需要向孩子解釋疫情嗎？
首先，要根據孩子的年齡以及行為特點(diǎn)，判斷是否有必要解釋疫情。
3歲以下的兒童如果生活在非疫區，家庭安全情況良好，孩子的生活不受很大的影響，可暫時(shí)不解釋。3歲以上的孩子，如已經(jīng)敏感地感覺(jué)到生活的變化，會(huì )提出很多相關(guān)問(wèn)題，如為什么不能出去玩，為什么要洗手戴口罩等，或者年幼兒童雖然沒(méi)有提出疑問(wèn)，但已經(jīng)表現出緊張情緒，食欲受影響、睡眠障礙，易醒、易哭鬧，或者特別膽小粘人等情緒行為問(wèn)題，則有必要說(shuō)明。
其次，如何解釋?zhuān)空鎸?shí)是首要原則，要提供正面而真實(shí)的信息。
對于年幼兒童，家長(cháng)可以選擇繪本故事或游戲的方式，生動(dòng)形象地告知兒童有一種叫病毒的細小卻很壞的怪獸，可以通過(guò)嘴巴、鼻子或用臟手揉眼睛等方式進(jìn)入人的體內，讓人們生病。所以大家都要勤洗手、出門(mén)帶口罩。同時(shí)，家長(cháng)也要告訴孩子，有一群叫做醫生的叔叔阿姨正在幫我們大家打跑怪獸，“等怪獸被打跑了，我們就可以出去玩了。”
對學(xué)齡前或小學(xué)低年級兒童，家長(cháng)可以通過(guò)講故事、玩游戲來(lái)教育孩子。大人們通過(guò)示范的方式，正面呈現正確的疾病防疫知識與防護方式，讓孩子在游戲的過(guò)程中，學(xué)習到正確的知識與防護措施。
如何幫助兒童緩解緊張焦慮的情緒？
首先，父母及家人要保持情緒的穩定。
這對孩子來(lái)說(shuō)是安全感的基石，成人的不良情緒會(huì )給孩子帶來(lái)負面影響。因此，成人每天接受相關(guān)信息的時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，睡前不宜過(guò)分瀏覽負面信息，也不在孩子面前過(guò)分討論相關(guān)信息。
其次，可以通過(guò)游戲的方式，修正孩子的錯誤行為和觀(guān)念。
成人可以通過(guò)和孩子玩的過(guò)程，清楚掌握孩子對疾病或疫情的了解程度，同時(shí)也可以通過(guò)游戲的方式修正其錯誤的觀(guān)念（如生病就可能會(huì )死），教導其正確的預防或防護措施，讓孩子在游戲過(guò)程中建立正確的防疫行為，并逐漸使之成為一種日常生活習慣。這樣一來(lái)，可在不增加孩子負擔的情形下，建立正確而有效的防疫行為。
再者，增加積極的親子互動(dòng)，建立良好親子關(guān)系。
其實(shí)，對于很多家庭來(lái)說(shuō)，居家隔離的這段時(shí)間也是難得的親子相處時(shí)光。父母、家人們不妨利用這段時(shí)光，積極陪伴孩子，放下手機，通過(guò)親子閱讀、游戲，年長(cháng)一點(diǎn)的孩子還可以一起做美食、做家務(wù)等，讓孩子的生活內容充實(shí)起來(lái)，生活方式健康起來(lái)。愉悅的親子活動(dòng)會(huì )讓孩子忘記生活中的一些不如意，當然需要提醒的是，親子互動(dòng)中要盡量以孩子為中心，從孩子的喜好出發(fā)，給與孩子能力相匹配的任務(wù)。多鼓勵和肯定孩子，讓孩子享受親子互動(dòng)時(shí)光，建立良好親子關(guān)系的同時(shí)，還能培養孩子的生活自理能力。
積極愉悅的情緒是身體的第一免疫力，特殊時(shí)期家人要關(guān)注孩子的情緒，關(guān)注孩子的心理健康，以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)過(guò)好每一天，共迎春暖花開(kāi)。
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