。可以改用其他方式補充鈣與維生素D。比如：酸奶、奶酪、沙丁魚(yú)、雞蛋、三文魚(yú)、菠菜、谷類(lèi)、金槍魚(yú)、豆類(lèi)蔬菜及豆制品、蝦皮等。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥72補腎活血，強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎，以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥54適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥161.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥29.8滋補肝腎，強筋壯骨，通絡(luò )止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀阻者。
健客價(jià)： ￥42慢性腎衰合并骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價(jià)： ￥23.5促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥18治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥28治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥72滋補肝腎，活血通絡(luò )，強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關(guān)節炎，骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià)： ￥38滋補肝腎，活血通絡(luò )，強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關(guān)節炎，骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià)： ￥39適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥13.5用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥34適用于改善原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的癥狀，提高骨量減少者的骨密度。
健客價(jià)： ￥29.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥35鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià)： ￥56用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價(jià)： ￥38絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴(lài)性佝僂病；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂病；假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià)： ￥681、骨質(zhì)疏松癥；2、腎性骨病（腎病性佝僂病）；3、甲狀旁腺機能亢進(jìn)（伴有骨病者）；4、甲狀旁腺機能減退；5、營(yíng)養和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥；6、假性缺鈣（D-依賴(lài)型I）的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià)： ￥39用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥10用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥29用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥63補鈣劑，用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全，佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥15用于防治骨質(zhì)疏松，也可作為妊娠、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑。
健客價(jià)： ￥22
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