腰椎病在人群中還是有著較高的發(fā)病率，這多與不良生活習(xí)慣和腰椎護理不當(dāng)有直接關(guān)系。對于容易患上腰椎病的人群，日常做好預(yù)防保護措施，防止患病。對于已經(jīng)患病的患者來說，在發(fā)現(xiàn)疾病后及時的進行治療，是可以減少疾病傷害。
這五類人最容易患上腰椎?。?/strong>
1、過胖或過瘦的人
肥胖人群特別是腹部脂肪堆積的人，除了全身脂肪組織較多，肌肉組織較少之外，腹部重量的增加也會使腰部負(fù)荷增大，從而增大了腰椎病的發(fā)生率。而體型過于瘦弱的人則因為肌肉組織太少，力量薄弱，也容易導(dǎo)致腰椎病的發(fā)生。因此，要保持正常的體重及一定的肌肉比例。
2、重體力勞動者和純腦力勞動者
臨床發(fā)現(xiàn)，重體力勞動者的發(fā)病率比輕體力勞動者的發(fā)病率高，純腦力勞動者比體力與腦力混合型的勞動者高。這與工作過程中腰肌的緊張程度有關(guān)。另外，此病與工作時的姿勢也很有關(guān)系，長期伏案工作、彎腰工作或彎腰搬重物的人，由于腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，腰椎病的發(fā)病率就高。這就提示人們，體力勞動者應(yīng)該注意休息，注重腰肌與腹肌的協(xié)調(diào)性；腦力勞動者應(yīng)多參加體育鍛煉，加強腰肌的協(xié)調(diào)性。
3、孕婦
孕婦也是容易患上腰椎病的，調(diào)查顯示孕婦腰背痛的發(fā)生率明顯高于正常人。這是因為妊娠期間整個韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，脊柱上的后縱韌帶也變得松弛，椎間盤易于膨出。因此，懷孕期間應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不要增加腰部負(fù)擔(dān)。
4、常處陰冷環(huán)境的人
長期居住或工作在潮濕及寒冷環(huán)境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮濕的礦井里勞作，容易發(fā)生腰椎病。此類人要注意保暖，特別是腰部避免著涼。
5、受過外傷的人
搬重物、運動時瞬間用力過猛，就會造成腰部受傷，慢性損傷經(jīng)久不愈可能會發(fā)展為腰椎病。所以，平時生活中要學(xué)會科學(xué)用力，如搬東西時要先蹲下，運動前要熱身等。
對于以上五類容易患上腰椎病的人群，在日常生活中要做好預(yù)防措施，保持良好的坐姿和睡姿，避免劇烈運動，同時要加強腰椎護理，多做按摩和鍛煉。如果出現(xiàn)長時間的腰椎疼痛，雙腳酸麻等癥狀，就要警惕是否患上腰椎病，及時到醫(yī)院全面檢查治療。
適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
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