寶寶輔食添加問(wèn)題多十個(gè)原則要牢記

2018-04-01 來(lái)源：臭寶媽科學(xué)育兒標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：要按照寶寶的營(yíng)養需求和消化能力，逐漸增加食品的種類(lèi)。一開(kāi)始，可先給寶寶單獨添加一種與月齡相宜的輔助食品。嘗試了3-4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便也正常

1、添加的食品應與寶寶月齡相適應

輔助食品添加得過(guò)早或過(guò)晚，都會(huì )對寶寶的健康產(chǎn)生不良影響。過(guò)早添加不適宜寶寶消化的食品，會(huì )因他們的消化功能尚欠成熟而引起嘔吐和腹瀉，導致消化功能發(fā)生紊亂。過(guò)晚添加輔助食品，會(huì )造成寶寶營(yíng)養不良，有的寶寶甚至會(huì )因此而拒吃非乳類(lèi)的流質(zhì)食品。

2、添加的食品應從一種開(kāi)始逐漸過(guò)渡到多種

要按照寶寶的營(yíng)養需求和消化能力，逐漸增加食品的種類(lèi)。一開(kāi)始，可先給寶寶單獨添加一種與月齡相宜的輔助食品。嘗試了3-4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便也正常，那么就可以再讓寶寶嘗試另一種，千萬(wàn)不能在短時(shí)間內一下子添加好幾種食品。

這樣給寶寶添加輔食還有一個(gè)好處，那就是，寶寶如果對哪一種食品過(guò)敏，在單獨嘗試幾天后就可觀(guān)察出來(lái)。如果某種食品在吃后的幾天內沒(méi)發(fā)生不良反應，表明寶寶對這種食品不過(guò)敏；若懷疑他們對這種食品過(guò)敏時(shí)，不妨過(guò)一周再喂一次，要是接連出現2-3次過(guò)敏反應，那就可認定寶寶對這種食品過(guò)敏。

3、添加的食品應從稀逐漸變稠

一開(kāi)始，只能給寶寶添加流質(zhì)食品，逐漸變成半流質(zhì)，最后發(fā)展到固體食品。因為，寶寶還未長(cháng)牙齒，液體食品對寶寶更適合。如果馬上給寶寶添加半固體或固體的食品，肯定會(huì )使他們的胃腸道負擔太重，結果因難以消化吸收而發(fā)生腹瀉。正確的做法是，按照寶寶消化道的發(fā)育能力及牙齒長(cháng)出情況逐漸過(guò)渡，即從喝菜湯、果汁、米湯過(guò)度到米糊、菜泥、果泥、肉泥；繼而一點(diǎn)點(diǎn)變成小塊的菜、果及肉，或從米湯、爛粥、稀粥過(guò)渡到軟飯。這樣，寶寶才能消化吸收得好，不至于出現消化不良等反應。

4、添加的食品質(zhì)地應從細小逐漸變粗大

給寶寶做出的食品，顆粒要細小，口感要嫩滑，多做些“泥”狀食品給寶寶吃，如菜泥、胡蘿卜泥、蘋(píng)果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等，以便利于培養寶寶的吞咽功能，為以后逐步過(guò)渡到固體食物打下基礎。同時(shí)，也可讓寶寶從小熟悉各種食品的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。而且，“泥”中含有的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、果膠等能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，好消化，也有利于寶寶排便。

待寶寶就要長(cháng)牙或正在長(cháng)牙時(shí)，可把食品的顆粒逐漸做得粗大一點(diǎn)。這樣，可促進(jìn)寶寶長(cháng)牙齒，并能鍛煉他們的咀嚼能力。可以從喂菜水開(kāi)始，一點(diǎn)點(diǎn)試喂菜泥、細菜泥、粗菜泥、碎菜和煮爛的蔬菜。

5、添加的食品應從少量逐漸增多

每添加一種新食品，注意剛開(kāi)始的時(shí)候每天只能給寶寶喂上一次，而且量不要大，以后在慢慢增加。比如加蛋黃時(shí)先給寶寶吃四分之一個(gè)，3-4天后寶寶沒(méi)有什么反應，而且在兩餐之間無(wú)饑餓感、排便正常、睡眠也安穩的情況下，可再增加到半個(gè)蛋黃，以后依此漸增至一個(gè)整個(gè)蛋黃

臭寶媽叨叨：建議媽媽當寶寶表示不愿吃時(shí)，千萬(wàn)不可采取強迫手段。這只會(huì )給他們的腦海留下太多的不良印象，讓他以后變得更加執拗、疑心，從此再不吃這種東西，甚至連別的沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西都不肯嘗試了。

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