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腰椎病易發(fā)人群

2017-07-19 來源:青島洪強骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于肥胖人士來說,腰部負荷比正常身材人來得大,這一方面增大了腰椎間盤突出癥的發(fā)生率,另一方面臟器外包裹過厚的脂肪可能導(dǎo)致日后更加嚴重的病變。

  重體力勞動和終日思考者

  這兩類人在整日的工作程度中都保持著較高的腰肌緊張度。長期在工作桌前思考及敲鍵盤,或者經(jīng)常彎腰抬起重物,腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài),椎間盤之間始終承載著不平衡的壓力,腰椎間盤突出癥的發(fā)病率就高。

  過胖和過瘦

  對于肥胖人士來說,腰部負荷比正常身材人來得大,這一方面增大了腰椎間盤突出癥的發(fā)生率,另一方面臟器外包裹過厚的脂肪可能導(dǎo)致日后更加嚴重的病變。

  身材瘦削的人也面臨著問題,腰部肌肉微弱,無法給腰椎提供有力而穩(wěn)定的保護,也容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。體態(tài)纖細勻稱應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)的是由于良好的生活習(xí)慣和紀律性體現(xiàn)出的美,絕食餓瘦自己只是做到了表象的近似,事實卻是,你錯過了短暫人生中本就有限的享用美食的權(quán)利。

  孕婦

  這真不能責(zé)怪,妊娠期間整個韌帶系統(tǒng)都處于松弛狀態(tài),日常保護脊柱的后縱韌帶也變得松弛,就導(dǎo)致椎間盤易鼓出。一些輕微的有氧鍛煉和正確的生活習(xí)慣可以很好地改變現(xiàn)狀。不要久坐,隔一個小時左右就應(yīng)起來活動和伸展,方便氣血流通;有空的時候可以做一些輕微的腿部力量和靈活度練習(xí),懷孕的是肚子,又不是腿,對吧?

  濕冷天氣室外作業(yè)者

  此類人定義為:經(jīng)常暴露在陰冷、潮濕的氣候下工作和行動的人,這類人也容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。腰部缺乏保暖,濕冷的水氣侵入身體,引發(fā)局部血管收縮,供血不暢,影響脊柱和韌帶系統(tǒng)的正常供氧,這會造成相當(dāng)?shù)穆該p耗。

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